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Correndo na... Ilha

Correndo na. Ilha. 19 de fev de 2011. ASPIRANTE A OFICIAL DO EXÉRCITO BRASILEIRO. Muito tempo sem blogar… coisas muito loucas aconteceram desde o meu último post, como o meu primeiro triathlon ( e já uma prova “meio” longa),minha colação em medicina, um mês de Janeiro focado em trabalho, MEU NOIVADO COM A FLÁ, e outras…. Que proferiu uma palestra muito boa (um tanto quanto fantasiosa é verdade, mas de ótima explanação! E desde o dia 2 de Fevereiro me encontro no Centro de Preparação dos Oficiais da Reser...

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Correndo na. Ilha. 19 de fev de 2011. ASPIRANTE A OFICIAL DO EXÉRCITO BRASILEIRO. Muito tempo sem blogar… coisas muito loucas aconteceram desde o meu último post, como o meu primeiro triathlon ( e já uma prova “meio” longa),minha colação em medicina, um mês de Janeiro focado em trabalho, MEU NOIVADO COM A FLÁ, e outras…. Que proferiu uma palestra muito boa (um tanto quanto fantasiosa é verdade, mas de ótima explanação! E desde o dia 2 de Fevereiro me encontro no Centro de Preparação dos Oficiais da Reser...

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provas realizadas,equipamentos/acessórios,calculadoras,fotos,contato,abraços fortes,comentários 4,hahaha,pavor,coragem,retardamento,de que jeito,sinceramente,não sei,mas vou terminar,comentários 3,beleza,vai saber,corrida,distância,inscrição,local,a prova

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Correndo na. Ilha. 19 de fev de 2011. ASPIRANTE A OFICIAL DO EXÉRCITO BRASILEIRO. Muito tempo sem blogar… coisas muito loucas aconteceram desde o meu último post, como o meu primeiro triathlon ( e já uma prova “meio” longa),minha colação em medicina, um mês de Janeiro focado em trabalho, MEU NOIVADO COM A FLÁ, e outras…. Que proferiu uma palestra muito boa (um tanto quanto fantasiosa é verdade, mas de ótima explanação! E desde o dia 2 de Fevereiro me encontro no Centro de Preparação dos Oficiais da Reser...

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Correndo na... Ilha: Ainda vivo!

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Correndo na. Ilha. 25 de set de 2010. Sério, não morri! Hoje já fiz a travessia valendo pela 4ª etapa do capixaba de águas abertas (depois faço um post sobre) e amanhã tenho a 3ª meia de Vitória. Não vou mais correr pra 1h38’ como planejado, mas vou me divertir. Muita disposição fazer as duas provas. Você é un guerreiro! Parabéns e Bons Treinos! 2 de outubro de 2010 19:43. Assinar: Postar comentários (Atom). Vitória, Espírito Santo, Brazil. Visualizar meu perfil completo. Definitivamente agora não sou ma...

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Correndo na... Ilha: Provas Realizadas

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Correndo na. Ilha. Links para esta postagem. Vitória, Espírito Santo, Brazil. Médico, fisioterapeuta, além de correr e nadar, inventou de pedalar e está se tornando um triatleta. Voltou a praticar esportes por causa da saúde, e agora não sabe onde vai parar. Visualizar meu perfil completo. Agora estou oficialmente treinando a natação! Há cerca de um mês estou fazendo regularmente, 3 vezes por semana! 7º Confraternização dos Triatletas - Triatlo de Longa distância. Comendo acerola no longão. 8230; deu sau...

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Correndo na... Ilha: Segunda Banescard 10 km

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Correndo na. Ilha. 25 de out de 2010. Segunda Banescard 10 km. Ontem aconteceu a segunda edição dos 10 km Banescard aqui em Vitória. Prova organizada pelo banco do Estado, com uma boa premiação para os atletas da elite. Foi nessa prova ano passado que fiz minha primeira corrida sub-50, nos 10 km! Segunda Banescard 10 km. 20,00 (no site da ativo.com). Largada: Vila Velha em frente ao Banestes. Chegada: Praia de Camburi. Camisa regata alusiva à prova. Boné alusivo à prova. Guia para o corredor. Nessas hora...

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Correndo na... Ilha: 3ª Corrida 6 Milhas Óticas Guarapari

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Correndo na. Ilha. 16 de nov de 2010. 3ª Corrida 6 Milhas Óticas Guarapari. Domingueira, véspera de feriado. Acordar cedo porque a prova é em Guarapari e antes da prova ainda tem que pegar o kit e o chip pra correr. Tudo isso no pensamento de sábado à noite, arrumando as coisas pra prova. Mas não é que no domingo, apesar de bem nublado o céu, não estava chovendo? Hehe (geralmente a gente vai pra Guarapa em dia de sol pipocando no céu pra pegar uma prainha, e não com possibilidades de chuva, hehe! Por que...

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Correndo na... Ilha: Estréia é sempre estréia!!

