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13 de enero de 2011. Gran entreno el de ayer! El entreno de ayer fue el siguiente:. 180 ABD 60 LUM (1/3 ISOMETRICOS, 2’’ = 1REP). 2 X 20 LATERAL SIN CRUZAR / 20’’. 4 X 20 PIE AL CIRCULO / 20’’. 4 X SKIPPING 1 RODO (10 30) / 20’’. 4 X 600 AL 70-80% / REC AL 60%. X 400 AL 80-90% / REC AL 50%. Primero felicitar a mis compañeros del club, los cuales me facilitan cada día mas la integración al club. La parte principal del entreno se componía de lo siguiente:. 4 X 600 AL 70-80% / REC AL 60%. 3 de enero de 2011.
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NoPainNoGain | Entrenamiento Triatlón
6º asalto de la temporada en Donosti. Tras una semana sin sobresaltos, excepto la caída en bici del martes, madrugamos para partir hacia la playa de Ondarreta. A partir de ahí, bajada en grupo y a relevos en el llano, para así llegar a la T2. En los 5kms restantes me limite a correr lo más fuerte posible. Pero es cierto, que el esfuerzo de bici pasó factura. Ritmo medio de 3'35"/km para llegar a meta 8º absoluto y 4º sub23. Muy buenas a todos! Finalmente no puedo llegar y Miguel entra 3" antes que yo a m...
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Entrenamientos Para Perder Grasa | Entrenamiento Turbulento
La Verdad Sobre Bajar de Peso. Nunca Tendrás que hacer mas cardio lento y aburrido de Nuevo… Aunque quieras perder 10, 20, 30 libras o mas de grasa en tu estomago. Las 5 Cosas Que Tú Debes Hacer Si Quieres Perder Grasa y Tener un Estomago Plano. Por Craig Ballantyne, CSCS, MS. Experto de Las Revistas Men’s Health and Women’s Health. Autor de, Entrenamiento Turbulento. Craig Ballantyne, y su perro Bally,. Con su 6-pack de abdominales usando. Entrenamientos de muchas repeticiones en. Tú no necesitas...
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Entrenamiento Turbulento
Como perder grasa y ganar músculo con el Entrenamiento Turbulento. Garantía de Satisfacción. Kerry consigue su six pack a los 51 años. Kerry cambió el cardio lento o de baja intensidad por el entrenamiento turbulento y consiguió perder seis libras (3 kilos) de peso. Después de mucho tiempo intentándolo al fin logró definir por primera vez su abdomen y convertir sus abdominales en un imponente six pack a la edad de 51 años. Más Información sobre el E.T. El Entrenamiento Turbulento para Hombres. Un amigo m...
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Entrenamientouno
Actividad Física para todo nivel. Entrenamiento para Natación, Pedestrismo, Triatlón, etc. Organización de Eventos Deportivos. Triatlón Off Road San Bernardo Feb. 2012. Triatlón x-terra Pilar Febrero 2010. PROFESOR DE ED. FÍSICA. Inst. Sup. de Formación Docente Nº 18, L. de Zamora. GUARDAVIDAS. Esc. de Guardavidas Burzaco - Wilde 1999. INSTRUCTOR DE TRIATLÓN. Federacion Argentina de Triatlón 2006. OFICIAL DE NATACIÓN C (Juez) CADDARA 2012. Actualmente cursando la LICENCIATURA EN ALTO RENDIMIENTO DEPORTIVO.
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明日に向かって
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