Bitacora de Deadelius, propiedad de David Lobeto Muñiz de Oviedo(Asturias), Blog sobre informatica, redes, desarrollo, web, seo, social media.
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http://deadelius.blogspot.com/2012/04/instala-una-distro-linux-en-un-pendrive.html
Toppers, cajas y más. Lunes, 16 de abril de 2012. Instala una Distro Linux en un PenDrive en cinco pasos. Seguro que muchas veces te has preguntado como seria utilizar Linux. En tu maquina, pero tienes miedo de instalarlo, hacer algo mal, borrar tu partición. De windows y que luego no te guste Linux. Y no poder recuperar. Anterior, o simplemente no tienes ganas de formatear discos duros. Para hacerle un hueco a Linux. Explico como instalar un linux en una unidad USB. 191;Para que sirve esto? Ejecutamos e...
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http://deadelius.blogspot.com/2012/06/instalar-magento-y-solucionar-los.html
Toppers, cajas y más. Martes, 19 de junio de 2012. Instalar magento y solucionar los errores en su instalación. En este post explico como instalar magento. En local, para los que no lo sepan magento es un cms orientado a la contrucción de webs de comercio electrónico. Magento suele dar algún que otro problema en su instalación, de hay la verdadera razón de este post, dar solución a. Ya que la instalación. En si no es. El primer paso como siempre sera descargarse magento. Crear Base de Datos para Magento.
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Toppers, cajas y más. Martes, 9 de octubre de 2012. Apuntes de HTML: Las listas (Parte 1). Vuelta a la publicación, hoy retomo la primera parte de las listas en la cual explico que tipo de listas. Y como se puede utilizar, también explicare para que podremos usar las listas. En este post intentare explicar lo mas detalladamente posible lo que son las listas ordenadas y desordenadas. Y comentare los elementos de representación visual. En un orden especifico, la sintaxis es la que viene a continuación:.
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Toppers, cajas y más. Lunes, 30 de abril de 2012. Crear una distribución Personalizada de OpenSuse con SuseStudio. Seguro que cuando utilizas un sistema operativo. Existen en el algunas h erramientas, aplicaciones, entornos visuales. Que no te gustan. O que ni siquiera utilizas. ¿No sería perfecto tener un CD. Con un sistema operativo modificado y preparado a tu gusto. Eso ya no es problema por que SuseStudio. Te permite personalizar una distribución OpenSuse. Modificar el estilo visual. Es un texto o.
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Toppers, cajas y más. Martes, 9 de octubre de 2012. Apuntes de HTML: Las listas (Parte 1). Vuelta a la publicación, hoy retomo la primera parte de las listas en la cual explico que tipo de listas. Y como se puede utilizar, también explicare para que podremos usar las listas. En este post intentare explicar lo mas detalladamente posible lo que son las listas ordenadas y desordenadas. Y comentare los elementos de representación visual. En un orden especifico, la sintaxis es la que viene a continuación:.
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Mundo Fitness Blog | Propiedad de Mario Muñiz Fernandez | Oviedo (Asturias) | Entrenador Personal: Rutina de Brazos de Kai Greene. (Culturista)
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Lunes, 14 de mayo de 2012. Rutina de Brazos de Kai Greene. (Culturista). Kai Greene: 36 años, 122 kg, 1,72m. Flexión invertida de muñeca. Jalones en polea en superserie con Jalones en agarre invertido. Press banca con agarre cerrado. Flexion de brazos con barra. Flexiones con mancuerna en banco inclinado. Flexiones tipo martillo en banco scott. Flexiones a un brazo en banco scott. La primera serie, agarre abierto, la segunda, agarre cerrado, y la última agarre neutro. Enviar por correo electrónico. La Cr...
Mundo Fitness Blog | Propiedad de Mario Muñiz Fernandez | Oviedo (Asturias) | Entrenador Personal: LAS SENTADILLAS
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Lunes, 11 de junio de 2012. Es un ejercicio muy difundido y que se incluye habitualmente en todos los planes de entrenamiento. Su realización demanda la movilización de varios grupos musculares y resulta muy efectiva para desarrollar masa muscular, tal vez por esto, la apreciación de muchos es que la sentadilla es el mejor ejercicio. La sentadilla no sólo la pueden realizar los culturistas o aquellas personas que entrenan pesado, sino que las mujeres durante una clase de aeróbica o para tonificar, pueden...
Mundo Fitness Blog | Propiedad de Mario Muñiz Fernandez | Oviedo (Asturias) | Entrenador Personal: Rutina de Tonificación (circuito para principiantes)
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Miércoles, 18 de abril de 2012. Rutina de Tonificación (circuito para principiantes). 15 min carrera continua. Media – Alta, para entrar en calor. NOTA: La intensidad a la hora de realizar los ejercicios no debe ser excesiva, sino suave, recordemos que se van a realizar bastantes repeticiones. Trabaja en torno al 60-70% de tu fuerza maxima. Tríceps en polea alta. Bíceps agarre con barra Z. Remo en polea baja agarre prono. Bíceps en polea baja, agarre con cuerda. Enviar por correo electrónico. La sentadil...
