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곰녜의브라보라이프

어떻게 이런. 하. 언론과 정부가 아이들을 학살한거나 마찬가지. 그 와중에 구역질나는 말인지 똥인지 모를 비상식적이고 몰상식한 발언을 내 쏟는 쓰레기들. 영정사진을 분향소에서 품안에 품고 서울에 올라와 kbs앞에서 국장의 사과를 받기 위해 지금 저러고 계신단다. 정말 미친 나라. 어떻게 이렇게까지 잔인하게. 눈물이 멈추질 않는다. 가만히 있으라] 침묵에 또 다른 2차 세월호 사건이 없으리란 보장이 없다. 아니 어쩌면 너무 당연하게 더 큰 인재가 올 것이 분명하다. 그게 나 자신, 우리 가족이 아니란 보장도 없다. 소리를 내야한다. 가만히 있지 않을 것이다. 역사는 이렇게 기록할 것이다. 사회적 전환기에서 최대 비극은 악한 사람들의 거친 아우성이 아니라, 선한 사람들의 소름끼치는 침묵이었다고"-마틴 루터 킹 주니어. 201405.09 한겨레 그림판. 피드 구독하기: 글 (Atom). 최근 곰녜의 인기글/Popular posts. 9632;휴롬 휴레/퓨레로 만든 달달한 웰빙 사과당근머핀 (노버터).

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어떻게 이런. 하. 언론과 정부가 아이들을 학살한거나 마찬가지. 그 와중에 구역질나는 말인지 똥인지 모를 비상식적이고 몰상식한 발언을 내 쏟는 쓰레기들. 영정사진을 분향소에서 품안에 품고 서울에 올라와 kbs앞에서 국장의 사과를 받기 위해 지금 저러고 계신단다. 정말 미친 나라. 어떻게 이렇게까지 잔인하게. 눈물이 멈추질 않는다. 가만히 있으라] 침묵에 또 다른 2차 세월호 사건이 없으리란 보장이 없다. 아니 어쩌면 너무 당연하게 더 큰 인재가 올 것이 분명하다. 그게 나 자신, 우리 가족이 아니란 보장도 없다. 소리를 내야한다. 가만히 있지 않을 것이다. 역사는 이렇게 기록할 것이다. 사회적 전환기에서 최대 비극은 악한 사람들의 거친 아우성이 아니라, 선한 사람들의 소름끼치는 침묵이었다고-마틴 루터 킹 주니어. 201405.09 한겨레 그림판. 피드 구독하기: 글 (Atom). 최근 곰녜의 인기글/Popular posts. 9632;휴롬 휴레/퓨레로 만든 달달한 웰빙 사과당근머핀 (노버터).

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곰녜의브라보라이프: □영화 체인질링[Changeling]의 실화/실제사건:와인빌양계장살인사건 Wineville Chicken Coop Murders

http://gomnyecharm.blogspot.com/2014/02/changeling-wineville-chicken-coop.html

9633;영화 체인질링[Changeling]의 실화/실제사건:와인빌양계장살인사건 Wineville Chicken Coop Murders. 9632;곰녜의 예전 네이버블로그 글들의 행방은? 영화 '체인질링'은 실화를 바탕으로(Based on) 만들어진 영화가 아닌 그야말로 생것, 실화 [True story]라고 한다. 이 영화에서는 당시 LAPD의 무능력과 부패가 한 싱글맘 Christine Collins의 아들 Water Collins의 실종사건을 중심으로. 전국적으로 드러났던 실화를 보여준다. 영화를 본후, 실제 이 사건을 두고 그 당시 미디어는 어떠했는지 또 실제 인물들은. 어떤 사람들이었고 영화가 보여줬던 결말 그후, 실제로 어떤 일들이 일어났는지 궁금증이 치밀어올랐다. 그래서 [Walter Collins]라는 검색어로 시작, 번역. Wineville Chicken Coop Murders. The Wineville Chicken Coop Murders. 와인빌 양계장 살인 사건. Police ...

