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PelaEstradaFora: Junho 2014
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Terça-feira, 24 de junho de 2014. Ainda não sei bem o que escrever acerca deste Louzan Trail…. Posso afirmar que, ao fim de três anos de provas, esta terá sido a que me deixou melhor memória. As proporções de beleza,. dureza,. técnica,. trilhos corríveis, etc., estiveram na razão certa! Obviamente estamos a falar de alguém que se mete de cabeça na versão longa, sem um treino adequado às exigências duma prova deste tipo, como foi o meu caso. Pelos picos da serra viam-se passar nuvens de tonalidade escura,...
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PelaEstradaFora: Maio 2015
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Quarta-feira, 27 de maio de 2015. Assalto à Serra da Lousã. Aproxima-se o Louzan Ultra Trail. É já no dia 20 de Junho! Participei pela primeira vez em 2014 e fiquei muito, mas mesmo muito agradado com a prova. Em termos de paisagem, haverá poucas zonas do país comparáveis à Serra da Lousã. As opções da organização em 2014 tanto para a escolha dos trilhos como para a distância foram mesmo ajustadas às minhas “potencialidades”. Agora em 2015 veremos! 8220;Esticou-se a corda” de 33 km para 45 km. Compartilh...
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PelaEstradaFora: Férias 2015
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Segunda-feira, 17 de agosto de 2015. As “curtas” férias de 2015 já lá vão! Foram três semanas à beira mar, com muito ar puro e algum exercício pelo meio. Durante as três semanas de férias houve lugar para vinte e uma sessões de corrida e uma prova (Corrida do Bodo-Pombal). Corridas-das-férias alterou-se um pouco relativamente aos anos anteriores , ou seja,. Mais corridas na areia, distâncias mais curtas – entre os 5k e os 10,5k e alguns treinos bi-diários. Corrida na ciclovia com o. Dá que pensar, não?
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PelaEstradaFora: Fevereiro 2015
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Quinta-feira, 19 de fevereiro de 2015. Trilho do Castelejo 2015. Alvados, Porto de Mós, Serra de Aire, uma zona que vale a pena visitar. Caso se possa juntar à visita, uma caminhada, uma corrida ou uma actividade de Btt, ainda melhor. Foi na edição de 2012 desta prova que a “equipa” se estreou no Trail, e logo lhe tomámos o gosto. Não só pela corrida propriamente dita, mas também pela beleza e imponência daquelas serranias. Sexta-feira, os sintomas agravam-se. Mais “brufens e benurons”. Sábado, pior aind...
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PelaEstradaFora: Junho 2015
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Sexta-feira, 26 de junho de 2015. Ultra Louzan Trail 2015. Ou melhor, “ Bruto" Louzan Trail 2015. Foi neste 20 de Junho, mais um evento Louzan Trail. Mas primeiro, recuando um ano, dia 21 de Junho de 2014, cerca das 16h00 estava eu sentado no passeio junto ao carro, tentando descalçar as meias de compressão, tarefa que levou cerca de dez minutos! Sempre que efetuava uma tentativa para tirar as meias dava-me um ataque de cãibras desde as pernas até aos abdominais, obrigando-me a esticar de emergência.
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PelaEstradaFora: Dezembro 2014
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Quarta-feira, 31 de dezembro de 2014. O ano de 2014 não foi mau em corridas. Apesar de ter estado afastado de provas durante os primeiros meses, o balanço acaba por ser positivo. O afastamento das provas permitiu apesar de tudo, algum descanso a nível muscular, devido ao natural abrandamento de treinos. Assim, algumas dores “crónicas” que me acompanhavam há algum tempo, desapareceram durante esse período, os treinos foram rolando sem pressões e de forma natural. Após o recomeço ainda deu para fazer:.
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PelaEstradaFora: Agosto 2014
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Domingo, 31 de agosto de 2014. 7º Trail dos Moinhos de Penacova. Pelo terceiro ano consecutivo, a equipa do. Marcou presença na corrida dos moinhos de Penacova. Moinhos de Portela de Oliveira. Serra do Buçaco. No ano passado postei o relato aqui. Neste espaço, e aqui também. Tendo sido a prova deste ano, muito semelhante à anterior. O nível de qualidade manteve-se, deixando como sempre, a vontade de regressar no próximo ano! O controlo “zero” este ano foi original. Dá-se a partida e voltamos a cruzar a p...
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PelaEstradaFora: Treinos para a Maratona e um "Je suis Abraão Zacuto"
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Segunda-feira, 6 de julho de 2015. Treinos para a Maratona e um "Je suis Abraão Zacuto". Foi um fim de semana de treinos virados para a estrada. O grande objetivo da temporada é mais uma vez a Maratona do Porto. Apesar de a Maratona ser só em Novembro, vai sendo tempo para começar a treinar uma passada mais longa, mais adaptada à estrada. Assim, no sábado de manhã,. Muita proteção para o sol, uma vez que este não está para brincadeiras -. Nesta fase inicial da preparação, programei 200m para o Run e 800m...
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PelaEstradaFora: Maio 2014
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Domingo, 11 de maio de 2014. Várias efemérides se assinalam neste mês de Abril. Para o país em geral o dia 25 de Abril é a data mais importante, tendo-se completado agora quarenta anos desde a revolução que derrubou a ditadura e abriu caminho à democracia. No meu universo pessoal a data de 25 de Abril tem ainda um significado mais importante, acerca do qual escrevi aqui. No que respeita às corridas foi um mês “mais-ou-menos”. Com 158 quilómetros de treinos, 16 sessões, passadeira e estrada. Existe alguma...
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PelaEstradaFora: Outubro 2014
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Sexta-feira, 31 de outubro de 2014. AX Trail - K42. A serra da Lousã é de facto, do que conheço, o melhor lugar para corridas de Trail. A vegetação abundante, as inúmeras correntes de água, cascatas, ribeiras e tudo o resto, constituem o habitat ideal para os amantes da natureza e, em especial, para os corredores de trilhos. Nesta altura outonal, há muitas zonas de vegetação com aquelas cores douradas que mais parecem ter sido tiradas de um postal do estado americano do Maine. A parte inicial do percurso...
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