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CrossFit BH: Abril 2012
http://crossfitbh.blogspot.com/2012_04_01_archive.html
O que é CrossFit? Em ritmo de feriado galera, desculpem o atraso, mas como sempre nossa missão deve ser cumprida. Por falar em feriado podem ficar tranquilos que amanhã postaremos um treino para ser feito no feriado, por agora vamos a nossa missão. Abs e bom treino! Links para esta postagem. Compartilhar com o Pinterest. Galera segue abaixo apenas uma amostra do que vocês enfrentarão hoje.e claro o que a turma da manhã ja enfrentou! 1' AMRAP Globet squat com anilha (45/25lbs). Abs e bom treino! Abs e bom...
CrossFit BH: Março 2012
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O que é CrossFit? Para nossa alegria hoje é sexta feira! Não é hora de perder o foco, portanto vamos fechar a semana da melhor forma possível.TREINANDO! 20 Double unders (unbroken). Para quem não tem equipamentos. 10 Push up hands off. 15 Box jump (60/45cm). 20 Double unders (unbroken). Abs e bom treino! Links para esta postagem. Compartilhar com o Pinterest. Assistam o vídeo e tirem suas próprias conclusões. Hoje teremos que caprichar nas explicações e vocês deverão ficar bem atentos para fazer este WOD.
CrossFit BH: Janeiro 2012
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O que é CrossFit? Hoje vamos treinar em homenagem ao mais novo quarentão da academia.o cara que deu origem ao filme Filhos de Franciso. Um de nossos amigos mais fominhas, um dos maiores personal stylist do CrossFit .Chiquinho! 40 Box jump (G). 40 Jumping pull ups. 40 Kettlebell swing (16kg). 40 Knees to elbows. 40 Push press (45lbs). 40 Wall ball (20lbs). Para quem não tem equipamentos. 40mts de corrida em 10mts. 40 Box jump (G). 40 Jumping pull ups. 40 Knees to eldows. Abs e bom treino! Abs e bom treino!
CrossFit BH: Maio 2012
http://crossfitbh.blogspot.com/2012_05_01_archive.html
O que é CrossFit? Galera nossa inauguração esta quase ai.fiquem atentos as informações que mandaremos em breve, queremos todos por aqui para conhecer nosso novo espaço. Este vídeo é sobre uma campanha que a CrossFit Inc está organizando, pára quem não sabe a empresa esta sempre envolvida em causas como essa. E como todos sabemos alguma coisa iria sobrar para nós, segue o WOD que faremos em homenagem a campanha.Aguardem! 7 séries por tempo. 8 Kettlebell swing (24/16kg). 8 Box jump (G/M). 7 séries por tempo.
CrossFit BH: Team CFBH - 20/10/14
http://crossfitbh.blogspot.com/2014/10/team-cfbh-201014.html
O que é CrossFit? Team CFBH - 20/10/14. Sábado foi ótimo, 30 séries é algo que realmente desafia muito nossa mente ao realizar um wod. Belo aprendizado. E começamos a semana voltando a agachar com mais pressão. A - 2 RNFT:. Double unders x 30-40 ubk reps,. Chest to bar pull ups x 4-6/8-10 reps,. Alternate pistols x 8 reps. B - 5 séries de:. 1 Power clean 1 Push jerk 2 split jerk. Rest 2' entre séries. C: Front Squat 5x6 reps (70%-75%). Rest 2' entre séries. D - EMOM 10': 6 thrusters (95/65#), 6 pull ups.
CrossFit BH: Team CFBH - 18/10/14
http://crossfitbh.blogspot.com/2014/10/team-cfbh-181014.html
O que é CrossFit? Team CFBH - 18/10/14. Neste sábado treino pontualmente as 6:30h na CFBH 2. Espero todos vocês! E a missão será essa:. A - Gymnastics Skills Warn Up:. Bar muscle ups x 3-5 ubk reps,. Box Jump over (GG/G) x 8 reps. B - 10' para construir um squat clean pesado. C - 30 Séries por tempo:. 1 Strict HSPU,. 2 Squat Clean (135/95#),. Compartilhar com o Pinterest. Assinar: Postar comentários (Atom). Belo Horizonte, MG, Brazil. Visualizar meu perfil completo.
