"muitos dos nossos sonhos ao princípio parecem impossíveis,depois tornam-se improváveis, e então,quando lhes adicionamos a vontade,rapidamente começam a parecer inevitáveis." Christopher Reeve
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"muitos dos nossos sonhos ao princípio parecem impossíveis,depois tornam-se improváveis, e então,quando lhes adicionamos a vontade,rapidamente começam a parecer inevitáveis." Christopher Reeve
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fernandorcardoso: Treino Metabólico ( Parte II )
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Muitos dos nossos sonhos ao princípio parecem impossíveis,depois tornam-se improváveis, e então,quando lhes adicionamos a vontade,rapidamente começam a parecer inevitáveis." Christopher Reeve. Segunda-feira, 20 de junho de 2011. Treino Metabólico ( Parte II ). Treino Metabólico Específico (Glúteos e Pernas). Este treino está concebido para trabalhar as áreas referidas como um todo, conseguindo assim um melhor desenvolvimento, fortalecimento e funcionalidade. Ao contrário do que ainda vejo em alguns t...
fernandorcardoso: Julho 2011
http://fernandorcardoso.blogspot.com/2011_07_01_archive.html
Muitos dos nossos sonhos ao princípio parecem impossíveis,depois tornam-se improváveis, e então,quando lhes adicionamos a vontade,rapidamente começam a parecer inevitáveis." Christopher Reeve. Sexta-feira, 1 de julho de 2011. Treino Metabólico ( Parte III ). Continuando com os treinos metabólicos específicos, desta vez será a zona do quadríceps a visada. A área do quadríceps é bastante complexa e necessita de um trabalho bem elaborado para salientar o detalhe de todos os músculos que a compõem.
fernandorcardoso: Treino Metabólico ( Parte III )
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Muitos dos nossos sonhos ao princípio parecem impossíveis,depois tornam-se improváveis, e então,quando lhes adicionamos a vontade,rapidamente começam a parecer inevitáveis." Christopher Reeve. Sexta-feira, 1 de julho de 2011. Treino Metabólico ( Parte III ). Continuando com os treinos metabólicos específicos, desta vez será a zona do quadríceps a visada. A área do quadríceps é bastante complexa e necessita de um trabalho bem elaborado para salientar o detalhe de todos os músculos que a compõem.
fernandorcardoso: Treino Metabólico
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Muitos dos nossos sonhos ao princípio parecem impossíveis,depois tornam-se improváveis, e então,quando lhes adicionamos a vontade,rapidamente começam a parecer inevitáveis." Christopher Reeve. Domingo, 12 de junho de 2011. Nos últimos tempos a palavra metabólico tem sido utilizada para "tudo e mais alguma coisa" no que diz respeito a exercicio e alimentação (nutrição). Temos exemplos de alguns actores de séries e filmes actuais, que lhes é exigido para os papéis que interpretam, que estejam não só em exc...
fernandorcardoso: Junho 2011
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Muitos dos nossos sonhos ao princípio parecem impossíveis,depois tornam-se improváveis, e então,quando lhes adicionamos a vontade,rapidamente começam a parecer inevitáveis." Christopher Reeve. Segunda-feira, 20 de junho de 2011. Treino Metabólico ( Parte II ). Treino Metabólico Específico (Glúteos e Pernas). Este treino está concebido para trabalhar as áreas referidas como um todo, conseguindo assim um melhor desenvolvimento, fortalecimento e funcionalidade. Ao contrário do que ainda vejo em alguns t...
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Cross Nutrition: Vitamina D Na Perda De Peso
http://crossnutrition.blogspot.com/2009/12/vitamina-d-na-perda-de-peso.html
Fitness, Nutrição e Saúde. Quarta-feira, 30 de dezembro de 2009. Vitamina D Na Perda De Peso. O doutor Shalamar Sibley, da Universidade do Minnesota, conduziu um estudo segundo o qual conclui que a ingestão mais elevada de vitamina D em dietas baixas em calorias pode ajudar a perder mais peso, especialmente em torno do abdómen . O estudo conclui que os sujeitos da experiencia perderam mais 113 a 226 de gordura ao ser aumentado o seu consumo de vitamina D. . Http:/ paulosergiocarvalho.blogspot.com.
Treinosaurus: Personal Training
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8220;Treino exaustivamente porque não me comparo com ninguém, apenas com o melhor de mim mesmo.” -Antiga máxima Samurai. Sexta-feira, julho 31, 2009. Marque com um dos nossos instrutores uma aula de treino personalizado e avaliação física. Solicite também um plano nutricional feito á sua medida. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Subscrever: Enviar comentários (Atom). Fernando Cardoso e Paulo Carvalho. 8220;Treino exaustivamente porque não me comparo com n. Atinja Os Seus Objectivos.
Treinosaurus: CAMPEONATO REGIONAL NORTE DE CULTURISMO
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8220;Treino exaustivamente porque não me comparo com ninguém, apenas com o melhor de mim mesmo.” -Antiga máxima Samurai. Quarta-feira, maio 12, 2010. CAMPEONATO REGIONAL NORTE DE CULTURISMO. Foi a minha primeira competição como atleta, por isso foi com enorme satisfação que eu partilhei a alegria da vitória com o meu colega, amigo e "irmão do Ferro", Paulo Carvalho. Já participei na preparação de alguns atletas , mas desta vez quis estar lá em cima para sentir na pele a sensação, e foi melhor ainda d...
