cojokana.blogspot.com

pas de trois

ダイエットのこと。大人のバレエのこと。いろいろ。すごい！　いま、感動して書いてます♪. ところが、とあるツボを押したら「フッ」と膝のロックがはずれました。たまたまネットで整体師さんのページを見ていて、膝の関節をゆるめるツボが「足の裏にある」と書いてあったんです。ダイニングの椅子に座りながらそこを試しに10秒くらい押してみたら、本当にフッとゆるんだ感じがあり、膝が曲げられるようになりました。ただ、まだ膝の内側のスジの痛みは残ってます（これは、膝を内転するストレッチを無理にやったため、３か月〜半年くらいは直らないだろうと思っています。）。この痛みを庇うために無理をしてロックがかかってしまっていたのだと思いますが、、、、. 場所は、足裏の指の下の盛り上がったところの下のあたり。「湧泉（ゆうせん）」というツボです。このレッスンに出るようになって、自分はどうせ甲が出ないから、などの「諦めモード」の考え方をやめようと思うようになってきました。あああ～、書いてて情けなくなってきた～～～～. こうやって書いてみることも大事ですね。。。私は先生によく視線を注意されます。本当に私の一番悪いこと...

http://cojokana.blogspot.com/

OVERVIEW OF cojokana.blogspot.com

TRAFFIC RANK

>1,000,000

REVIEWS

0

PAGES IN THIS WEBSITE

6

LINKS TO THIS WEBSITE

CONTACTS

ADDRESSES

SOCIAL LINKS

ONLINE SINCE

WEBSITE DETAILS

SEO

PAGES

SIMILAR SITES

TRAFFIC RANK FOR COJOKANA.BLOGSPOT.COM

TODAY'S RATING

>1,000,000

TRAFFIC RANK - AVERAGE PER MONTH

BEST MONTH

July

AVERAGE PER DAY Of THE WEEK

HIGHEST TRAFFIC ON

Saturday

TRAFFIC BY CITY

Sign up

CUSTOMER REVIEWS

Average Rating: 3.9 out of 5 with 18 reviews

5 star

8

4 star

5

3 star

3

2 star

0

1 star

2

Hey there! Start your review of cojokana.blogspot.com

AVERAGE USER RATING

Write a Review

WEBSITE PREVIEW

LOAD TIME

0.5 seconds

FAVICON PREVIEW

16x16
32x32
64x64
128x128

CONTACTS AT COJOKANA.BLOGSPOT.COM

ADD CONTACT

Login

TO VIEW CONTACTS

Remove Contacts

FOR PRIVACY ISSUES

CONTENT

PAGES IN
THIS WEBSITE

6

SSL

EXTERNAL LINKS

0

SITE IP

173.194.121.44

LOAD TIME

0.464 sec

SCORE

6.2

PAGE TITLE

pas de trois | cojokana.blogspot.com Reviews

<META> DESCRIPTION

ダイエットのこと。大人のバレエのこと。いろいろ。すごい！　いま、感動して書いてます♪. ところが、とあるツボを押したら「フッ」と膝のロックがはずれました。たまたまネットで整体師さんのページを見ていて、膝の関節をゆるめるツボが「足の裏にある」と書いてあったんです。ダイニングの椅子に座りながらそこを試しに10秒くらい押してみたら、本当にフッとゆるんだ感じがあり、膝が曲げられるようになりました。ただ、まだ膝の内側のスジの痛みは残ってます（これは、膝を内転するストレッチを無理にやったため、３か月〜半年くらいは直らないだろうと思っています。）。この痛みを庇うために無理をしてロックがかかってしまっていたのだと思いますが、、、、. 場所は、足裏の指の下の盛り上がったところの下のあたり。「湧泉（ゆうせん）」というツボです。このレッスンに出るようになって、自分はどうせ甲が出ないから、などの「諦めモード」の考え方をやめようと思うようになってきました。あああ～、書いてて情けなくなってきた～～～～. こうやって書いてみることも大事ですね。。。私は先生によく視線を注意されます。本当に私の一番悪いこと...

