darmasirtandorosti.blogfa.com
در مسیر تندرستیدر مسیر تندرستی - - در مسیر تندرستی
http://darmasirtandorosti.blogfa.com/
در مسیر تندرستی - - در مسیر تندرستی
http://darmasirtandorosti.blogfa.com/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Saturday
LOAD TIME
0.6 seconds
16x16
PAGES IN
THIS WEBSITE
20
SSL
EXTERNAL LINKS
172
SITE IP
38.74.1.43
LOAD TIME
0.625 sec
SCORE
6.2
در مسیر تندرستی | darmasirtandorosti.blogfa.com Reviews
https://darmasirtandorosti.blogfa.com
در مسیر تندرستی - - در مسیر تندرستی
darmasirtandorosti.blogfa.com
در مسیر تندرستی - جدول ورزشی پاییز 89
http://darmasirtandorosti.blogfa.com/page/paeez89.aspx
جدول ورزشی پاییز 89. ورزش بعد از ظهر. ۱ساعت پیاده روی و دویدن. ۲۰دقیقه هولاهوپ ۲۰ دقیقه الپتیکال. ۱ساعت و ۲۰ دقیقه : ۱۵ دقیقه هولاهوپ ۳۰ دقیقه الپتیکال ۱۰ دقیقه نرم دویدن ۱۵ دقیقه هولاهوپ ۱۰ دقیقه نرمشهای کششی. چهارشنبه۷مهر * * * *. ۱ساعت و ۱۵ دقیقه یاده روی و دویدن و نرمش ( برنامه روز ۵ ). ۲ساعت و ۴۵ دقیقه پیاده روی تند و دویدن (برنامه روز۶) کوه پیمایی و نرمشهای کششی. ۱ساعت ایروبیک ۱۵ دقیقه دوچرخه. ۲۰ دقیقه پیاده روی تند زیر بارون ۳۰ دقیقه دوچرخه ۱ ساعت ایروبیک توپ. ۱ساعت پیاده روی برای خرید ۱۵ دقیقه تند.
در مسیر تندرستی - هفته 1
http://darmasirtandorosti.blogfa.com/post-81.aspx
اینجا فضایست برای ثبت فعالیتهام در مسیر تندستی. وزن هدف نهایی 65-63. وزن اول تیر ماه 87: 95. وزن اول آذر ماه 87: 87.5. وزن اول دی ماه87: 84.600. وزن اول بهمن ماه : 81.200. وزن اول اسفند 87: 81.600. وزن 5 اسفند : 81. وزن 9 اسفند : 80.200. وزن 16 اسفند: 79. وزن 23 اسفند: 79. وزن 29 اسفند: 78.700. وزن 8 فروردین88: 78.700. وزن 13فروردین: 77.100. وزن 5 اردیبهشت: 76.500. وزن 12اردیبهشت: 75.900. وزن 2 خرداد: 75.500. وزن 19 خرداد: 74.500. وزن 9 تیر : 76.800. وزن 16 تیر: 74.100. وزن 23 تیر: 73.800. چای با دو خرما.
در مسیر تندرستی - 3 از 7
http://darmasirtandorosti.blogfa.com/post-86.aspx
اینجا فضایست برای ثبت فعالیتهام در مسیر تندستی. وزن هدف نهایی 65-63. وزن اول تیر ماه 87: 95. وزن اول آذر ماه 87: 87.5. وزن اول دی ماه87: 84.600. وزن اول بهمن ماه : 81.200. وزن اول اسفند 87: 81.600. وزن 5 اسفند : 81. وزن 9 اسفند : 80.200. وزن 16 اسفند: 79. وزن 23 اسفند: 79. وزن 29 اسفند: 78.700. وزن 8 فروردین88: 78.700. وزن 13فروردین: 77.100. وزن 5 اردیبهشت: 76.500. وزن 12اردیبهشت: 75.900. وزن 2 خرداد: 75.500. وزن 19 خرداد: 74.500. وزن 9 تیر : 76.800. وزن 16 تیر: 74.100. وزن 23 تیر: 73.800. جدول ورزشی من ...