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Correndo na. Ilha. 27 de out de 2010. Estréia é sempre estréia! Domingo agora é dia de estréia: minha prova de Aquathlon! Minha primeira prova multi-disciplinas: natação e corrida! Valendo pelo campeonato capixaba de Aquathlon, será realizado no Clube Álvares Cabral tendo como percurso 1000 metros de natação (em piscina) e depois mais 5 km de corrida, tudo dentro do próprio clube! Vou participar na categoria 30-34 anos Faixa Etária. Largada às 10:30 h depois da mulecada! Mais informações, CLIQUE AQUI.

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Ultramaratonista Carlos Gusmão: Dezembro 2010

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Para quem gosta de provas de longas distâncias como maratonas, ultramaratonas e Ironmans. Este blog evidencia as provas e os treinos do Ultramaratonista Carlos Gusmão e oferece algumas dicas sobre esportes. Segunda-feira, 20 de dezembro de 2010. Minha 1ª Ultramaratona - 62 Km Ultramaratona 5 Pontões. Alto do Morro deo Filé. Galera do Triatlo Capixaba. Ultramaratonista Fabio de Brasilia (Amigo que fiz durante a corrida). Fabio, eu e Elenir (2º Lugar Geral). Pódio - 3º Lugar Geral. Minha lista de blogs.

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RICHARD SOARES: Agosto 2011

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Domingo, 14 de agosto de 2011. Essa semana tive a noticia através da minha assessora jurídica e minha esposa Jandiara Rosa Passos que meu contrato de patrocínio com a empresa "CONTAUTO" será renovado por mais dois anos no próximo mês de Setembro. Fiquei muito feliz com a noticia por saber que poderei continuar com novos projetos no esporte. E a primeira vez que terei um contrato assinado por dois anos seguidos. Links para esta postagem. Compartilhar com o Pinterest. 16 Março: 2º Etapa Camp. Capixaba -.

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RICHARD SOARES: Junho 2011

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Segunda-feira, 6 de junho de 2011. IRONMAN SUB 10, CHEGADA! Links para esta postagem. Compartilhar com o Pinterest. Domingo, 5 de junho de 2011. Depois de um bom tempo sem postar nada em função dos treinos e do tempo corrido ai vai. Me lembro também que no histórico do Ironman Brasil todos os atletas sub 10 chegam no mínimo entre os 100 primeiros atletas e entre os 20 primeiros da categoria 30-34 anos. Ou seja somente entre 5-6% da prova, e eu queria fazer parte dessa estatística. T1 6 min Bike 5h04min.

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Ultramaratonista Carlos Gusmão: Fevereiro 2013

http://carlosgusmao.blogspot.com/2013_02_01_archive.html

Para quem gosta de provas de longas distâncias como maratonas, ultramaratonas e Ironmans. Este blog evidencia as provas e os treinos do Ultramaratonista Carlos Gusmão e oferece algumas dicas sobre esportes. Terça-feira, 26 de fevereiro de 2013. BADWATER 2013 - A CONQUISTA DE UM SONHO! Na Sexta-feira, dia 22/02, recebi um e-mail da Adventurecorps que dizia assim:. O caminho foi duro, provas de 24horas, 100km, desafios solidários e duas BR135, a primeira completa em 37 horas e a segunda em 32h. Confesso qu...

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Ultramaratonista Carlos Gusmão: Abril 2013

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Para quem gosta de provas de longas distâncias como maratonas, ultramaratonas e Ironmans. Este blog evidencia as provas e os treinos do Ultramaratonista Carlos Gusmão e oferece algumas dicas sobre esportes. Terça-feira, 9 de abril de 2013. TREINOS BADWATER PARTE 2. No Treino deste domingo foram 58km, sendo que 34km foram ao lado dessa galera, que sempre muita animada adora desafios, assim como eu. 20 min constantes realizando. 2 x 15 flexão de Braço. 2 x 30 Polichinelos. 2 x 20 Steps. 2 x 25 abdominais.

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RICHARD SOARES: Setembro 2011

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Terça-feira, 20 de setembro de 2011. TRIATHLON NA PISCINA, ALTO NIVEL! Tava oçlhando uns videos e achei essa provinha triathlon que teve largada numa piscina de 50 metros, só tem pro casca grossa! Links para esta postagem. Compartilhar com o Pinterest. 02 Fevereiro: Triathlon da Logoa - Campos - RJ. 16 Fevereiro: 1º Etapa Camp. Capixaba - Vila Velha - ES. 22 Fevereiro: Survivor Trip Trail - Marechal Floriano - Domingos Martins. 16 Março: 2º Etapa Camp. Capixaba -. 01 Junho: Survivor Trip Trail - Matilde.

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Ultramaratonista Carlos Gusmão: #GUSMAOSPARTANO

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Para quem gosta de provas de longas distâncias como maratonas, ultramaratonas e Ironmans. Este blog evidencia as provas e os treinos do Ultramaratonista Carlos Gusmão e oferece algumas dicas sobre esportes. Sexta-feira, 13 de março de 2015. Galera, gostaria de compartilhar a alegria de ser aceito para participar da Spartathlon 2015! Uma das ultramaratonas mais clássicas do mundo. É uma disputa épica, são 75 check points, todos com tempo de corte, o que faz os atletas forçarem o ritmo no limite todo o tem...