Mundo Fitness Blog | Propiedad de Mario Muñiz Fernandez | Oviedo (Asturias) | Entrenador Personal: Sobre mi
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Hola mi nombre es Mario Muñiz Fernandez. Desde pequeño siempre me intereso el deporte y la actividad física, tanto que decidí dedicarme a ello. A los 7 años, fui promocionado para entrar en la escuela de natación ciudad de oviedo. Y dos años después tuve el honor de formar parte de club de natación ciudad de oviedo. Como cualquier persona que le guste practicar deporte saludablemente, también tengo experiencia. Recorriéndome largos viajes por sendas ciclables de Asturias así también como montes y costas.
Mundo Fitness Blog | Propiedad de Mario Muñiz Fernandez | Oviedo (Asturias) | Entrenador Personal: Capacidades Físicas Básicas (FUERZA)
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Miércoles, 2 de mayo de 2012. Capacidades Físicas Básicas (FUERZA). Consiste en vencer una carga máxima sin tener en cuenta la velocidad de ejecución. (Halterofilia). Consiste en vencer una carga media, pero a la máxima velocidad posible. (Lanzamiento de peso). Consiste en vencer una carga baja pero realizando muchas repeticiones. Consiste en vencer una carga y a una velocidad por encima de la máxima. NOTA: Esta tabla es solo un ejemplo, solo un modelo orientativo, cada persona tiene sus propios límites.
Mundo Fitness Blog | Propiedad de Mario Muñiz Fernandez | Oviedo (Asturias) | Entrenador Personal: CALENDARIO DE ENTRENAMIENTO PARA SEMANA SANTA.
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Lunes, 14 de abril de 2014. CALENDARIO DE ENTRENAMIENTO PARA SEMANA SANTA. Por la mañana cardio (carrera continua), 10min por debajo de 130 ppm, 20min aumentando el ritmo sin sobrepasar las 160 ppm, 10min por debajo de 130 ppm. Por la tarde una sesión de gimnasio haciendo un circuito de pierna manteniendo las pulsaciones entre 160 y 180. Por la mañana entrenamiento en piscina, 3500m en series Largas. Por la tarde entrenamiento de atletismo:. Por la mañana DESCANSO. 5x1000m (1 lento – 1 rapido). Kai Green...
Mundo Fitness Blog | Propiedad de Mario Muñiz Fernandez | Oviedo (Asturias) | Entrenador Personal: FAQS
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Seccion de preguntas frecuentes (FAQS). 191;El músculo se convierte en grasa si no lo trabajo? La respuesta es no, el musculo no se transforma en grasa, lo que sucede si no trabajo, es que se pierde un poquito de masa muscular y se puede generar grasa a su alrededor. Lo mejor es trabajar de manera frecuente. 191;Cuál es la mejor forma de quemar grasa? 191;Es importante practicar deportes o hacer actividad física? Me cuesta empezar, ¿cómo hago? 191;Con qué frecuencia debo hacer actividad física? 191;Que d...
Mundo Fitness Blog | Propiedad de Mario Muñiz Fernandez | Oviedo (Asturias) | Entrenador Personal: Filosofia de Entrenamiento
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Cuando realizamos ejercicio físico. Tenemos que tener muy claro, que objetivo queremos conseguir, no solamente reducir esos centímetros de mas en la barriga, o querer ser dueño de unos brazos colosales; hay que tener bien claro que lo principal y por encima de todo lo mas importante es estar a gusto con uno mismo, y sentirse bien. Hay que tener muy claro cuales son las. De cada uno, no se puede andar sin antes aprender a gatear. Siempre es bueno tener un espíritu de. Pero ha de ser comedido, muchas de las.
Mundo Fitness Blog | Propiedad de Mario Muñiz Fernandez | Oviedo (Asturias) | Entrenador Personal: Nutrición
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Hoy en día el hecho de hacer deporte para conseguir un estado físico atractivo esta muy extendido entre la gente joven; todos quieren conseguir el famoso six-pack, o tableta de chocolate. Lamentablemente eso no es cultura deportiva, y la persona que haga dietas milagro, beba batidos mágicos, etc. mas vale que se informe un poco. En la actualidad la falta de conciencia deportiva, el sedentarismo masivo de la sociedad y la abundancia de cadenas de comida rápida, contribuyen, entre otras muchas causas, a un...
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deadelf79 blog — Переводы интересных статей
Все книги следуют одной из шести сюжетных линий. 15 советов от знаменитых авторов, которые помогут вам наконец написать этот роман. Вклад в переводчик 2. Follow deadelf79 blog on WordPress.com. Подписка на блог по электронной почте. Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать уведомления о новых записях. Присоединиться к ещё 1 подписчику. Все книги следуют одной из шести сюжетных линий. 15 советов от знаменитых авторов, которые помогут вам наконец написать этот роман. Вклад в переводчик 2. 15 со...
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