Cross Nutrition: A Dieta da Bolacha
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Fitness, Nutrição e Saúde. Sexta-feira, 24 de junho de 2011. A Dieta da Bolacha. A confusão que o pessoal faz com a alimentação! Com a mesma quantidade de outros possíveis “snacks”:. Bolacha de água e sal:. Hidratos de carbono: 71.4gr. Hidratos de carbono: 82.6. Enquanto a mesma quantidade de Éclair de chocolate. Sem dúvida mais saboroso:. Hidratos de carbono: 18.2. Hidratos de carbono: 21.7. Hidratos de carbono: 17.3. Agora algumas alternativas de comida a sério:. Hidratos de carbono: 2.4. Hidratos de c...
Treinosaurus: Treinar as mãos ( Parte lI )
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8220;Treino exaustivamente porque não me comparo com ninguém, apenas com o melhor de mim mesmo.” -Antiga máxima Samurai. Quinta-feira, setembro 03, 2009. Treinar as mãos ( Parte lI ). Fortalecer as mãos não é tão complexo assim, como muitos pensam. Tem que se considerar pelo menos três aspectos do funcionamento da mão que temos que trabalhar :. O apertar com a mão, o segurar com a mão e o apertar com os dedos. Existem outros, mas para já estes são os mais importantes. Enviar a mensagem por e-mail.
Treinosaurus: Campeão Nacional de Iniciados
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8220;Treino exaustivamente porque não me comparo com ninguém, apenas com o melhor de mim mesmo.” -Antiga máxima Samurai. Segunda-feira, novembro 16, 2009. Campeão Nacional de Iniciados. Foi um fim de semana em grande, e em que participei em três provas no espaço de dois dias, foram estas as minhas classificações:. Campeonato Nacional de Iniciados 2009-IFBB: 1º Classificado na categoria 80 kg (e consequente apuramento para a Taça de Portugal). Taça de Portugal 2009:-IFBB: 4º Classificado. Dê a sua opinião!
Treinosaurus: BREVE HISTÓRIA E CRIAÇÃO DO “ METODO PILATES”
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8220;Treino exaustivamente porque não me comparo com ninguém, apenas com o melhor de mim mesmo.” -Antiga máxima Samurai. Terça-feira, junho 11, 2013. BREVE HISTÓRIA E CRIAÇÃO DO “ METODO PILATES”. Enviar a mensagem por e-mail. Dê a sua opinião! Subscrever: Enviar comentários (Atom). Fernando Cardoso e Paulo Carvalho. BREVE HISTÓRIA E CRIAÇÃO DO “ METODO PILATES”. Modelo Awesome Inc. Imagens de modelos por imagedepotpro.
Treinosaurus: Glúteos e Pernas. Rotina de Especialização Para Mulheres. (Parte I)
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8220;Treino exaustivamente porque não me comparo com ninguém, apenas com o melhor de mim mesmo.” -Antiga máxima Samurai. Sexta-feira, outubro 23, 2009. Glúteos e Pernas. Rotina de Especialização Para Mulheres. (Parte I). É nos glúteos e pernas que as mulheres acumulam maior percentagem de gordura. A forma de combater essa gordurinha localizada e a combinação e por ordem de importância: um programa alimentar adequado, um programa sólido de treino com pesos e algum exercício cardiovascular. Os Princípios d...
Treinosaurus: Emagrecer é Simples (mas não é facil)
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8220;Treino exaustivamente porque não me comparo com ninguém, apenas com o melhor de mim mesmo.” -Antiga máxima Samurai. Sexta-feira, agosto 28, 2009. Emagrecer é Simples (mas não é facil). Ponto nº1 – Nutrição apropriada. É um conceito simples, não se consegue emagrecer com uma dieta de m…a. Para emagrecer é importante criar um défice calórico, reduzir o consumo de açúcares, e ingerir as quantidades apropriadas de proteína e gorduras essenciais. Não existe forma de dar a volta a este facto.
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Creatividad, Negociación y Flexibilidad = Exito. Miércoles, 25 de agosto de 2010. El valor de uno mismo. 8220;Vengo, maestro, porque me siento tan poca cosa que no tengo fuerzas para hacer nada. Me dicen que no sirvo, que no hago nada bien, que soy torpe y bastante tonto. ¿Cómo puedo mejorar? 191;Qué puedo hacer para que me valoren más? El maestro, sin mirarlo, le dijo:. Cuánto lo siento muchacho, no puedo ayudarte, debo resolver … primero mi propio problema. Quizás después…. Dile que quisieras vender el...
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Muitos dos nossos sonhos ao princípio parecem impossíveis,depois tornam-se improváveis, e então,quando lhes adicionamos a vontade,rapidamente começam a parecer inevitáveis." Christopher Reeve. Sexta-feira, 1 de julho de 2011. Treino Metabólico ( Parte III ). Continuando com os treinos metabólicos específicos, desta vez será a zona do quadríceps a visada. A área do quadríceps é bastante complexa e necessita de um trabalho bem elaborado para salientar o detalhe de todos os músculos que a compõem. Este trei...
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Fernando R. Diz
Club Fotográfico Juan Rivera. Enrique Aguirre Fotografo naturaleza. Esmeralda (naturaleza y fotografía). Sociedade Galega de Historia Natural. Fernando R. Diz. Las fotografías no son fotografías si se abandonan en un cajón. Son como una composición musical guardada en un armario: no se convierten en sinfonía hasta que una orquesta lee la partitura e interpreta las notas. Jim Richardson (Fotógrafo). Mis galerías en Facebook. Fernando R. Diz. Menumentos y sitios chulos. Bichitos y otras calamidades. Además...
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