در مسیر تندرستی - جدول ورزشی تابستان 90
http://darmasirtandorosti.blogfa.com/page/tabestan90.aspx
جدول ورزشی تابستان 90. ورزش بعد از ظهر. ۱ساعت و نیم پیاده روی تند. ۱ساعت پیاده روی تند. ۳۰ دقیقه پیاده روی. ۱ساعت و ۱۰ دقیقه پیاده روی تند. ۴۵دقیقه پیاده روی تند. ۲ساعت و نیم کوه پیمایی. سه شنبه۱۴تیر * *. ۳۳دقیقه واک اند کیک ۱۰ دقیقه رقص ۱۰ دقیقه هولاهوپ. ۵۰دقیقه سی دی ورزشی پیاده روی ۳ مایلی ۱۰ دقیقه هولاهوپ. ۱ساعت واک اند کیک ۱۵ دقیقه هولاهوپ. ۱ساعت و ۱۵ دقیقه پیاده روی و نرمش. ۱ساعت سی دی و هولاهوپ. اینجا فضایست برای ثبت فعالیتهام در مسیر تندستی. وزن هدف نهایی 65-63. وزن اول تیر ماه 87: 95.
در مسیر تندرستی
http://darmasirtandorosti.blogfa.com/9204.aspx
اینجا فضایست برای ثبت فعالیتهام در مسیر تندستی. وزن هدف نهایی 65-63. وزن اول تیر ماه 87: 95. وزن اول آذر ماه 87: 87.5. وزن اول دی ماه87: 84.600. وزن اول بهمن ماه : 81.200. وزن اول اسفند 87: 81.600. وزن 5 اسفند : 81. وزن 9 اسفند : 80.200. وزن 16 اسفند: 79. وزن 23 اسفند: 79. وزن 29 اسفند: 78.700. وزن 8 فروردین88: 78.700. وزن 13فروردین: 77.100. وزن 5 اردیبهشت: 76.500. وزن 12اردیبهشت: 75.900. وزن 2 خرداد: 75.500. وزن 19 خرداد: 74.500. وزن 9 تیر : 76.800. وزن 16 تیر: 74.100. وزن 23 تیر: 73.800. سه شنبه ۴ تیر.
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
20
پیش بسوی سلامتی
http://www.tinaweightloss2.blogfa.com/9210.aspx
پنج شنبه 16 ژانویه. مصاحبه خوب بود. اولین نفر توی لیستشون بودم و همونجا بهم پیشنهاد کار دادن. گفتم که فعلا مرخصیم گفتن تاریخ قرارداد رو میذاریم برای همون تاریخی که می خوای برگردی. حقوقش هم بهتر از الانه. چند تا مسئله فعلا پیش پامه:. 1- به اینجایی که الان مشغولم تعهد دادم بعد از تموم شدن مرخصی برگردم. با اتحادیه تماس گرفتم و هنوز کسی نمی دونه که آیا از نظر قانونی می تونم برم یا باید بمونم. تکلیف شام و بازی و حمومشون چی میشه؟ نوشته شده در پنجشنبه بیست و ششم دی ۱۳۹۲ساعت 19:21 توسط تینا. سه شنبه 14 ژانویه.
To Be a Fit Mom - امتحان میکنیم
http://www.judyabbott.blogfa.com/post/399
To Be a Fit Mom. هيچ چيز خوشمزه تر از احساس لاغري نيست. To Be a Fit Mom. 21 بهمن سال 90 بود كه مال هم شديم. عاشقانه و هميشه دوستت خواهم داشت. آبان ماه سال 94،. پسرعزیزم، این فرشته ی اسمونی. ثمره ی عشقمون شد. اگه یه روز فراموش کردم خدای بزرگی دارم . تو فراموش نکن که بنده کوچیکی داری . 19 تیر95 شروع رژیم جدی بعد از زایمان. وزن در کلینیک 96. وزن درپایان هفته ی چهارم 89.800. کاهش 4 هفته ی نخست 6 کیلو و 200. هدف اول 91 رسیدم. هدف دوم 86 رسیدم. من و همسرم در اروپا. تجرد بعد از ۳۰ سالگی. انجام پایان نامه ارشد.
To Be a Fit Mom - چه زیبا گذشت این دو سال
http://www.judyabbott.blogfa.com/post/394
To Be a Fit Mom. هيچ چيز خوشمزه تر از احساس لاغري نيست. To Be a Fit Mom. 21 بهمن سال 90 بود كه مال هم شديم. عاشقانه و هميشه دوستت خواهم داشت. آبان ماه سال 94،. پسرعزیزم، این فرشته ی اسمونی. ثمره ی عشقمون شد. اگه یه روز فراموش کردم خدای بزرگی دارم . تو فراموش نکن که بنده کوچیکی داری . 19 تیر95 شروع رژیم جدی بعد از زایمان. وزن در کلینیک 96. وزن درپایان هفته ی چهارم 89.800. کاهش 4 هفته ی نخست 6 کیلو و 200. هدف اول 91 رسیدم. هدف دوم 86 رسیدم. من و همسرم در اروپا. تجرد بعد از ۳۰ سالگی. انجام پایان نامه ارشد.
