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Blog do Luquinhas: A fórmula da longevidade
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Quarta-feira, 24 de outubro de 2012. A fórmula da longevidade. Antes de sair de Florianópolis, como disse anteriormente, conheci um cidadão, numa das corridas por Florianópolis. O nome dele era Roberto. Lemos. À medida que somos cada vez mais solicitados em treinamento, viagens, nosso tempo vai encurtando, e ter um emprego que seja completamente compatível, é essencial. E se ele te fizer ser um melhor atleta? E se ele te fizer uma pessoa MUITO feliz? Hoje, moro no melhor lugar do mundo, tenho a melhor mu...
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.: 30/10/11 - 06/11/11
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Segunda-feira, 31 de outubro de 2011. Começando a Semana cansado! Troquei a noite pelo dia no final de semana e to que to quebrado do treino de Sexta ainda! Hoje tinha 5mil pra tempo e completei 3mil apenas! Com um tempo -. E bem acima do que esava fazendo antes do acidente! Mas antes tava dando pra rodar os 10km pra 3'15 e agora fiz 3km pra 3'15 me matando HAHAHAHA. Nao é facil. Mas vamos que vamos! Logo tem o JASC e depois focar pra 2012! Abraço a todos e boa semana,. Compartilhar com o Pinterest.
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.: 14/08/11 - 21/08/11
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Quinta-feira, 18 de agosto de 2011. Quinta Feira do Pedal. Na PROMOÇAO! Fazendo ja alguns dias sem postar! Hoje, dia bom! Tempo nublado, nao ta calor! E em dia que tem ciclismo isso é BROXANTE! Afinal, saber que tu pode chega ensopado e a bike virada numa nhaca! Nao é as melhores sensaçoes antes de ter que ir pedalar! Enfim, hoje tenho REPETIÇAO EM MORRO! Sempre é legal, tediante e cansativo! Se tudo der certo, a subidinha tem 1,8km e meu recorde de repetiçoes la foram 9 vezes! Minha lista de blogs.
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.: 09/10/11 - 16/10/11
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Segunda-feira, 10 de outubro de 2011. Depois de 1 mês. Entao Hoje deu tudo certo! E depois de meia hora fui pra esteira e corri 5km pra começar! De leve. Mas ja to correndo sem dores! Sem abusar da sorte. essa semana pretendo so rodar de leve e cuidar com impacto! Alem de pedalar ne! No rolo) E pelo visto ja consigo me segurar tranquilamente na bike! Boas noticias. Boas energias! Logo logo estarei 100% (sem pressao é claro! Mas to no caminho certo! Abraço a todos,. Compartilhar com o Pinterest. 18 Outubr...
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.: 01/04/12 - 08/04/12
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Sábado, 7 de abril de 2012. Rsultado - Panamerican Cup Ilheus. Vamos direto ao que interessa! A nossa prova largou as 14'30 num percurso de 2 voltas, num total de 1,5km! Tinha muita corrente proximo da primeira boia! Entao, tinhamos que largar totalmente por fora e com a corrente saiamos pertinho da boia! Posso dizer que fiz uma boa natação na primeira volta! Sai entre os primeiro e cheguei a estar na frente no inicio! Ali o grupo se dispersou e nao tinha mais lider! Entrei pra segunda volta bem! E me se...
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RÔMULO SANTOS: 2015 JÁ COMEÇOU!
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Quinta-feira, 18 de dezembro de 2014. Olá amigos,venho agora fazer a última postagem do ano de 2014. Seguem algumas fotos de Manaus:. Após a prova de Manaus todos os rankings da CBTRI(Conf. Brasileira de Triathlon) foram fechados e finalizo 2014 como Campeão e Líder do Ranking Brasioeiro de Aquathlon 25-29 anos e no 4º Lugar do Ranking Brasileiro de Triathlon. Seguem abaixo alguns resultados chave neste ano:. Campeão Brasileiro de Aquathlon - Itajaí-SC. Vice Campeão Geral Travessia Cidade de Arararuama.
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RÔMULO SANTOS: COM A PRESENÇA DO JOGADOR ODIVAN E DO ATLETA RÔMULO SANTOS, COMEÇOU A DÉCIMA OLIMPÍADA ESTUDANTIL DE ITALVA
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Quarta-feira, 21 de outubro de 2009. COM A PRESENÇA DO JOGADOR ODIVAN E DO ATLETA RÔMULO SANTOS, COMEÇOU A DÉCIMA OLIMPÍADA ESTUDANTIL DE ITALVA. A Décima Olimpíada Estudantil de Italva teve início na manhã desta quarta-feira, 14 de outubro, às 9 horas da manhã, no Centro Poliesportivo Elias Anselmé, no Bairro São Caetano. A arquibancada estava lotada por crianças que representavam diversas escolas. Após a etapa classificatória, as finais serão realizadas nos próximos dias 23 e 24. Assinar: Postar coment...
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RÔMULO SANTOS: Março 2015
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Quarta-feira, 4 de março de 2015. ABERTURA DA TEMPORADA NACIONAL 2015. 07/3/2015- - Esta data marcará o início de minha temporada nacional de competições,temporada que tem tudo para ser ainda melhor que 2014! Em 2015,até a presente data, apenas participei da abertura do Campe. A prova vale vaga no Mundial de Chicago(já estou classificado no aquathlon e no Triathlon Sprint) e terei a chance de pela primeira vez em um Mundial competir nas 3 provas(aquathlon e triathlon sprint olímpico)! A tática adotada fa...
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RÔMULO SANTOS: CAMPEONATO MUNDIAL TRIATHLON\AQUATHLON - LONDRES 2013
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Domingo, 8 de setembro de 2013. CAMPEONATO MUNDIAL TRIATHLON AQUATHLON - LONDRES 2013. Olá amigos,finalmente chegou o dia! Bom vamos aos detalhes da prova:. Neste meu retorno ao Campeonato Mundial,estarei competindo nas seguintes datas e horários:. 11 09 - Mundial de Aquathlon - 09:50(Londres) - 05:50(Brasil). 13 09 - Mundial de Sprint Triathlon - 08:10(Londres) - 04:10(Brasil). PLANEJAMENTO DE TREINOS EM LONDRES. Na véspera do aquathlon, no dia 10 09 realizarei apenas um treino de natação. Olá, bem vind...
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RÔMULO SANTOS: BEIJING 2011-MUNDIAL DE AQUATHLON/MUNDIAL SPRINT TRIATHLON
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Segunda-feira, 19 de setembro de 2011. BEIJING 2011-MUNDIAL DE AQUATHLON/MUNDIAL SPRINT TRIATHLON. Depois de quase 1 semana no Brasil,mas ainda vivendo no fuso horário chinês,estou pronto para retomar os treinamentos e escrever este novo post! Tenho muita história para contar,mas tentarei ser o mais breve possível! Antes de tudo,adianto que estou muito feliz com o resultado! 6º colocado Camp. Mundial de Aquathlon. 9º colocado Camp. Mundial de Sprint Triathlon. Bati de frente com o paralelepípedo e "voei"!