CrossFit BH: Team CFBH - 15/10/14
http://crossfitbh.blogspot.com/2014/10/team-cfbh-151014.html
O que é CrossFit? Team CFBH - 15/10/14. Esta semana um pouco mais tranquila com certeza vai fazer muito bem a todos. Hora de recarregar as baterias, claro que sem deixar de treinar. E para hoje um chipper bem divertido de fazer! A - 3 RNFT. Double unders x 25 reps. KBS (32/24kg) x 6 reps. Free Handstand Hold x 10' -20'. B - (a) Deadlift: 5x5 reps (55%-60%). B) Muscle ups: 5x 2-4 reps. C - Por tempo:. 40 Double unders ubk. 30 Wall ball (20/14#). 10 burpee box jump over (G/M). 10 Burpee box jump over (G/M).
CrossFit BH: TEAM CFBH - TREINO 24/10
http://crossfitbh.blogspot.com/2014/10/ola-galera-depois-de-um-merecido-rest.html
O que é CrossFit? TEAM CFBH - TREINO 24/10. Depois de um merecido rest day, voltando firme nessa sexta. E nosso treino de sábado será as 9h na CFBH 1. Isso mesmo, ganharam algumas horas a mais de sono. Mas não acostumem.rsrs. E notícia importante: a partir de segunda (27/10) os treinos serão postados direto no site crossfitbh.com.br. E para essa sexta:. A- Gymnastics skills warn up. Muscle ups x 3-5 reps. Alternate pistols x 10 reps. B - 5 series de:. 1 snatch pull 1 snatch high pull 1 power snatch.
CrossFit BH: Setembro 2014
http://crossfitbh.blogspot.com/2014_09_01_archive.html
O que é CrossFit? Team CFBH - 01, 03 e 04/10/14. Como viajo hoje a tarde para Goiânia, postei os treinos do resto da semana de uma vez. Lembrando a todos que quarta, sexta e sábado teremos treino normal. No sábado o treino será as 7h na CFBH 2. Cheguem no horário, porque as 8:30h teremos aula de Kids, então a sala tem que estar entregue as 8h. E muito obrigado pela força de todos, será uma honra junto com Naty e Jugger representar a CrossFit BH e nosso time no Monstar Games. A - Gymnastics Skills Warn Up:.
CrossFit BH: Novembro 2011
http://crossfitbh.blogspot.com/2011_11_01_archive.html
O que é CrossFit? Desculpem a demora.deixamos todos na espectativa para a missão do dia! So para relembrar e ja ficar na vontade para o ano que vem! 20 Power clean (65/45lb). 20 Power snatch (65/45lb). 20 Push press (65/45lb). 20 Sumô deadlift high pull (65/45lb). Para quem não tem equipamentos. Abs e bom treino! Links para esta postagem. Compartilhar com o Pinterest. Ainda estão lembrando das pernas hoje? Se sim.rsrsrsrs. não perca tempo e mude JÁ! 15 Box jump (18" ou M). 9 Toes to bar. Abs e bom treino!
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Home | CrossFit Juggernaut | Laconia, NH
105;nfo@crossfitjuggernaut.com. CFJ Golden Rule; Be Positive, Support Each Other. CrossFit Juggernaut bleeds World-Class Fitness. We encourage a healthy diet, practice and train major lifts, master the basics of gymnastics, perform cardiovascular training and are open 7 days a week to ensure members can mix these elements in as many combinations and patterns as creativity will allow. Thanks to this, you will NEVER get bored! Plus, we have multiple programs that will reach any one’s personal goals! Howeve...
CrossFit JuiceBox - A Fitness Playground for Adults
Welcome to CrossFit JuiceBox! Ready to have some fun! This is CrossFit JuiceBox! And here are just a few of our JuiceBoxers! We have fun, We start slow, We get results. By now, you’ve heard about CrossFit, perhaps you have a friend who joined, or you’ve seen the CrossFit Games on TV. You’re curious, you’re intrigued, but is something stopping you from coming in? If you think it’s dangerous. It’s not. We teach you how to do. Intensity based on your comfort zone. 808) 351-2489 info@crossfitjuicebox.com.