غذای سالم بخوریم - برنامه چهارشنبه
http://maahbanoo.blogfa.com/post-69.aspx
یه مامانی که همیشه دلش می خواد سالم زندگی کنه. نون پنیر گوجه خیار. میان وعده صبح یه خرمالو. یه کفگیر ماکارونی سالاد و ماست. فقط میوه و کمی سالاد. میان وعده عصر یه خوشه انگور. دو ساعت پیاده روی. نوشته شده در پنجشنبه چهارم آبان ۱۳۹۱ساعت 15:32 توسط ماه بانو. Design By : Night Melody. قبل از اینکه زن باشم یک انسانم و هر انسانی حق داره زندگی راحت و خوبی داشته باشه. پس با این زندگی های ماشینی و این همه استرس سعی کنیم غذای سالم بخوریم هر روز ورزش کنیم خوب استراحت کنیم و مشکلات زندگی رو جدی نگیریم.
غذای سالم بخوریم - بعد از یکسال
http://maahbanoo.blogfa.com/post-64.aspx
یه مامانی که همیشه دلش می خواد سالم زندگی کنه. امروز بعد از حدود یک سال دوباره برگشتم. اصلا نمی دونم چند کیلو شدم به عدد ترازو زیاد توجه نمی کنم اما تصمیم دارم هر روز تو آینه خودمو ببینم. می دونم خیلی از شماها منو فراموش کردید اما من همه شماها رو یادمه و انشالله سر فرصت به همتون سر می زنم. خوب من دستم درد می کنه نمی تونم فعلا زیاد تایپ کنم. از فردا برنامه روزانه رو می نویسم. هم اکنون نیازمند یاری سبز شما هستم. امروز رفتم استخر خیلی خوب بود فقط سرم خیلی درد می کنه نمی دونم از چیه. Design By : Night Melody.
برنامه کاهش وزن diamond - دیاموند و نتیجه جدول هفته دوم
http://www.diamond009.blogfa.com/post-66.aspx
برنامه کاهش وزن diamond. دیاموند و نتیجه جدول هفته دوم. ناهار=ژیگو ماست خیار نان=۳۵۰. ورزش= ناشتا۳۰ دقیقه - غیر ناشتا نیم ساعت - پیاده روی یک ساعت تردمیل. صبحانه=- - - - - - -. مو۱=- - - - - - - -. ناهار=ماکارونی۳۰۰ سیب زمینی سرخ شده۲۰۰ سالاد با سس ماست۷۰=۵۷۰. ورزش=ناشتا نیم ساعت- غیر ناشتا- نیم ساعت پیاده روی-یک ساعت. صبحانه=نان و پنیر۱۵۰ خیار وگوجه۳۰=۱۸۰. ناهار=گوشت سرخ شده و پنیر پیتزا نان سالاد=۵۰۰. شام= نان و پنیر شیر=۲۷۰. ورزش=ناشتا- نیم ساعت غیر ناشتا -نیم ساعت پیاده روی-۱ساعت تردمیل.
برنامه کاهش وزن diamond
http://www.diamond009.blogfa.com/8907.aspx
برنامه کاهش وزن diamond. دیاموند و مهر مهربون. این سلام رو همراه غذر خواهی برای غیبت طولانیم پذیرا باشید چاره ای نبود به قول دوستان مارکو پولو بازی من کمی طولانی شد و کلی سفرهای کوتاه کوتاه برام پیش اورد. گر چه قصد داشتم که قبل از رفتن از همه شما دوستای گلم خداحافظی بکنم ولی چنان یک باره این سفرها شروع شد که خودم هم تعجب کردم در هر صورت دلم پیش تک تکتون بود و همه جا به یاد شما بودم. مرسی از دوستای گلی که بهم سر زدن منو خحالت زده محبتتون کردین کارم که تموم شد میام پیشتون. حال بریم برای مهر مهربون. صد البت...
