iseoledpaks.blogspot.com
Ise oled paks! :) : Minust ja kaalust
http://iseoledpaks.blogspot.com/p/kaalulangetusest_9.html
Lihtsalt ja lõbusalt kergema kaalu suunas. Kaalulangetusega tegelen alates 2015. aasta jaanuarist. Astusin esimest korda üle aastate kaalu peale - kaal näitas katastroofiliselt suurt numbrit 82 kg. Pikkust on antud 173 cm, seega mu KMI oli tol hetkel 27,40, mis tähendab ilmselget ülekaalu. Kehamassiindeksit saad arvutada näiteks SIIN. Tol hetkel lubasin, et uuel aastal hakkan dieeti pidama, nagu ikka uueks aastaks lubadusi antakse. Kaal hakkas langema siis, kui kolisime maalt linna 14.jaanuar 2015. Üldis...
iseoledpaks.blogspot.com
Ise oled paks! :) : Kaalumine 01.08 - puhkuse lõpp ja kaalutõus (poetab pisara)
http://iseoledpaks.blogspot.com/2015/08/puhkuse-lopp-ja-kaalutous-poetab-pisara.html
Lihtsalt ja lõbusalt kergema kaalu suunas. Laupäev, 1. august 2015. Kaalumine 01.08 - puhkuse lõpp ja kaalutõus (poetab pisara). Puhkus on lõppemas. Veel poolteist päeva vabadust ning tuleb end taas tööradadele suunata. Ei tahaks üldse, puhkaks meeleldi veel kaks nädalat. Kaalulangetusest on puhkuse ajal asi suhteliselt kaugel olnud. Veini, õlut ja sealiha on ikka mõnusates kogustes suust sisse aetud. Jooksmisega on kah nii ja naa olnud, ühesõnaga - puhkus. Laenatud riiete ja tossudega. Sõitsin rattaga s...
iseoledpaks.blogspot.com
Ise oled paks! :) : Kaalumine 08.08 ja frutratsioon/kurbus/paanika/allaandmine
http://iseoledpaks.blogspot.com/2015/08/kaalumine-0808-ja-frutratsioonkurbuspaa.html
Lihtsalt ja lõbusalt kergema kaalu suunas. Pühapäev, 9. august 2015. Kaalumine 08.08 ja frutratsioon/kurbus/paanika/allaandmine. Sel nädalal olen keskmiselt tubli olnud. Enamjaolt olen oma päevase kaloraažiga suutnud jääda 1700 kcal piiresse. Trennipäevadel söön rohkem, kuid mitte rohkem, kui kulutan. Sel nädalal on olnud 1 päev, kus sõin üle oma päevakaloraaži. Samas, sellest oli rohkem kui küll, et Mann jälle juurde võtaks (? Mõõdud on ka suurenenud -. Selle nädala trennid on olnud järgmised -. Lisaks ...
iseoledpaks.blogspot.com
Ise oled paks! :) : aprill 2015
http://iseoledpaks.blogspot.com/2015_04_01_archive.html
Lihtsalt ja lõbusalt kergema kaalu suunas. Teisipäev, 28. aprill 2015. Mis te (õige) endast arvate? Sattusin täna nii pooljuhuslikult oma telefoni pildigaleriisse sobrama - ohsa! Ma olen endast NII palju pilte teinud. Ilmselt olen viimase paari kuuga teinud endast rohkem pilte, kui eelnevatel eluaastatel kokku :) :D. A ei saa ju! Ma olen enda meelest nüüd nii ilus, et iga kord, kui ma peeglist möödun tabab mind mõte: "krt, nii ilus olen täna. Teen kähku ühe selfie! Või, noh.peaaegu alasti? Ah, ei hakka!
iseoledpaks.blogspot.com
Ise oled paks! :) : juuli 2015
http://iseoledpaks.blogspot.com/2015_07_01_archive.html
Lihtsalt ja lõbusalt kergema kaalu suunas. Neljapäev, 30. juuli 2015. Mis värk nende süümekatega on? Olen nüüd üle pika aja kodune ja plaanin puhkuse lõpuni natukene kodus ka toimetada. WC/vannituba ja köögikapid vajavad hädasti mu tähelepanu. Olen kindel, et köögikapid öösiti juba nutavad suurest ahastusest. "Mariliiiiiiis, me oleme niiiii sassis". Puhkus algas pühapäeval mu ema juures grillides. Tegime kanaliha, sealiha ja jõime õlut, veini ja muud kraami. Puhkus ju. Põhimõtteliselt pool päeva istusime...