CrossFit Julia
Julia@crossfitjulia.com. 1230 Etna Drive, Lafayette, CO 80026. The Crossfit Julia Story. Workout of the Day. The Crossfit Julia Story. Workout of the Day. REDEEM YOUR FIRST FREE SESSION! Get leaner and stronger. Feel more positive and energetic. Reduce injury, illness and disease. Improve performance at chosen sport(s). Passionate, Caring Coaches. Welcoming and motivational atmosphere. A community of greatness. 1230 Etna Drive, Lafayette, CO 80026. See map and contact us. March 22, 2018. 4 x 500m row.
CrossFit Junction | Viribus A Communitate
Warm Up & Movement Prep. Try A Free Class. If you can see this, your browser doesn't understand iframes. Help support CFJ by using these links when you shop for your CrossFit gear! CFJ On Social Media. Like Us On Facebook. Follow Us On Instagram. Subscribe To Our YouTube Channel. On Wednesday, November 12, 2014. On Thursday – October 2, 2014. On Monday – August 4, 2014. On Monday – August 4, 2014. On Monday – August 4, 2014. Who We Follow For Training. Who We Follow For Nutrition. Mark’s Daily Apple.
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CrossFit Jundiaí | Don't stop 'till you get it done!
Don't stop 'till you get it done! Boas Vindas e Vamos Treinar! O QUE É CrossFit? Militar – Forças Armadas – Civil. POR ONDE PASSAMOS. INDICAMOS! 4 GIRLS CHALLENGE – CrossFit Jundiaí. 07/08/15 – Não tem aula hoje! APENAS LEMBRANDO QUE NESTE FINAL DE SEMANA TEREMOS O DESFIO PARA AS MENINAS DE TODO O BRASIL, EM VINHEDO, PORTANTO NÃO ABRIREMOS HOJE E NEM AMANHÃ. VAMOS TODOS PRESTIGIAR NOSSAS MENINAS! 06/08/15 – Atenção amanhã! Então, essa ai. 1 barbell block walking (65/95). 100 Partner Lunges (65/95). Lembr...
Crossfit Juneau - Home
Workout Of the Day. Welcome to Crossfit Juneau. 8203;CrossFit Juneau brought CrossFit to Juneau, AK and introduced the community to new fitness options in 2013. Our objective is and has always been consistent and simple: We Provide the most effective and comprehensive strength and conditioning program available. 8203;What is CrossFit? 2291 Industrial Blvd. Juneau, AK 99801.
CrossFit Jungle Gym | Hamilton, New Jersey Crossfit Strength and Conditioning Training
WHY CROSSFIT JUNGLE GYM. WHY CROSSFIT JUNGLE GYM. 609)-245-8043 . 4 Crossroads Drive Suite 110,Hamilton, NJ 08691.
CrossFit Junki
When I'm in my groove there is no thinking. Everything just happens. Ozzie Smith. Wednesday, February 8, 2017. Success isn't always about greatness. It's about consistency. Consistent hard work leads to success. Greatness will come. Make the commitment to yourself. Start now. You don't need permission but if you want it, here it is. I give your permission. You can quote me on that :). Remember when you were younger, you might have played, "I AM THE GREATEST ? You might want to start there. Core: 30 each ...
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Friday, November 19, 2010. Thursday, June 17, 2010. Thursday, June 3, 2010. With a single 2 pood kettlebell:. 21 Turkish get-ups, Right arm. 21 Overhead squats, Left arm. 21 Overhead squats, Right arm. 21 Turkish get-ups, Left arm. Scale to 50pound db. Complete in 50:17 secs. Wednesday, June 2, 2010. Seven rounds for time of:. 135 pound Thruster, 7 reps. 7 Knees to elbows. 245 pound Deadlift, 7 reps. 7 Kettlebell swings, 2 pood. Saturday, May 29, 2010. Man 1 Carry Man 2 – 200 Meters. Both do 25 Push Ups.