کرم ابریشم
http://kermabrisham.blogfa.com/8708.aspx
جمعه بیست و چهارم آبان ۱۳۸۷. خسته نباشین جمیعا. دوندگان و روندگان و خزندگان (این آخری مال خودمه ). یک ششم برنامه تمام شد . این گل تقدیم به شما همگی بابت گذر از این مرحله. آقا اگه آخرین کامنتهای پست قبل نخوندین برین بخونین که یک همراه غیر تیکی داریم که ۳۸۰۰ دقیقه در این یک ماه پیاده روی داشته . اینم تقدیم به "یه دوست" عزیز به صورت خاص. واقعا آفرین بابا .من همینطور یک حسابی کردم دیدم اگه روزی هم ۳۰ دقیقه راه رفته باشم . میشه ۹۰۰ دقیقه . سه دقیقه دویدن، دو دقیقه راه رفتن، شش بار تکرار. سی دقیقه پیاده روی.
کرم ابریشم
http://kermabrisham.blogfa.com/8907.aspx
یکشنبه بیست و پنجم مهر ۱۳۸۹. هفته ششم برنامه 8 هفته ای دویدن. نوزده دقیقه دویدن، یک دقیقه راه رفتن، ده دقیقه دویدن. هیجده دقیقه دویدن، یک دقیقه راه رفتن، یازده دقیقه دویدن. سی دقیقه پیاده روی. هفده دقیقه دویدن، یک دقیقه راه رفتن، دوازده دقیقه دویدن. سی دقیقه پیاده روی. شانزده دقیقه دویدن، یک دقیقه راه رفتن، سیزده دقیقه دویدن. برنامه دویدن ۸ هفته ای. نوزده دقیقه دویدن، یک دقیقه راه رفتن، ده دقیقه دویدن. 45 دقیقه شنا 1 ساعت پیاده روی. هیجده دقیقه دویدن، یک دقیقه راه رفتن، یازده دقیقه دویدن. در مجموع دوساعت...
غذای سالم بخوریم - سلام
http://maahbanoo.blogfa.com/post-75.aspx
یه مامانی که همیشه دلش می خواد سالم زندگی کنه. سلام دوستای خوب و مهربونم. با عرض معذرت از غیبت طولانی که داشتم. از سفر که برگشتم یادم رفت که اصلا با معضلی به اسم چاقی روبه رو هستم. رفتم روی ترازو هی این عقربه ی لعنتی چرخید و چرخید. باز رفت روی 72 مثل یه افعی ایستاد روبه روی من و شروع کرد به دهان کجی. ما هم تصمیم گرفتیم ورزش را از سر بگیریم. نه برای لاغر شدن بلکه برای سفت شدن عضلات و در کنارش کم خوری هم می کنیم اما رژیم خاصی نداریم. چون هر چقدر خودمان را محدود کنیم افکار خبیث (بخور گور پدر لاغری).
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
172
طرح مصباح
بسم الله الرحمن الرحیم. 1اهل عمل شدن عامل موفقیت است. 2عصبانیت نوعی خودخواهی و خود بزرگ بینی است. 3ورزش و فعالیت جسمی خشم را زودتر فروکش می کند. 4 زمانی که عصبانی می شوید به جای هر اقدامی فقط بنویسید. 5اگر نمی توانید سکوت کنید آن فضا را سریعا ترک کنید. 6 بعضی موارد را نمی توان تغییر داد گاهی باید شرایط را پذیرفت. 7بیشتر دنبال حل مشکل باشیم تا انتقام و بیان نظرات. 8هرکس روشی برای آرام شدن دارد مثل پیاده رویی، دوش گرفتن ، نفس عمیق و . 9یکی از راه های میانبر خودسازی کنترل خشم است. جمعه بیستم بهمن 1391.
با کریمان کارها دشوار نیست
با کریمان کارها دشوار نیست. دعای گوشه نشینان بلا بگرداند. توصیه های دینی برای پولدار شدن. نماز حاجت جهت طلب روزی. رسول خدا (صل ی الله علیه و آله و سل م) می فرمایند: کسی که هر شب سوره واقعه را قرائت کند، هیچ گاه فقر و تنگدستی به او نرسد. روزی امام زین العابدین (علیه الس لام) به مردی برخوردند که درب خانه ی شخصی جب ار و ستمگر نشسته است، از او پرسیدند: چرا این جا نشسته ای؟ عرض کرد: به جهت فقر و تنگدستی آمده ام از این مرد ثروتمند کمکی بخواهم. و بی نیازی از مردم کن که حتما تو را بی نیاز می فرماید. کسی که هر شب...
