dietetycznie-w-kuchni.blogspot.com
Moje Dietetyczne Fanaberie: Placuszki z cukinii bez mąki!
http://dietetycznie-w-kuchni.blogspot.com/2012/08/placuszki-z-cukinii-bez-maki.html
Sobota, 18 sierpnia 2012. Placuszki z cukinii bez mąki! Scroll down for english). Stanowczo muszę przestać jeść tyle słodkich dań. Dlaczego nie należę do tej szczęśliwej grupy ludzi, która nie przepada za słodkim? Nie mówię tu nawet stricte o słodyczach, ale tu owsianka na słodko, tu omlet na słodko,. Tu bułka na słodko, słodkie płatki, słodki jogurt i tak dalej i tak dalej. Żeby mi się tak czasem zachciało sięgnąć po tą przysłowiową "bułeczkę z szyneczką"! Placki z cukinii z sosem czosnkowo ogórkowym.
dietetycznie-w-kuchni.blogspot.com
Moje Dietetyczne Fanaberie: Roślinnie cz. I - domowe mleko kokosowe
http://dietetycznie-w-kuchni.blogspot.com/2015/01/roslinnie-cz-i-domowe-mleko-kokosowe.html
Środa, 21 stycznia 2015. Roślinnie cz. I - domowe mleko kokosowe. Pomyślałam sobie, że przy obecnej popularności mleka roślinnego różnego rodzaju, za czym niestety nie idzie spadek ich cen na sklepowych półkach, a jakość i długa lista składników pozostawiają wiele do życzenia. czas na małe zrób to sam! No właśnie - macie jakąś wyrobioną opinię na temat tłuszczu/oleju kokosowego? Przepis na ok 600 ml mleczka. 2 szklanki wiórków kokosowych. Pozostałe w gazie/materiale wiórki wracają do blendera, po raz kol...
dietetycznie-w-kuchni.blogspot.com
Moje Dietetyczne Fanaberie: Pasta z bobu i kalafiora
http://dietetycznie-w-kuchni.blogspot.com/2015/07/pasta-z-bobu-i-kalafiora.html
Sobota, 4 lipca 2015. Pasta z bobu i kalafiora. Sezon letni w pełni, dookoła tyle sezonowych przysmaków, że człowiek sam nie wie za co się zabrać! Prawie codziennie towarzyszy mi podjadanie bobu, jest jeszcze bardziej zaraźliwy niż chipsy, zdecydowanie należy trzymać się zasady "ugotuj tyle ile chcesz zjeść", bo nie ma takiej opcji, żeby coś zostało na później, znika jeszcze ciepły :-). Pasta z bobu i kalafiora. Cała otrzymana porcja (250g) dostarcza:. 130 g bobu (waga bobu już po obraniu). Super sprawa,...
dietetycznie-w-kuchni.blogspot.com
Moje Dietetyczne Fanaberie: Roślinnie cz II - domowe mleko owsiane
http://dietetycznie-w-kuchni.blogspot.com/2015/06/roslinnie-cz-ii-domowe-mleko-owsiane.html
Piątek, 26 czerwca 2015. Roślinnie cz II - domowe mleko owsiane. Ceny mleka roślinnego w sklepach są przerażająco wysokie, a w ich składzie można nie raz, nie dwa znaleźć całkiem niezłe "kwiatki", nie wspominając już o zbędnym cukrze dodanym do prawie każdego z nich. A po co to komu? Domowa wersja jest tańsza, zdrowsza i prawdopodobnie zajmuje mniej czasu niż odnalezienie sklepu, w którym kupimy gotowca na półce z szeroko pojętą "zdrową żywnością" :-). Uwaga uwaga, czas na mleko owsiane! Otrzymane mleko ...
