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Deporte con mayúsculasBlog sobre running, runner, ciclismo, duatlón y triatlón, y deporte en general
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Deporte con mayúsculas : Volviendo a la normalidad
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Domingo, 26 de julio de 2015. Volviendo a la normalidad. Volviendo a la normalidad. Después de quitarme las dichosas agujetas ya vuelvo a estar de vuelta. Ayer toco la quedada de la #maratonlogroño y como hoy me tocaba fuerte me toco ir con los que iban a 6 min/km. La verdad que me vino muy bien para soltar piernas y poder sacar hoy un buen entreno. O sea, que me ha salido un entreno casi perfecto. Ritmos muy buenos pero mejores sensaciones asi que creo que voy por el buen camino de cara a la maratón.
Deporte con mayúsculas : marzo 2015
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Martes, 31 de marzo de 2015. Doble carrera y un no parar. Madre mía como estoy. Ni en mis mejores sueños me hubiera imaginado estar tan recuperado tras la maratón. Todo a ayudado, pero principalmente la preparacion que había llevado y tras la maratón el haber seguido con una alimentación equilibrada y con suplemento de proteína pura para una reconstrucción del músculo más rápida y efectiva. Me he rcuperacion tan bien que me he permitido el lujo de correr este Sábado y Domingo de forma consecutiva. Lo dic...
Deporte con mayúsculas : De todo un poco
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Martes, 21 de julio de 2015. De todo un poco. El domingo toco rodaje de los buenos, de los de calidad y de los que te ponen fino, fino. Tras un rodaje de estos tan intensos ayer toco descansar y hacer un pequeño entreno de 40 minutos soltando piernas. Aquí os dejo el recorrido de la París Roube para el que lo quiera hacer. 10:45:00 p. m. Enviar por correo electrónico. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Subscribe in a reader. Ver todo mi perfil. De todo un poco.
Deporte con mayúsculas : octubre 2014
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Viernes, 31 de octubre de 2014. Que bueno es esto de variar y cambiar cuando el cuerpo te lo pide. Ayer salí a rodar con la bicicleta 40km para soltar piernas, pero como siempre, el cuerpo pedía caña y terminamos a tope sacando una media de casi 35km/h. Tras la bici, las piernas se me quedaron practicamente perfectas y eso ha hecho que hoy, que me tocaban series, haya terminado súper contento y con unos ritmos muy buenos. Aquí os dejo el entreno de hoy. 10:21:00 p. m. Enviar por correo electrónico. Ayer ...
Deporte con mayúsculas : Quien me mandara a mi
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Jueves, 23 de julio de 2015. Quien me mandara a mi. Lo mío no hay quien lo entienda. El lunes me dio por hacer unas sentadillas después de correr (hacia 10 años que no hacia una) y llevo ya cuatro días que apenas he podido sacar los entrenos. El martes aun aguante pero ayer casi me fue imposible salir y hoy a sido literalmente imposible por las dichosas agujetas así q he pronto y bien mandado me he ido a hacer una horita con la bici y la verdad que me ha sentado de maravilla. 10:45:00 p. m.
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Jueves, 19 de febrero de 2009. En la 2ª liga de veteranos nos encontramos con el guatiza lider empatados a 15 puntos con el femes. Dichos equipos estan intratables en esta categoria, cuentan sus partidos por victorias y hasta ahora el unico equipo que los sigue d cerca es el san bartolome con 13 puntos. 4 La Asomada 11. 5 Pto Carmen 6. 6 Los Zocos 4. 7 CD Arrecife 3. 8 Rest Emmax 1. 9 Playa Honda 1. Miércoles, 18 de febrero de 2009. 3º Orientación Marítima 30. 5º Gran Tarajal 24. 8º Euro Lajares 18.
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Deporte con mayúsculas
Martes, 18 de agosto de 2015. Vacaciones de verano talara, vacaciones de verano talara,. Así reza la canción! Llevo 10 días desaparecido del blog y esto no ha sido ni mas ni menos que estos días no tenia muchas ganas de escribir, y cuando uno no tiene ganas pues mejor.eso.no escribir. Solo os puedo decir que has sido 10 días de infierno, 10 días de esfuerzo y constancia donde se ve si uno quiere o no, donde se ve si vas buscando cualquier excusa para no hacer el entreno o vas buscando lo contrario. Estos...
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Dj Pablinho Spring Session 2015 Primavera 2015. Os dejamos la última sesión de DjPlablinho, dura 1 hora, con 18 temas en los cuales podréis encontrar ritmos como #Reggaeton, #Electro-Latin. Enviar por correo electrónico. Manchev Is Back 2015. DJ Manchev nos trae una nueva sesión. Fantástica sesión para esos entrenamientos contínuos. 45 minutos de buena música. Spinning, running . Enviar por correo electrónico. Canal Youtube Workout Music. Enviar por correo electrónico. DJ SON Locos por un Mix 2015. Nuevo...
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Nutrición Deportiva
Lunes, 24 de septiembre de 2012. LAS AYUDAS ERGOGÉNICAS EN EL DEPORTE: MITOS Y REALIDADES. ESTUDIOS COMPLEMENTARIOS RELACIONADOS CON LA CREATINA Y LA CARNITINA. Víctor M Cabrera Oliva. Sub-Dirección de Investigaciones y Docencia, Instituto de Medicina del Deporte,Ciudad de La Habana, Cuba. Publicado por Mariano Juan Pablo Licenciados. Enviar por correo electrónico. Lunes, 10 de septiembre de 2012. SOBRECARGA GLUCOGÉNICA O SUPERCOMPENSACIÓN DE GLUCÓGENO. 183; LIC. LAVENA, MARÍA BELEN. Inicialmente, la sob...
SOCIAL ENGAGEMENT