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Instalaciones: SALA DE APARATOS
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Instalaciones: SALÓN DE GIMNASIA
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Publicaciones: enero 2012
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6 de enero de 2012. PUNTOS A TENER EN CUENTA PARA CORRER 10 KILÓMETROS. Planea un objetivo: es muy importante ponerse una meta y armar un plan de trabajo para lograrlo. Si no tienes la posibilidad de acceder a un entrenador personal, en la red hay planes que pueden ayudarte, o por lo menos asesorarte. Lo importante es saber "escuchar" a tu cuerpo y sentirte cómodo con tu entrenamiento. Conoce el circuito: Si puedes hacer una visita al circuito para saber, por ejemplo, donde hay bajadas o subidas, hazlo, ...
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Publicaciones: abril 2011
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11 de abril de 2011. Los ejercicios de Kegel para la recuperación del suelo pélvico. 191;Qué son los ejercicios de Kegel? Los ejercicios de Kegel fueron ideados por el Dr. Arnold Kegel para fortalecer los músculos del suelo pélvico. Hasta entonces, las mujeres, o bien soportaban como podían la incontinencia urinaria (imposibilidad de retener la orina al reír, toser, estornudar o saltar), o bien debían pasar por el quirófano, lo cual tampoco era siempre una garantía de solución. Eliminar o evitar la incon...
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Publicaciones: mayo 2011
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16 de mayo de 2011. Anabólicos y esteroides en uruguay. Cada vez más gente usa esteroides anabólicos. Lo hacen para sacar músculos. Pero tienen efectos secundarios graves. Ya hay por lo menos un uruguayo muerto por su abuso. Incentivado por un amigo, Gonzalo se animó a inyectarse "deca" (Decaduravolin) y "dura" (Durateston), dos anabólicos. Tres semanas después se sintió tan corpulento como quería: su peso aumentó a 80 kilos, su espalda se ensanchó y los músculos habían crecido y estaban tonificados.
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Publicaciones: PUNTOS A TENER EN CUENTA PARA CORRER 10 KILÓMETROS
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6 de enero de 2012. PUNTOS A TENER EN CUENTA PARA CORRER 10 KILÓMETROS. Planea un objetivo: es muy importante ponerse una meta y armar un plan de trabajo para lograrlo. Si no tienes la posibilidad de acceder a un entrenador personal, en la red hay planes que pueden ayudarte, o por lo menos asesorarte. Lo importante es saber "escuchar" a tu cuerpo y sentirte cómodo con tu entrenamiento. Conoce el circuito: Si puedes hacer una visita al circuito para saber, por ejemplo, donde hay bajadas o subidas, hazlo, ...
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Actividades: LOCAL CIRCUIT
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Un Trabajo en estaciones por las que van pasando los grupos. Cada una de estas paradas es un ejercicio distinto, lo que hace que el trabajo sea, en líneas generales, bastante ameno, puesto que se pueden hacer ejercicios muy variados tanto aeróbicos como localizados. Plantilla Fantástico, S.A. Con la tecnología de Blogger.