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AERÓBIC Y STEP: enero 2014
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Preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness. El Zumba step, una divertida forma de moldear tu cuepo. La nueva tendencia fitness que está haciendo furor en los gimnasios es el Zumba step. Básicamente, se trata de practicar este tipo de. Basado en los bailes latinos, sobre el. Es fácil, divertido y todo el mundo lo puede hacer. Atrévete a quemar calorías de forma divertida y amena con la música que más te gusta. Trabajarás sobre todo piernas y glúteos, y mejorarás tu capacidad aeróbica. La pelvis despl...
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PELOTA DE CARTÓN: marzo 2011
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Aunque en la fortocopiadora dejaré los apuntes. Aquí los teneís si quereís verlos en modo presentación. Recuerda que para esta evaluación entra solamente hasta la diapositiva número 9. Publicado por Alberto Velasco. Enviar por correo electrónico. Publicado por Alberto Velasco. Enviar por correo electrónico. ACTIVIDADES EN MEDIO NATURAL: Senderismo I. Un sendero homologado, según el Comité Estatal de Senderismo de la Federación Española de Montañismo, se identifica por un código de señales, y se sitúa en ...
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PELOTA DE CARTÓN: noviembre 2010
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LAS PRIMERAS IMÁGENES DE ACROSPORT. Publicado por Alberto Velasco. Enviar por correo electrónico. A continuación una presentación del calentamiento. Podeís descargarla de vuestros correos electrónicos o cogerla en la fotocopiadora. Publicado por Alberto Velasco. Enviar por correo electrónico. MÁS ENTRADAS DE ACROSPORT. Y PARA LOS GRUPOS MÁS ADELANTADOS, A CONTINUACIÓN FIGURAS DE NIVEL:. Más vídeos en próximos días. Publicado por Alberto Velasco. Enviar por correo electrónico. Publicado por Alberto Velasco.
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PELOTA DE CARTÓN: enero 2013
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Ultimo día de floorball. Buen nivel con las poquitas reglas que hemos aprendido. Coger el palo correctamente. No subir el palo por encima de la cintura. Colocarse correctamente en el campo. Pasare jose que regatear. Publicado por Alberto Velasco. Enviar por correo electrónico. En los días siguientes vamos a trabajar sobre el acrosport. El Acrosport es la Formación de Figuras. Se trata de una actividad donde se integran tres elementos fundamentales:. La música que apoya al componente acrobático. El IES Me...
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PELOTA DE CARTÓN: febrero 2011
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El bádminton es un deporte olímpico de cancha dividida, que se juega con raquetas y volantes. Si crees que el bádminton es un deporte fácil de jugar o poco espectacular, toma nota, el bádminton es el deporte de raqueta más rápido. El record de velocidad está en 332km/h para chicos y 257km/h para las chicas. Te parece poco pues fijaté:. Aquí tienes un esquema de la pista de bádminton para individuales y dobles:. El saque debe realizarse golpeando el volante por debajo de la cadera. Golpes en la red. En la...
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PELOTA DE CARTÓN: mayo 2011
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Parece que algunas actividades enganchan y como cualquier sitio es bueno, que mejor que este fondo para pasar un rato practicando. Publicado por Alberto Velasco. Enviar por correo electrónico. Publicado por Alberto Velasco. Enviar por correo electrónico. PATINES. 10 EJERCICIOS PARA APRENDER. Publicado por Alberto Velasco. Enviar por correo electrónico. A continuación os paso algunos vídeos para ir animando el tema. Publicado por Alberto Velasco. Enviar por correo electrónico. Mi lista de blogs. TRABAJAMO...
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PELOTA DE CARTÓN: enero 2011
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DIABOLO, un malabar adictivo. Comenzamos el tercer trimestre con el diábolo. Es un malabar fácil donde se puede progresar hasta realizar trucos muy complicados. Te recuerdo que la prueba calificatoria constará de un mínimo para superarla: Bailar el diábolo equilibrado, lanzarlo y recepcionarlo, más un truco más cualquiera. Todos los trucos que sumen a este mínimo te sumaran un punto hasta llegar hasta 10. Para terminar la unidad tienes que participar en un vídeotutorial que grabaremos entre todos. Club D...
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AERÓBIC Y STEP: abril 2015
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Preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness. La forma de la nariz incide en la calidad del deporte. La respiración nasal es esencial en la práctica deportiva. Y es que, una de las posibles causas del cansancio. Excesivo al realizar deporte. Puede ser la obstrucción nasal debida a la desviación del tabique nasal. La razón es porque, cuando hay una obstrucción nasal, el aire no puede circular adecuadamente por la nariz, y no llega en condiciones óptimas a los pulmones. El dolor es más localizado, y es ...
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AERÓBIC Y STEP: noviembre 2013
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Preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness. El salmón ayuda a mantener en forma tu corazón. Comer salmón a menudo es una excelente manera de cuidar tu corazón. No sólo ayuda a controlar el aumento de triclicéridos, sino que también reduce la tendencia de las plaquetas a unirse entre ellas y a formar trombos. Incluso parece ser útil para regular el ritmo cardíaco. Los pistachos previenen los calambres. Basta consumir 30 gr. de pistachos para evitar las contracciones musculares o calambres. Ejercicios...
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