با کریمان کارها دشوار نیست | وبلاگ فارسی
با کریمان کارها دشوار نیست. با کریمان کارها دشوار نیست. خداوندا مرا آن ده که آن به. با کریمان کارها دشوار نیست. بال هايت را كجا گذاشتي؟ پرنده بر شانه هاي انسان نشست . انسان با تعجب رو به پرنده كرد و گفت : اما من درخت . ادامه مطلب. با کریمان کارها دشوار نیست. دو روز مانده به پايان جهان تازه فهميد كه هيچ زندگي نكرده است. تقويمش پر شده بود و تنها دو روز، . ادامه مطلب. با کریمان کارها دشوار نیست. تولد حضرت زهرا(س) و روز مادر مبار کباد. با کریمان کارها دشوار نیست. با کریمان کارها دشوار نیست.
در مسیر زیست
شغال زال در پناهگاه حیات وحش راور. تاريخ : 9:25 نویسنده : Ali. دوربینهای برنامه پایش ملی یوزپلنگ در پناهگاه حیات وحش راور در استان کرمان، از یک شغال زال عکسبرداری کردند. به گزارش سبزپرس، تصویر این شغال دوبار و در دو نقطه مختلف از این منطقه به ثبت رسیده است. زالی در سگسانان کمتر دیده شده است. پیش از این در جریان یک پژوهش درباره شغالها در غرب آسیا و در سالهای دهه 1350 شمسی، یک شغال نر زال دیده شده بود. این شغال، عضو غالب یک گروه از شغالها بود. در این منطقه در سال 1387، یک یوزپلنگ به دلیل تصادف با خودروهای ...
ابرباد
در مسیر تندرستی
اینجا فضایست برای ثبت فعالیتهام در مسیر تندستی. وزن هدف نهایی 65-63. وزن اول تیر ماه 87: 95. وزن اول آذر ماه 87: 87.5. وزن اول دی ماه87: 84.600. وزن اول بهمن ماه : 81.200. وزن اول اسفند 87: 81.600. وزن 5 اسفند : 81. وزن 9 اسفند : 80.200. وزن 16 اسفند: 79. وزن 23 اسفند: 79. وزن 29 اسفند: 78.700. وزن 8 فروردین88: 78.700. وزن 13فروردین: 77.100. وزن 5 اردیبهشت: 76.500. وزن 12اردیبهشت: 75.900. وزن 2 خرداد: 75.500. وزن 19 خرداد: 74.500. وزن 9 تیر : 76.800. وزن 16 تیر: 74.100. وزن 23 تیر: 73.800. سه شنبه ۴ تیر.
darmasiswa-kemdiknas.blogspot.com
Darmasiswa Indonesian Scholarship Program
Darmasiswa Indonesian Scholarship Program. Selasa, 29 Oktober 2013. Official Website : http:/ darmasiswa.kemdikbud.go.id. Official Twitter : https:/ www.twitter.com/darmasiswa. Https:/ www.facebook.com/darmasiswa.kemdikbud. Kirimkan Ini lewat Email. Official Website Darmasiswa RI. Official Website : http:/ darmasiswa.kemdikbud.go.
darmasiswa.com - Registered at Namecheap.com
This domain is registered at Namecheap. This domain was recently registered at Namecheap. Please check back later! This domain is registered at Namecheap. This domain was recently registered at Namecheap. Please check back later! The Sponsored Listings displayed above are served automatically by a third party. Neither Parkingcrew nor the domain owner maintain any relationship with the advertisers.
Darmasiswa • Ministry of Education and Culture
Like Us on Facebook. 62) 21-5711144 ext: 2610. Darmasiswa Indonesian Scholarship Program. Darmasiswa Indonesian Scholarship Program "Learning and studying Indonesian Art and Culture". The main purpose of the DARMASISWA program is to promote and increase the interest in the language and culture of Indonesia among the youth of other countries. It has also been designed to provide stronger cultural links and understanding among participating countries. Ananto Kusuma Seta, Ph.D. Posted on June 10, 2015.
Default Web Site Page
If you are the owner of this website, please contact your hosting provider: webmaster@darmasiswa.stpsahid.ac.id. It is possible you have reached this page because:. The IP address has changed. The IP address for this domain may have changed recently. Check your DNS settings to verify that the domain is set up correctly. It may take 8-24 hours for DNS changes to propagate. It may be possible to restore access to this site by following these instructions. For clearing your dns cache.
