felipelarapersonal.blogspot.com
MUSCULAÇÃO, A ARTE DE PUXAR FERRODicas, treinos, vídeos e muito mais !!!
http://felipelarapersonal.blogspot.com/
Dicas, treinos, vídeos e muito mais !!!
http://felipelarapersonal.blogspot.com/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Monday
LOAD TIME
0.7 seconds
16x16
32x32
PAGES IN
THIS WEBSITE
19
SSL
EXTERNAL LINKS
0
SITE IP
216.58.194.161
LOAD TIME
0.745 sec
SCORE
6.2
MUSCULAÇÃO, A ARTE DE PUXAR FERRO | felipelarapersonal.blogspot.com Reviews
https://felipelarapersonal.blogspot.com
Dicas, treinos, vídeos e muito mais !!!
felipelarapersonal.blogspot.com
MUSCULAÇÃO, A ARTE DE PUXAR FERRO: Junho 2013
http://felipelarapersonal.blogspot.com/2013_06_01_archive.html
Quarta-feira, 26 de junho de 2013. Exercícios para Abdome - Parte Superior. Exercícios Para Abdômen – Abdominal. Coloque os pés embaixo da almofada e sente no banco declinado com o torso ereto. Abaixe o torso para trás até que fique praticamente paralelo ao chão. Retorna a posição vertical, dobrando na cintura. Quadríceps, flexores do quadril. Prenda os pés sob um rolo acolchoado ou um suporte comparável. Dobre os joelhos para reduzir a tensão incidente na região lombar. Deite-se de costas no chão, com o...
MUSCULAÇÃO, A ARTE DE PUXAR FERRO: Abril 2012
http://felipelarapersonal.blogspot.com/2012_04_01_archive.html
Segunda-feira, 16 de abril de 2012. INJUSTIÇADOS DO MR. OLYMPIA! Quem nunca ouviu falar nesses Bodybuilders? Estão entre os melhores bodybuilders da história do fisiculturismo mundial. São lendas vivas do esporte. Mesmo no auge de suas carreiras na época, e com o melhor físico já apresentado nas competições, nunca ganharam o prêmio da maior competição mundial do fisiculturismo, o MR. OLYMPIA! CONHEÇA OS CRITÉRIOS DE AVALIAÇÃO DO BODYBUILDING. Estrutura harmônica de um físico relativo ao tamanho de várias...
MUSCULAÇÃO, A ARTE DE PUXAR FERRO: Exercícios para Panturrilha
http://felipelarapersonal.blogspot.com/2013/08/exercicios-para-panturrilha.html
Terça-feira, 27 de agosto de 2013. Panturrilha, em Pé. Fique em pé com os dedos dos pés sobre a plataforma e os ombros por baixo das almofadas; abaixe os calcanhares o máximo possível, para obtenção de um alongamento completo. Levante o peso elevando os calcanhares até onde for possível, mantendo as pernas estendidas. Abaixe lentamente os calcanhares, de volta à posição inicial. Panturrilha com aparelho Smith:. Panturrilha com uma perna:. Elevação na ponta dos pés. Coloque os dedos dos pés sobre um bloco...
MUSCULAÇÃO, A ARTE DE PUXAR FERRO: Agosto 2013
http://felipelarapersonal.blogspot.com/2013_08_01_archive.html
Terça-feira, 27 de agosto de 2013. Panturrilha, em Pé. Fique em pé com os dedos dos pés sobre a plataforma e os ombros por baixo das almofadas; abaixe os calcanhares o máximo possível, para obtenção de um alongamento completo. Levante o peso elevando os calcanhares até onde for possível, mantendo as pernas estendidas. Abaixe lentamente os calcanhares, de volta à posição inicial. Panturrilha com aparelho Smith:. Panturrilha com uma perna:. Elevação na ponta dos pés. Coloque os dedos dos pés sobre um bloco...
MUSCULAÇÃO, A ARTE DE PUXAR FERRO: Julho 2013
http://felipelarapersonal.blogspot.com/2013_07_01_archive.html
Sexta-feira, 12 de julho de 2013. Exercícios para Abdome - Oblíquos. Exercícios Para Abdômen – Abdominal com Giro. Sente-se no banco inclinado, enganche os pés por baixo da almofada, incline-se para trás e posicione as mãos atrás da cabeça. Ao fazer o abdominal, torça seu torso, direcionando o cotovelo direito ao joelho esquerdo. Abaixe de volta para a posição inicial. Durante a próxima repetição, direcione o cotovelo esquerdo para o joelho direito. Reto do abdome, oblíquos. Posição das mãos :. Sente-se ...
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
19
Felipe Lannes
Este Blog foi criado para poderem conhecer um pouco dos meus trabalhos profissionais, e às vezes nos momentos de folga em fotos amadoras.é uma forma mais dinâmica de atualização e poderem ir acompanhando meus trabalhos na medida que forem acontecendo . matando a curiosidade dos noivos antes de receberem todas as fotos com o objetivo de manter esse link virtual com todos os internautas do Brasil e do Mundo. Fiquem a vontade para navegar! Terça-feira, 25 de março de 2014. Menos o meu jeito de ser!
Lapa Comunicação
Felipe Lara - Composer
Felipe Lara | Arqueología del cante flamenco
Arqueología del cante flamenco. Estilos y palos del Flamenco. Abril 18, 2009 por felipelara. Este texto se presenta como un compendio del amplio espectro estilístico rítmico y melódico de la música flamenca: contenidos histórico-culturales, escenarios naturales de los cantes con sus paisajes sonoros, análisis de las comarcas o localidades cantaoras donde reconocidos maestros configuraron los palos y estilos que en gran número conocemos hoy, etc. Así comienza el libro. Palos y estilos del Flamenco. En eso...
felipelarapersonal.blogspot.com
MUSCULAÇÃO, A ARTE DE PUXAR FERRO
Terça-feira, 27 de agosto de 2013. Panturrilha, em Pé. Fique em pé com os dedos dos pés sobre a plataforma e os ombros por baixo das almofadas; abaixe os calcanhares o máximo possível, para obtenção de um alongamento completo. Levante o peso elevando os calcanhares até onde for possível, mantendo as pernas estendidas. Abaixe lentamente os calcanhares, de volta à posição inicial. Panturrilha com aparelho Smith:. Panturrilha com uma perna:. Elevação na ponta dos pés. Coloque os dedos dos pés sobre um bloco...
Felipe Lara Photography
Titulo Felipe Lara & Cía Arquitectura y diseño interior
Timber by www.emsien3.com.
FELIPE LARREA- Cursos y Servicios TIC en Madrid
Marketing online y CM. Marketing online y CM. Cursos y servicios TIC en Madrid. Porque te ofrezco exclusivamente aquello que necesitas para aprovechar las nuevas tecnologías en tu PYME, con un trato directo y personalizado. Sin humo, sin palabras huecas, sin excusas. Me presento, soy Felipe Larrea, un emprendedor con varios años de experiencia en el campo del marketing, las nuevas tecnologías y la comunicación. EMPRESA 100% LIBRE DE PAPEL. WordPress en Colmenar Viejo. Prezi para IDC Salud. Este sitio web...
felipe liberato
Diretor de arte - felipelato@hotmail.com - vitória-es. Sexta-feira, 11 de dezembro de 2009. Tema Simples. Tecnologia do Blogger.
SOCIAL ENGAGEMENT