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Desafios da Tantan: Fevereiro 2012
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Quarta-feira, 15 de fevereiro de 2012. Tabela Pontuada VP Habibs e Bob's. Oi meninas, segue abaixo a tabelinha de alimentos pontuados do Habib's e Bob's. Só uma dica, embora permitidos, procure comê-los somente quando a vontade for enoooorme e não tiver como fugir dela.rsrs. pense em quanto mais coisas gostosas e saudáveis vc poderia comer com essa quantidade de pontos! Esfiha de carne 3. Esfiha de frango 3. Esfiha de queijo 4. Fogazza de calabreza 5. Fogazza de catupiry 5. Fogazza de mussarela 5. O prog...
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Desafios da Tantan: De volta a Labuta!! Vigilantes do Peso Propontos
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Quinta-feira, 17 de janeiro de 2013. De volta a Labuta! Vigilantes do Peso Propontos. Depois de um mega tempo afastada do blog e de tudo que é saudável, estou de volta. Nesse período de "férias" pra variar engordei, cheguei ao meu limite 80,100 kg, mau pude acreditar quando vi esses números na balança! Esse é o meu mais novo amigo inseparável, meu jornal pessoal trimestral que veio com o kit, nele anoto tudo o que como e os propontos consumidos. Com o kit recebi tambem a calculadora de pontos, o que faci...
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Desafios da Tantan: Janeiro 2012
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Segunda-feira, 16 de janeiro de 2012. Farinha de berinjela ajuda a emagrecer! Um estudo realizado na Universidade Federal do Rio de Janeiro comprovou que a berinjela, em forma de farinha, é uma forte aliada na hora de emagrecer. Rica em vitaminas e sais minerais, a berinjela ajuda na manutenção dos níveis do colesterol na prevenção de doenças do coração. Agora, os especialistas afirmam que o ato de torrar e triturar a polpa e a casca do vegetal potencializa seu efeito emagrecedor. Coloque a berinjela fat...
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Desafios da Tantan: Os gigantes do caminho!
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Sexta-feira, 28 de junho de 2013. Os gigantes do caminho! Engraçadinho essa foto né? Também achei quando li pela primeira vez, mas logo percebi que, poxa não quero ser uma sanfona! Será que jamais conseguirei atingir meu peso ideal? O interessante é que lutamos contra nós mesmos,a solução está em nós. Mas sempre nos curvamos diante dos "gigantes" do caminho. Só sei que cansei de me curvar, tomei uma decisão, eu mato esse gigante! Posso até me ferir, mas eu mato esse gigante! É isso aí rumo aos 65! Alimen...
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Desafios da Tantan: Alimentos Pontuados VP
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Quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012. Conforme prometido segue a lista de alimentos pontuados do Vigilantes do peso. Essa é a tabela de pontos do programa de pontos flex, conforme expliquei no outro post. Achei uma tabela super legal pontuada do Mc Donald's, Bob's, assim que terminar de editá-la posto aqui pra vcs. Estou ansiosa, amanhã completo 30 dias de desafio e quero ver se atingi minha meta mensal -4kg. Será? Bjoks e até a próxima! Lista de alimentos pontuados de A-Z. Abacate, 4 cs, 1pt. Amora (fru...
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Desafios da Tantan: Janeiro 2013
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Terça-feira, 22 de janeiro de 2013. Chia: a semente que emagrece. Dieta da chia para emagrecer é a última novidade que está fazendo sucesso, ela é considerada um super alimento funcional e nutricional e a mais rica fonte vegetal em ácidos graxos. Ela tem propriedades que ajudam a controlar a fome e auxiliam na perda de peso sem o risco do efeito sanfona. Para que serve a Chia? 8226; Ômega 3 na chia. Possui teor mais elevado do que o encontrado em outras sementes. 8226; Proteína na chia. Um dos nutrie...
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Desafios da Tantan: Evoluindo, evoluindoooo....uhuuuu!!!
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Segunda-feira, 10 de setembro de 2012. Evoluindo, evoluindoooo.uhuuuu! Bom dia magrelas de plantão! Estou muito feliz hoje, me pesei pela manhã e amei o resultado da semana, -800 gramas, poderia ser mais? Mas levando-se em conta o fds prolongado, com feriadão, passeio e muito calor, com o agravante do sorvete, me saí muito bem obrigada! Como disse , o feriadão prolongado foi regado a muito sorvete, mas tudo controlado. Como assim , Tânia? Ainda estou decidindo se compro ou não o kit do VP em casa, que ve...
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Desafios da Tantan: Alimentos Pontuados Mc Donald's
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Segunda-feira, 13 de fevereiro de 2012. Alimentos Pontuados Mc Donald's. Ei meninas, conforme prometido segue a tabela do Mc, a do Habib's vou colocar no próximo post para não ficar muito grande. Me perguntaram no face sobre o Subway, estou tentando conseguir a tabela deles, também amo subway! Quarterão com Queijo 13. Salad Burger Junior 7. Premium Salad Grill 5. Premium Salad Crispy 6. Mini McSalad Shaker 1. Molho Caesar (55g) 3. Molho Vinagrete (55g) 1. Molho de Limão (55g) 1. Molho Hot Mustard 2.
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Desafios da Tantan: Outubro 2011
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Sexta-feira, 14 de outubro de 2011. Controle, a palavra da vez! Entendi que no meu caso não adianta seguir a risca uma dieta que não vou conseguir! Minha vida social me atrapalha sempre e toda vez enfio o pé na jaca por causa disso. Sabe aquele pensamento de que o que é um chocolate pra quem jantou lasanha? Então, é isso que me atrapalha! Compartilhar com o Pinterest. Quarta-feira, 5 de outubro de 2011. Doze semanas e um GRANDE desafio! Oi gente, td bem? Na verdade ainda não sei bem para quem escrevo mas...