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BORN TO RUN: Running for beginners

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Our greatest glory is not in never falling, but in rising every time we fall. - Confucius. A lot of people wants to run but find it hard to stay on running continuously for a long period of time. Before everyting else you need to make a physical assessment including a cardiopulmonary exercise test. This assessment can be done in a clinic, gym, club or through your doctor. This will assess a patient’s exercise capacity. Alternate walking with running like for example in your first week you can walk for 4 ...

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Ultramaratonista Carlos Gusmão: Maio 2013

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Para quem gosta de provas de longas distâncias como maratonas, ultramaratonas e Ironmans. Este blog evidencia as provas e os treinos do Ultramaratonista Carlos Gusmão e oferece algumas dicas sobre esportes. Sexta-feira, 3 de maio de 2013. 4ª Semana de Campanha Carlos Gusmão e APAE Juntos na BADWATER e Treinos BADWATER parte 3. Se você ainda não sabe como fazer sua doação é bem simples, bastar fazer um depósito direto na conta da APAE de Vila Velha, os dados são:. Compartilhar com o Pinterest. Tudo parece...

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Ultramaratonista Carlos Gusmão: Campanha coloque o Carlos Gusmão para correr ajudando a APAE Vila Velha

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Para quem gosta de provas de longas distâncias como maratonas, ultramaratonas e Ironmans. Este blog evidencia as provas e os treinos do Ultramaratonista Carlos Gusmão e oferece algumas dicas sobre esportes. Segunda-feira, 2 de março de 2015. Campanha coloque o Carlos Gusmão para correr ajudando a APAE Vila Velha. Campanha coloque o Carlos Gusmão para correr ajudando a APAE Vila Velha. Estou dando inicio à campanha Coloque o Carlos Gusmão para Correr ajudando a APAE Vila Velha. A APAE é uma associação sem...

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Desafio do Pateta

20 de janeiro de 2011. Compartilhar com o Pinterest. 16 de janeiro de 2011. Logo que terminei a Meia fui para o Hotel, um pouco de gelo na banheira para uma rápida recuperação muscular e descanso. A noite novamente preparo todo material para a prova. A dúvida agora era o clima, havia previsão de baixas temperaturas, mas como seria uma prova mais longa e logo o sol apareceria com força optei por novamente não escolher roupas muito pesadas. Começam as locuções, entrevistas, etc. A largada inicialmente pare...

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Correndo na Europa

Domingo, 2 de novembro de 2014. A Maratona de Berlin! Por Camila @camiscvieira e Bárbara @unidaspeloesporte. O Post de hoje é muito especial! Duas amigas queridas que recentemente se tornaram Maratonistas contam como foi da preparação até a linha de chegada da Maratona de Berlim! Vale a pena ler! Nós vivemos juntas grande parte dessa jornada. Tudo graças a uma hashtag: #berlinmarathon. Simplesmente porque a Maratona de Berlim é uma das maiores e mais conceituadas majors (World Majors Marathon), conhecida...

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Correndo na. Ilha. 19 de fev de 2011. ASPIRANTE A OFICIAL DO EXÉRCITO BRASILEIRO. Muito tempo sem blogar… coisas muito loucas aconteceram desde o meu último post, como o meu primeiro triathlon ( e já uma prova “meio” longa),minha colação em medicina, um mês de Janeiro focado em trabalho, MEU NOIVADO COM A FLÁ, e outras…. Que proferiu uma palestra muito boa (um tanto quanto fantasiosa é verdade, mas de ótima explanação! E desde o dia 2 de Fevereiro me encontro no Centro de Preparação dos Oficiais da Reser...

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Corridas de rua, dicas, equipamentos e muito mais! Entrevista R7 – Tempo seco x corrida de rua. Atletlas, bom dia! Como estão os treinamentos? Na sua cidade/estado o ar também está muito seco? Vejam a minha entrevista para uma matéria do portal R7 justamente sobre esse assunto, como o clima seco dificulta os treinos dos corredores de rua. Http:/ esportes.r7.com/mais-esportes/noticias/tempo-seco-e-o-maior-inimigo-dos-corredores-de-rua-20100828.html. A prova começou com 15 minutos de atraso, provavelmente ...

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21KM, 42KM e Ultras. EQUIPE LET´S RUN. Quinta-feira, 28 de maio de 2015. Migramos para www.correndonaviagem.com.br. Vai lá conferir o relato sobre o Circuito #TodoMundoVai. Que rolou no último domingo :). Compartilhar com o Pinterest. Sábado, 2 de maio de 2015. Acesse correndonaviagem.com.br ;). Atualize o novo endereço do blog: www.correndonaviagem.com.br. NEWS: O blog está de cara nova! A photo posted by Drica and Sergio (@correndonaviagem) on. May 1, 2015 at 6:01pm PDT. Postado por Let´s Run. E ficou ...

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