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Só depende de mim!!!: Mudança de Estratégia
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Só depende de mim! Quarta-feira, 15 de julho de 2009. Bem, estava quase desistindo quando minha mãe me procurou dizendo que gostaria de ir até um doutor milagroso que está receitando remédios para emagrecer e bláblá. Ok, quer emagrecer? Vamos a uma nutricionista! Acho que foi uma decisão sensata da minha parte. Esta história de doutor milagroso já é antiga. Tenho uma amiga que emagreceu quase 30 kg em 3 meses, assustador não? Essas são as notícias do reino. Assinar: Postar comentários (Atom). Pela primei...
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Só depende de mim!!!: Vigésimo Sexto Dia
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Só depende de mim! Sexta-feira, 27 de fevereiro de 2009. Andei meio sumida mas cá estou eu com a minha dieta em dia. As aulas já começaram e a vida voltou à velha loucura, ainda bem que é o último ano, porém não menos difícil, mas temos que aceitar os poréns dos caminhos que escolhemos, não é? Pois bem, as primeiras aulas sempre me fizeram bem, iluminam os pensamentos, me enchem de vontade de fazer tudo, até com direito à planejamento. Enfim, 2009 começou. Eu vou começar so slenfig hj, ja tomo o cloridra...
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Só depende de mim!!!: Quarto Dia
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Só depende de mim! Quinta-feira, 5 de fevereiro de 2009. 06:20 - Café da manhã. 01 copo de café com leite desnatado e adoçante. 02 fatias de pão integral com margarina comum. 01 café expresso com açúcar. Salada de alface com vinagrete. Picles com nabo e cenoura. 01 pedaço pequeno de omelete de legumes. 01 colher de servir de arroz integral. 01pedaço pequeno de frango grelhado. 02 potinho de salada de fruta. 02 fatias de pão integral com peito de peru e queijo fresco. Um pedaço pequeno de linguiça grelhada.
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Só depende de mim!!!
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Só depende de mim! Domingo, 19 de junho de 2011. Depois de mais de um ano resolvi voltar a editar este blog. O que aconteceu neste tempo? Este comentário foi removido por um administrador do blog. 20 de junho de 2011 23:16. Assinar: Postar comentários (Atom). Eu como salada durante a semana para poder comer o chocolate no final de semana, isso me motiva a persistir na dieta. Estou louca para comer um X-Salada! Pela primeira vez na vida estou seguindo a risca uma dieta sem a idéia de passar fome. Http:/ w...
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Só depende de mim!!!: Começando 2009
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Só depende de mim! Domingo, 11 de janeiro de 2009. Feliz 2009 magro para todas nós! Definitivamente 2009 começa agora. Primeiramente obrigada pelos recadinhos deixados nesse tempo que estive 'ausente', mesmo não postando andei visitando vários blogs e conhecendo novos blogs, logo atualizarei minhas listas e voltarei a fazer as visitinhas com comentários. Agora vamos ao ano novo: Por que todos os encontros com os amigos são baseados em comida? Ou tudo se celebra com fartura? 8211; Respire fundo, lenta e c...
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Só depende de mim!!!: Acordei determinada.
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Só depende de mim! Segunda-feira, 2 de fevereiro de 2009. 07:30 - Café da manhã. 250 ml de café com leite desnatado e adoçante. 01 fatia fina de pão italiano com margarina comum. 09:30 - Lanche da manhã. 01 colher de servir de arroz branco. 1/2 colher de servir de feijão temperado (bacon, calabreza). 01 pedaço pequeno de linguiça grelhada. 01 pedaço pequeno lagarto recheado. Não tomei liquido durante esta refeição. 15:30 - Lanche da tarde. 01 barra de cereais. 02 fatias de pão integral Wickbold. Eu desco...
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Só depende de mim!!!: Quinto Dia
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Só depende de mim! Sexta-feira, 6 de fevereiro de 2009. 06:20 - Café da manhã. 01 copo de café com leite desnatado e adoçante. 02 fatias de pão integral com margarina comum. 8:00 - Lanche fora de hora. 01 pão com mortadela. 01 café expresso com açúcar. 10:00 - Lanche da manhã. 01 barrinha de cereais. 01 colher de servir de arroz branco. 02 pedaços de torta de legumes. 01 potinho de gelatina. 16:00 - Lanche da tarde. 01 chocolate quente expresso. 02 fatias de pão integral com peito de peru e queijo fresco.
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Só depende de mim!!!: Segundo dia....
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Só depende de mim! Terça-feira, 3 de fevereiro de 2009. 06:20 - Café da manhã. 01 copo de café com leite desnatado e adoçante. 02 fatias de pão integral com margarina comum. 01 fatia fina de pão italiano torrado com margarina. 09:50 - Lanche da manhã. 11:33 - Resisti a uma paçoca rolha! Salada de alface com tomate temperado com vinagre e sal. 01 colher de servir de arroz integral. 01 pedaço pequeno de frango grelhado. 01 pedaço pequeno de cuscuz de frango e vegetais. 01 copinho de salada de frutas. Hoje ...
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Só depende de mim!!!: Saldo da semana
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Só depende de mim! Sábado, 18 de julho de 2009. Mesmo com todos os escorregões e com TPM, consegui emagrecer 0,400kg. Achei que foi merecido rsrss. Nessa semana devo seguir um cardápio mais específico, recebi a lista de substituições e instruções de como devo fazer essas substituições. O programa será para emagrecer em média 4kg por mês, minha primeira meta é 68kg e meu peso ideal seria entre 55kg e 60kg. Se o emagrecimento for constante, conseguirei atingir a meta em 7 meses de dieta. Ganhei de uma amiga.
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Só depende de mim!!!: Não desisti não...
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Só depende de mim! Domingo, 19 de abril de 2009. O cotidiano me faz sumir às vezes mas sempre estou aqui, de olho e firme em meus objetivos. Minha régua de pesagem parece mais uma montanha russa, isso me tem desmotivado um pouco, os picos são exatamente nas semanas de TPM, estou inchando muito! Percebi que poderei levar uma vida normal somente quando terminar a faculdade pois terei tempo livre para me exercitar e pela graça divina meu intestino volta a funcionar corretamente! Vc ja foi em algum? Também u...