<META> KEYWORDS

1 skip to main

2 skip to sidebar

3 pas de trois

4 posts rss

5 comments rss

6 膝の痛みに効くツボ！

7 日曜日のレッスンで張り切りすぎて、膝をまたやってしまった私

8 今日もつい先ほどまで左膝は深く曲げられない状態でした

9 ツボってすごいですびっくり

10 投稿者 cojokana

CONTENT

Page content here

KEYWORDS ON PAGE

skip to main,skip to sidebar,pas de trois,posts rss,comments rss,膝の痛みに効くツボ！,日曜日のレッスンで張り切りすぎて、膝をまたやってしまった私,今日もつい先ほどまで左膝は深く曲げられない状態でした,ツボってすごいですびっくり,投稿者 cojokana,0 コメント,ラベルストレッチ・マッサージ,基礎レッスンだけど難しい,仕事がお休みの日なのでレッスンに行ってきました,丁寧なアームスの使い方、ポイントを教えていただきました,バレリーナ

SERVER

GSE

CONTENT-TYPE

utf-8

GOOGLE PREVIEW

pas de trois | cojokana.blogspot.com Reviews

https://cojokana.blogspot.com

ダイエットのこと。大人のバレエのこと。いろいろ。すごい！　いま、感動して書いてます♪. ところが、とあるツボを押したら「フッ」と膝のロックがはずれました。たまたまネットで整体師さんのページを見ていて、膝の関節をゆるめるツボが「足の裏にある」と書いてあったんです。ダイニングの椅子に座りながらそこを試しに10秒くらい押してみたら、本当にフッとゆるんだ感じがあり、膝が曲げられるようになりました。ただ、まだ膝の内側のスジの痛みは残ってます（これは、膝を内転するストレッチを無理にやったため、３か月〜半年くらいは直らないだろうと思っています。）。この痛みを庇うために無理をしてロックがかかってしまっていたのだと思いますが、、、、. 場所は、足裏の指の下の盛り上がったところの下のあたり。「湧泉（ゆうせん）」というツボです。このレッスンに出るようになって、自分はどうせ甲が出ないから、などの「諦めモード」の考え方をやめようと思うようになってきました。あああ～、書いてて情けなくなってきた～～～～. こうやって書いてみることも大事ですね。。。私は先生によく視線を注意されます。本当に私の一番悪いこと...

INTERNAL PAGES

cojokana.blogspot.com

1

pas de trois: テニスボール破壊（笑）

http://www.cojokana.blogspot.com/2011/07/blog-post_8462.html

ダイエットのこと。大人のバレエのこと。いろいろ。ストレッチの時に、背中や足のマッサージをしています。自己流です。ストレッチポールを使ってごろごろしてるのですが、おしりのマッサージがなかなか難しいので色々調べてみると、テニスボールやゴルフボールを使っうと良いらしい。さっそく、テニスボールを２個、買ってきました（ゴルフボールはちょっと小さくてむずかしいかなと思ったので）。ところが、昨日はじめて使っているうちに、ボールが壊れた（笑）. 主人があきれて「硬式野球の練習ボールにしたら」と言ったので、挑戦してみます（ ;. バレエ・あと、一か月！子どもの頃少しだけ習っていたバレエを大人になってから再開。初心者クラスで頑張ってます。身体は固いし重いしで苦労が多いです（泣）. WPBoxedTech Theme Design by Technology Tricks. Bloggerized by Free Blogger Template. Sponsored by Graphic ZONe.

2

pas de trois: 硬式野球ボールは丈夫でした。

http://www.cojokana.blogspot.com/2011/08/blog-post.html

ダイエットのこと。大人のバレエのこと。いろいろ。本来はテニスボールも丈夫らいしのですが、私が買ったのがホームセンターで売ってた練習用テニスボールという安いものだったので、割れやすかったみたいです。あのテニスボールだったら、壁打ちでサーブを強く打ったら割れてしまいそう。緑川蘭子か。昨日、硬式野球ボールをamazonで注文したところ、なんと当日に届いてしまいました！　早い！硬式野球のボールは固くてまったく割れる気配はありませんでした。でも縫い目がもりあがってるのでちょっと気になります（ ;. バレエ・あと、一か月！子どもの頃少しだけ習っていたバレエを大人になってから再開。初心者クラスで頑張ってます。身体は固いし重いしで苦労が多いです（泣）. WPBoxedTech Theme Design by Technology Tricks. Bloggerized by Free Blogger Template. Sponsored by Graphic ZONe.

