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Nedeľa, 7. septembra 2014. Tréning sila, svaly, kondícia - začiatočník. 3 série, 1 minúta odpočinok po cviku, 3 minúty po sérii. 10x vypad na každú nohu. 10x vypady s výskokom. 10x drep a výskokom. 2x beh po schodoch. Koniec - 2x šprint 20s. Sobota, 6. septembra 2014. Trening na silu a svaly - začiatočník. 3 kola, 1 minúta pauza, 3 po sérii. 4x zhyby na uzko. 4x zhyby nadhmatom siroko. 2x bočne zhyby. 10s výdrž v zhybe. Piatok, 5. septembra 2014. Dnešný tréning na silu a svaly - začiatočník. Vo vzťahu k ...
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Fit in Dresden - Ihr Personal Trainer für Dresden und Umgebung. Wie Fit sind Sie? Lassen sie sich beraten. Sie sind beruflich stark eingespannt und suchen einen Ausgleich zum belastenden Alltag? Sie sind auf der Suche nach allgemeinem Wohlbefinden, körperlicher und geistiger Fitness? Sie haben allerdings keine Zeit für sich und Ihre Ziele? Dann sind Sie bei mir. Ich kann Ihre Arbeitszeit zwar nicht verkürzen, aber ihre Pausen und Freizeit effektiver und gesünder gestalten. 2008-2010 CSS 2.1.
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