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CrossFit Guarujá - Av. General Rondon 150- Ásturias - Guarujá/SP

CrossFit (Definição):. Treinamento Funcional de Alta Intensidade e Constantemente Variado. Para te preparar para o dia a dia como mover objetos, levantar pesos, correr, saltar, e estar sempre preparado para os imprevistos da sua vida. Sempre procurando o limite da sua frequência cardíaca, ou seja, estimular o batimento cardíaco! Os treinos raramente s o repetidos ginásticos, LPO levantamento de peso olímpico, cíclicos são corridas, salto de cordas, aparelhos que simulam remadas.

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Horários :: CrossFit Guarujá

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Na Crossfit Guarujá iniciam-se às 6:30hs e se estendem de hora em hora até às 21:30hs sem pausa. Em todos os horários encontram-se nosso time de Coaches prontos para ensinar e auxiliar em cada etapa do treinamento. 19:30hs às 20:30hs. 16:00hs às 17:00hs. 18:30hs às 19:30hs. 19:30hs às 20:30hs. Site Criado por Webcriativo.

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Coaches :: CrossFit Guarujá

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O COACH é o Profissional Especializado no processo de Coaching. Pode ser considerado um treinador que assessora o cliente/aluno, levando-o a refletir, chegar a conclusões, definir ações e, principalmente, agir em direção a seus objetivos, metas e desejos. A essência do coaching está em fornecer suporte para uma pessoa mudar da maneira que deseja, assim como auxiliar a seguir a direção desejada. O COACH cria Consciência, Potencializa a escolha e LEVA A MUDANÇA. Sérgio de Souza. Head Coach Crossfit Guaruja.

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Localização :: CrossFit Guarujá

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Welcome to CrossFit GTX. Kuala Lumpur’s First Boutique CrossFit Box in KLCC. We aim to forge functional fitness, reaching the city and beyond. What is CrossFit GTX. Why Choose CrossFit GTX. Unlimited Box Access in KLCC area. Complete Rogue Fitness equipment. No WOD Booking, No Hassle, Convenience! Locker Facilities (Sauna, Shower Room, Swimming Pool). CV FM HI = Constantly Varied Functional Movement in High Intensity. I’ve lost 20 lbs with CrossFit methodology in 30 days. This is insane!

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Tuesday, September 6, 2011. Wednesday September 7 2011. Warm Up: 2x's 100run,5 Kb's,10 D/U's,10 Squats,5 Hollow Rock,2 Clean and Press. Skill: Burgener then,10 mins at 50 – 60%. 50 kb’s (50/35). 10 kb clean/press 50/35(per arm). Warm up done at 1/4 past the hour, skill done at 25 past the hour. Wod will begin at 1/2 past the hour. Wod is to performed all out. Make sure you focus on a tight core when going over head. It is not a jerk it is a press. Monday, September 5, 2011. Tuesday September 6 2011.