3

pas de trois: 膝の痛みに効くツボ！

http://www.cojokana.blogspot.com/2011/08/blog-post_31.html

ダイエットのこと。大人のバレエのこと。いろいろ。すごい！　いま、感動して書いてます♪. ところが、とあるツボを押したら「フッ」と膝のロックがはずれました。たまたまネットで整体師さんのページを見ていて、膝の関節をゆるめるツボが「足の裏にある」と書いてあったんです。ダイニングの椅子に座りながらそこを試しに10秒くらい押してみたら、本当にフッとゆるんだ感じがあり、膝が曲げられるようになりました。ただ、まだ膝の内側のスジの痛みは残ってます（これは、膝を内転するストレッチを無理にやったため、３か月〜半年くらいは直らないだろうと思っています。）。この痛みを庇うために無理をしてロックがかかってしまっていたのだと思いますが、、、、. 場所は、足裏の指の下の盛り上がったところの下のあたり。「湧泉（ゆうせん）」というツボです。バレエ・あと、一か月！子どもの頃少しだけ習っていたバレエを大人になってから再開。初心者クラスで頑張ってます。身体は固いし重いしで苦労が多いです（泣）. WPBoxedTech Theme Design by Technology Tricks.

4

pas de trois: そして「努力のエナジー」をもらう。

http://www.cojokana.blogspot.com/2011/08/blog-post_2847.html

ダイエットのこと。大人のバレエのこと。いろいろ。そして「努力のエナジー」をもらう。というわけで、今までバレエをやってきてあまり怪我をしたことがなかったのですが、はじめて怪我らしい怪我. もうバレエできなくなるのかな～、なんてことまで考えて。。。そんな中、今日はレッスンメイトさんの小さな舞台があったので、レッスン終了後に見に行きました。 1時間くらいの短い時間でしたが、舞台に立ってる皆様がこの数ヶ月ほんとうに一生懸命練習されていたのを（片鱗ですが）見ていたこともあり、なんかじーんとしてしまったのでした。ポアントで立って、まわって、跳ぶことは本当に本当に大変なことです。でも、バレエはそれを大変だと思わせるように踊るのではなく、軽やかに、笑顔で（役によっては怒りや悲しみをたたえて）表現しなくてはいけません。時には舞台でポアントががたんと落ちてしまうこともあったり。でも、何事もなかったかのように笑顔できれいにポーズして終わる。皆さん、本当に笑顔でした、すごいです。バレエ・あと、一か月！ WPBoxedTech Theme Design by Technology Tricks.

5

pas de trois: 基礎レッスン。だけど難しい。

http://www.cojokana.blogspot.com/2011/08/blog-post_23.html

ダイエットのこと。大人のバレエのこと。いろいろ。動きはほんとに「基礎」なのですが、人数も少なくて細かく教えていただける、本当に勉強になるレッスンです。バーだけで汗ぐっしょりになります。でもこのレッスンがとても好きなので、なるべく行くようにしています。たとえばプリエで前後のカンブレをするとき、ともすれば適当に流してしまいがち（もちろん、私が、です）。最近は腹筋に力をいれてお尻を突き出さないように、内ももや膝がゆるまないようにと考えてやっているつもりですが、（特にポアントの前カンブレはすごく難しい！）、うーん、アームスがおろそかになっていたようです。それとつまさき。私は甲が出ないので鏡でタンジュを見ると情けなくなってきてしまいます。でも、このレッスンでは甲を出す、つま先を美しく見せることについて、きっちり注意されます。足がつったっていいから、とにかくがんばる、と。このレッスンに出るようになって、自分はどうせ甲が出ないから、などの「諦めモード」の考え方をやめようと思うようになってきました。こうやって書いてみることも大事ですね。。。バレエ・あと、一か月！

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 1 MORE

TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE

6

OTHER SITES

cojoint-com.webnode.be

Co-Joint

Nous vous informons de notre fermeture annuelle du 20 Juillet au 31 Juillet inclus. Cependant, le comptoir sera ouvert de 9h à 12h (SAUF les 20 et 21 Juillet). Un service minimum sera assuré par la direction. Merci de votre compréhension. Nous vous souhaitons d'ores et déjà de bonnes vacances. Nettoyeurs haute pression, aspirateurs et balayeuses Nous vous offrons de la qualité supérieure au. Mdash;————. Promotion de Printemps valable du 1/04/2015 au 30/06/2015. Mdash;————. A propos de nous.