iseoledpaks.blogspot.com
Ise oled paks! :) : Toidupostitus vol . kessesedateab
http://iseoledpaks.blogspot.com/2015/08/toidupostitus-vol-kessesedateab.html
Lihtsalt ja lõbusalt kergema kaalu suunas. Teisipäev, 4. august 2015. Toidupostitus vol . kessesedateab. Nagu lubatud, siis teen vahel postitusi oma toitumisest. Puhkuse ajal sai päris palju katsetatud ja pildistatud. Siin siis väikene valik koos piltide, koostise ja umbkaudse kaloraažiga. Ei ole mingi kokatädi, mistõttu on tegemist suhteliselt tavaliste ja lihtsate toitudega. Siuh-sauh ja valmis. Wokitud juurviljade ja kodujuustusalatiga. Pelmeenid 200 grammi = 362 kcal. Kodujuustusalat 100 g = 72 kcal.
iseoledpaks.blogspot.com
Ise oled paks! :) : mai 2015
http://iseoledpaks.blogspot.com/2015_05_01_archive.html
Lihtsalt ja lõbusalt kergema kaalu suunas. Laupäev, 30. mai 2015. Kaalumine 30.05 ja number kuus! Tänane laupäevane kaalumine kulges siis selliselt -. Eelmise nädala kaal 70,0 kg, selle nädala kaal 69,3 kg! Nädalaga seega kaotatud 0,7 kg. Pikkus endiselt 173 (vahel 174), seega KMI 23,15. Ma mõtlesin, et see õnnetu kuus. Ei tulegi kunagi :). Mõõdud ka vähenesid veidi -. Olen nüüd suhteliselt valimatult ainult jooksmas käinud. Jooksmine on väga südamelähedaseks saanud. Ma tahan joosta! Teen täna oma "vahes...
iseoledpaks.blogspot.com
Ise oled paks! :) : juuni 2015
http://iseoledpaks.blogspot.com/2015_06_01_archive.html
Lihtsalt ja lõbusalt kergema kaalu suunas. Esmaspäev, 29. juuni 2015. Mann ei ole enam igav ja paks ja kole. Mann on ilus, sale ja tegus! Alates eelmise nädala algusest käib Mann jalgrattaga tööle ja päeva jooksul korra ka kodus lõunal. Sõidan seega lisaks muule liikumisele üle pirtsaka Sõpruse silla neli korda päevas. Sel ajal, kui mina töötan, ootab Lembit mind truult maja ees ketis. Ei saa ju visata jalga üle Lembitu pulga seelikuga - trussikud paistavad ju välja. Pfffftttnnnggg. Auto istub oma parkim...
iseoledpaks.blogspot.com
Ise oled paks! :) : märts 2015
http://iseoledpaks.blogspot.com/2015_03_01_archive.html
Lihtsalt ja lõbusalt kergema kaalu suunas. Pühapäev, 29. märts 2015. Eilne kaalumine näitas, et ma olin nädalaga alla võtnud kõigest 0,3 kg. Eelmise nädala kaal oli 75,4 kg ja eilne kaal näitas 75,1 kg. Eile oli selline imelik päev kah. Kõht oli hommikul kuidagi raske ja veidi uimane oli olla. Seega, nagu ka lubatud, otsustasin täna ennast uuesti kaaluda. Tänane kaalumine näitas 74,6. Nädalaga kaotatud 0,8 kg. Noh, parem ikka, kui 300 grammi :) :). Seoses sellega on Mariliis nüüd NORMAALKAALUS! Panin uue...
iseoledpaks.blogspot.com
Ise oled paks! :) : august 2015
http://iseoledpaks.blogspot.com/2015_08_01_archive.html
Lihtsalt ja lõbusalt kergema kaalu suunas. Esmaspäev, 31. august 2015. See nädal on meeletul kiirusel mööda vuhisenud, ma kohe ekspromt ei oskagi öelda, mis ma sel nädalal tegin. hmmm. Aga nädalast pikemalt hiljem, nüüd aga räägime kaalumisest. Eelmise nädala kaal 67,4 kg, selle nädala kaal 67,1 kg. Nädalaga kadunud 0,3 kg! Pikkust endiselt 173 cm, seega kehamassiindeks KMI. Väga mõnus, et kaal nüüd jälle langemas on. Tunnen ennast jälle endana. Selle nädala trennid on olnud natukene kaootilised. Toitumi...
SOCIAL ENGAGEMENT