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Salva Gamarro: Insertar actividad Garmin Connect en Web/Blog con Google Map.

http://salvagamarro2011.blogspot.com/2011/04/insertar-actividad-garmin-connect-en_14.html

Insertar actividad Garmin Connect en Web/Blog con Google Map. Mi actuación en la Media Maratón de Málaga, la voy a utilizar para poner un ejemplo de la integración de mapas google en un blog con enlace a Garmin Connect. Los que tengan curiosidad de como me fue, solo tiene que pasarse por los parciales y aprenderán como no se debe correr una Media.más aun cuando a priori se conoce que el viento en contra de los últimos km va a pasar factura. 1 de febrero de 2014, 10:41. Publicar un comentario en la entrada.

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Salva Gamarro: Training Effect del Forerunner 610

http://salvagamarro2011.blogspot.com/2012/09/training-effect-del-forerunner-610.html

Training Effect del Forerunner 610. Esta nueva función que incorpora el Forerunner 610. Mide el impacto del ejercicio en tú condición aeróbica y constituye una medida exacta de la intensidad del entrenamiento. Para ello es necesario utilizar el pulsómetro ya que lo mide usando nuestra frecuencia cardiaca junto al ejercicio que realizamos y los datos de tu perfil de usuario. El Training Effect. 50 – Sobreentrenamiento. 40 – Elevada mejora. 30 – Mejora. 20 – Mantenimiento. 10 – Menor. 1500 m Pista 4'52' 81c.

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Salva Gamarro: El año que debute en la "Pista"

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El año que debute en la "Pista". La competición en la Pista siempre me infundio e infunde mucho respeto. Año tras año no me decía a saltar a Tartán.pero esta temporada eso ha cambiado y competi, no una, ni dos, sino en cuatro disciplinas, 1500. CAMPEONATO PROVINCIAL ABSOLUTO (10.000m). 7º Absoluto con 38:04' 81c. III CONTROL ABSOLUTO CARRANQUE (3000m). 12º Absoluto con 10:30' 38c. V CONTROL ABSOLUTO CARRANQUE (1500m). 8º Absoluto con 4:52' 81c. ESTADIO MUNICIPAL DE MARBELLA (5000m). 1500 m Pista 4'52' 81c.

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Eres activo fisicamente ó haces ejercicio ? | El blog de Gemma

http://gemmarunner.blogspot.com/2013/01/eres-activo-fisicamente-o-haces.html

El blog de Gemma. La bibloteca te espera. Eres activo fisicamente ó haces ejercicio? Cada vez más gente me comentan frases como , que tienen mucha actividad diaria, y me preguntan si es o no el ejercicio físico una actividad física mas? Es clarísima la respuesta. No es lo mismo. Pués bien, voy a ver si entre todos somos capaces de ir colocando la base de unas ideas más claras. Son términos bien diferenciados :. Y psíquica o la conservación de la misma. Podemos diferenciar dos clases de ejercicios. Al que...

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Las técnicas curativas de oriente... La acupuntura. | El blog de Gemma

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El blog de Gemma. La bibloteca te espera. Las técnicas curativas de oriente. La acupuntura. En respuesta a bastantes personas que me preguntan en consulta, que es, a grandes rasgos eso de la Acumpuntura. Pues bien, a ver si de alguna manera esto ayuda a saber algo más sobre esta técnica de diagnóstico y terapia, que es la Acupuntura. Generalidades de la Acupuntura:. 1- Meridiano del Pulmón (P). 2- Meridiano del Intestino Grueso (IG). 3- Meridiano del Estómago (E). 4- Meridiano del Bazo-Páncreas (BP).

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Las ampollas del corredor... No te calientes los pies. | El blog de Gemma

http://gemmarunner.blogspot.com/2013/02/las-ampollas-del-corredor-no-te.html

El blog de Gemma. La bibloteca te espera. Las ampollas del corredor. No te calientes los pies. Cuando aparece una rozadura en alguna parte del pie, es casi con seguridad, la antesala a las temidas ampollas , ambas dos, son unas enemigas para cualquier corredor. Todos estos elementos favorecido por ambientes climáticos calurosos, pie demasiado seco, zapatilla inadecuada o no adaptada correctamente, (poco ajustada), ó el exceso de sudoración del pie, pueden ser los causantes de esta lesión. Ahí está la mal...

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Pero tronco, ....Estírate. | El blog de Gemma

http://gemmarunner.blogspot.com/2011/05/pero-tronco-estirate.html

El blog de Gemma. La bibloteca te espera. Pero tronco, .Estírate. Desde hace algunos años, ha crecido el interés hacia el conocimiento del cuerpo,así como su función. En concreto el conocimiento y la salud de nuestra espalda. Por lo tanto, la anatomía de la espalda, ya está dejando de ser un terreno reservado solamente para los especialistas, más bien se ha convertido en algo que interesa a toda persona que practique una técnica corporal, actividad física, deportiva,etc. Existen muchos textos que tratan ...

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Salva Gamarro: Correr: Corrección Postural (Plantillas, Fisioterapea y Quiropractica)

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Correr: Corrección Postural (Plantillas, Fisioterapea y Quiropractica). Desde que estoy en el mundo del atletismo, siempre he tenido dudas sobre mi técnica. Me veía en fotos y sabía que algún problema tenía.pensaba que con ejercicios de técnica de carrera iría mejorando, aunque temporada tras temporada no hacía la suficiente y seguía igual. Así que decidí atacar el problema de una vez por todas. Todo empezó cuando mi amiga y fisioterapeuta Gemma. La plantilla de Iván (Podología La Paz). Ha mejorado su fl...

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Salva Gamarro: VI Media Maratón Vía Verde de La Sierra.

http://salvagamarro2011.blogspot.com/2011/05/vi-media-maraton-via-verde-de-la-sierra.html

VI Media Maratón Vía Verde de La Sierra. Un poquito más que una Media Maratón ,21.600 m pero con un perfil favorable de descenso que cubre unos 222 m de desnivel en todo el recorrido entre la salida a 446 m y la meta a 224 m. El tiempo lo dirá. Perfil de la prueba. Resaltada las bajadas. De -3º a -7º aproximadamente). Por una vez en esta temporada estoy contento por mi actuación. 10 de mayo de 2011, 2:13. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). 5000 m Pista 18'48'.

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Salva Gamarro: Un 3000 en Pista Cubierta

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Un 3000 en Pista Cubierta. Somos privilegiados en vivir donde vivimos y muchas veces no sabemos disfrutar de las cosas cercanas a nuestra ciudad .solo pensamos en salir a fuera para ver cosas sin conocer las nuestras propias. Es el caso de La pista del Centro de Tecnificación de Atletismo de Antequera, primera pista de atletismo cubierta de Andalucía. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Garmin Connect - Explore. 1500 m Pista 4'52' 81c. 3000 m Pista 10'30' 38c.