cojoirish.org

Cojoirish.org

The only way to overcome these feelings is to take action….any action. My doctor says I need more fiber in my diet. How much do I need? What are some easy ways to add fiber. I am a 28 year old woman balancing work and 4 toddlers. Continue reading ». Types of Multiple Sclerosis Sorting it all Out, Part 2. Types of Multiple Sclerosis Sorting it all Out, Part 1. Our Club Health & Wellness Inc. Part 2. Club One wasn’t always run by volunteers. “The club is Е’descended’ from a for-profit...Our Club Health and...

cojojalama.com

intro

cojojalamaranch.com

intro

cojok.net

Cojok OFFICIAL SITE

ソフト音源 VIRTUAL INSTRUMENT Juggernaut. 阿瀬さとし/ 西川進Live Tour2014東京/大阪公演に参加詳細はこちら. Kco/ 8年ぶりの単独弾き語りライブ決定詳細はこちら. 20145/29発売西川進 4th Album 奇跡のカケラ. M7 涙雨に阿瀬さとしがプログラミング and エレクトロニクスで参加西川進 Official Website. サウンドレコーディングマガジン 2014年5月号. サウンドレコーディングマガジン 2014年5月号. より阿瀬さとしが使う Logic ProX 連載開始. サウンドレコーディングマガジン 2014年4月号. 20143/12 キングクリムゾンクリムゾンキングの宮殿カバー収録. New Album UNTRSHIA リリース試聴作品詳細は特設サイト.

cojokana.blogspot.com

pas de trois

ダイエットのこと。大人のバレエのこと。いろいろ。すごい！　いま、感動して書いてます♪. ところが、とあるツボを押したら「フッ」と膝のロックがはずれました。たまたまネットで整体師さんのページを見ていて、膝の関節をゆるめるツボが「足の裏にある」と書いてあったんです。ダイニングの椅子に座りながらそこを試しに10秒くらい押してみたら、本当にフッとゆるんだ感じがあり、膝が曲げられるようになりました。ただ、まだ膝の内側のスジの痛みは残ってます（これは、膝を内転するストレッチを無理にやったため、３か月〜半年くらいは直らないだろうと思っています。）。この痛みを庇うために無理をしてロックがかかってしまっていたのだと思いますが、、、、. 場所は、足裏の指の下の盛り上がったところの下のあたり。「湧泉（ゆうせん）」というツボです。このレッスンに出るようになって、自分はどうせ甲が出ないから、などの「諦めモード」の考え方をやめようと思うようになってきました。あああ～、書いてて情けなくなってきた～～～～. こうやって書いてみることも大事ですね。。。私は先生によく視線を注意されます。本当に私の一番悪いこと...

cojokapi.deviantart.com

Cojokapi (Nikoline) - DeviantArt

Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) ; this.removeAttribute('onclick')" class="mi". Window.devicePixelRatio*screen.width 'x' window.devicePixelRatio*screen.height) :(screen.width 'x' screen.height) ; this.removeAttribute('onclick')". Join DeviantArt for FREE. Forgot Password or Username? Deviant for 7 Years. This deviant's full pageview. Last Visit: 5 weeks ago. This is the place where you can personalize your profile! Click her...

cojokids.org

Children Of Jamaica Outreach - Charity

Welcome To The Children Of Jamaica Outreach (COJO). It is my pleasure to welcome you to our website, which should serve to inform you about Children of Jamaica Outreach (COJO) Inc., its mission, objectives and how you can help make a difference in the future - our children. In an increasingly globalized world in which technology is key, the website is important to ensure that relevant and timely information is easily accessible to all. Yours in service,. Gary M. Williams. The Work Of COJO.

cojol.com

Cojol Inc. - Strategic Internet Communications

Custom Design, database applications, security, web stores, and hosting. Content applications that keep your site current. News, links, events and more. Web page optimisation and search engine submissions. Internet services for Small Office Home Office customers. Domain and Email Services Agreements. Middot; site map. Middot; terms of use.

cojolab.net

工事中 -Under　construction -

cojoland.blogspot.com

Project PromiseLand