dietetycznie-w-kuchni.blogspot.com
Moje Dietetyczne Fanaberie: Ciasteczka owsiane z marchewką
http://dietetycznie-w-kuchni.blogspot.com/2015/01/ciasteczka-owsiane-z-marchewka.html
Sobota, 17 stycznia 2015. Ciasteczka owsiane z marchewką. Ciasto marchewkowe to jeden z moich ulubionych wypieków. Co do ciasteczek to nic nie zastąpi domowych owsianych. Pomyślałam więc - dlaczego nie połączyć tych 2 przysmaków? Upiekłam zatem dla siebie i mamy kilkanaście takich zdrowych, lekko słodkich podjaduchów. Do poobiedniej kawy, a sprawdzają się też jako szybka, drobna przekąska po powrocie do szatni na siłowni, kiedy musimy szybko dostarczyć mięśniom odpowiednich składników. 20 g jagód goji.
dietetycznie-w-kuchni.blogspot.com
Moje Dietetyczne Fanaberie: Domowy napój izotoniczny
http://dietetycznie-w-kuchni.blogspot.com/2015/08/domowy-napoj-izotoniczny.html
Poniedziałek, 3 sierpnia 2015. Jak za pewne część z Was wie, szczególnie tych, którzy śledzą moje konto na Instagramie, należę do osób aktywnych fizycznie, a poza łazikowaniem okazjonalnie po górach, bieganiem i innymi rekreacyjnymi odskoczniami - trenuję na siłowni. Tak, ze sztangą! Oczywiście oprócz treningu siłowego praktykuję w miarę regularne treningi aerobowe, cardio i interwały. Oczywiście wszystko po to, by móc więcej jeść! No właśnie nie wszystkim aktywnym. Twój trening trwa godzinę? Do mieszank...
dietetycznie-w-kuchni.blogspot.com
Moje Dietetyczne Fanaberie: Tarta jogurtowa z letnimi owocami
http://dietetycznie-w-kuchni.blogspot.com/2015/07/tarta-jogurtowa-z-letnimi-owocami.html
Poniedziałek, 20 lipca 2015. Tarta jogurtowa z letnimi owocami. Owoców letnich z naszej działki wciąż zatrzęsienie, cudownie! Niech to trwa cały rok! Korzystając z wiaderka soczystych pyszności zrobiłam prostą, aczkolwiek pyszną jogurtową tartę. Stosunek białka do węglowodanów jest wyjątkowo przyzwoity jak na ciasto! Z dodatkiem mielonego twarogu pewnie byłoby nawet lepiej, ale w końcu to nie sernik :-). Tarta jogurtowa z jagodami i malinami. Kaloryczność 1 kawałka (1/10 tarty). 70 g mąki pszennej razowej.
dietetycznie-w-kuchni.blogspot.com
Moje Dietetyczne Fanaberie: Lekkie, jogurtowe sosy
http://dietetycznie-w-kuchni.blogspot.com/2014/04/lekkie-jogurtowe-sosy.html
Środa, 2 kwietnia 2014. Lekkie, jogurtowe sosy. Już od dawna planowałam dla Was ten jogurtowy wpis. Chyba przyszedł na niego najwyższy czas, bo w końcu święta za pasem, a bądź co bądź. Wielkanoc to czas w którym mnóstwo sałatek przewija się na naszych stołach, a przecież. Nie chcemy notorycznie zalewać ich majonezem. Mnie już od dawien dawna słowo "sos" kojarzy się z jogurtem, tak więc przez lata wypracowałam. Sobie kilka swoich ulubionych i zamierzam się dziś nimi z Wami podzielić! 1 duży ząbek czosnku.
dietetycznie-w-kuchni.blogspot.com
Moje Dietetyczne Fanaberie: Pudding chia - prosty przepis
http://dietetycznie-w-kuchni.blogspot.com/2015/08/pudding-chia-prosty-przepis.html
Czwartek, 6 sierpnia 2015. Pudding chia - prosty przepis. Kilka postów temu wspominałam o nasionach chia, które w końcu znalazły się i w mojej szafce kuchennej, a dziś przyszedł nareszcie moment na przepis. Dla tych, którzy nie szperają na co dzień w nowinkach i jeszcze o rzeczonym produkcie nie słyszeli - chia to nasiona Szałwii Hiszpańskiej, kategoryzowane jako "super food" ze względu na bogactwo wielu składników mineralnych, kwasów tłuszczowych i witamin. Bananowo - cynamonowy pudding chia. Chyba nie ...
SOCIAL ENGAGEMENT