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곰녜의브라보라이프: ■다이어트식단_칼로리 적게, 맛있게 먹고 다이어트하는 '연어스테이크' (Salmon Steak)

http://gomnyecharm.blogspot.com/2013/05/salmon-steak.html

9632;다이어트식단 칼로리 적게, 맛있게 먹고 다이어트하는 '연어스테이크' (Salmon Steak). 고단백 저칼로리로 다이어트 식단에 자주 등장하는 연어스테이크! 건강에 좋은 오메가-3 지방산이 풍부한 연어는 비타민 E도 풍부하다고 하네요. 연어스테이크의 영양성분은 단백질 23g, 지방 7g 에 칼로리는 100g 당 161Kcal랍니다. 지방 7g에 헉! 하시는 분들 계실 듯 한데 앞서 말한 듯이 좋은 지방산이라 체내 중성지방 수치를 낮춰주고 뇌세포 발달에도 도움이 된다고 합니다. 또한 세포점막을 튼튼히 해주어 노화방지에도 도움이 된다고 하구요. 칼로리 걱정은 내려놓으시고 맛있게 다이어트 하자구요. 양배추 및 각종 샐러드채소. 소금, 바질잎, 레몬즙. 양파 1/4 가늘게 채썬 것. 만들어볼까요/ How to cook. 1 먼저 레몬즙과 소금, 말린 바질잎을 뿌려주고 15분정도만 재워두세요. 4 노릇하게 익혀지면 반대로 뒤집어 주고 반쪽으로 자른 마늘 4쪽을 넣어 같이 구워주세요. 9632;휴롬...

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곰녜의브라보라이프: ■휴롬_휴레/퓨레로 만든 달달한 웰빙 사과당근머핀 (노버터)

http://gomnyecharm.blogspot.com/2013/12/blog-post_3.html

9632;휴롬 휴레/퓨레로 만든 달달한 웰빙 사과당근머핀 (노버터). 당근 2개와 사과 1개에서 나온 퓨레/휴레 200g. 휴롬을 사용하지 않는 분들은 당근 200g을 잘게 다져서 준비해주세요). 피칸 or 호두분태 80g. 9654;당근(휴롬 no사용시), 피칸은 잘게 다져둡니다. 9654;박력분은 체에 쳐둡니다. 9654;머핀틀에 유산지를 깔아둡니다. 9654;오븐은 180ºC 예열해주세요. 휴롬에 넣을 당근과 사과는 잘 씻어서 껍질 채 갈아줍니다. 길게 썰어서 넣어야 되는거 아시죠? 휴롬을 사용하지 않는 분들은 전에 언급했듯이 잘게 다져주시면 되구요. 너무 잘게 다지지 않으셔도 되구요. 얇게 채썰어서 1cm 길이정도로 Chop해주셔도 무관합니다. 당근과 사과를 번갈아서 넣어주어 쥬스가 더 원활하게 나오도록 합니다. 당근과 사과 휴레를 200g에 맞춰서 준비해 줍니다. 보기만 해도 건강해지는 주황빛깔 주스 한잔은 쭉- 드링크 해주시고 :). 제 경우 설탕을 분량의 절반만 넣어서 너무 달지는 않고...

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곰녜의브라보라이프: ■석류 먹는법/석류요리_석류드레싱을 넣은 사과& 석류샐러드 (Green salad with apple&pomegranate vinaigrette)

http://gomnyecharm.blogspot.com/2013/12/green-salad-with-apple-vinaigrette.html

9632;석류 먹는법/석류요리 석류드레싱을 넣은 사과& 석류샐러드 (Green salad with apple&pomegranate vinaigrette). 겨울 제철 과일인 석류를 한박스 사와서 이것저것 많이 시도해 보는 요즘. 가장 자주 해먹고 간편한 석류샐러드를 소개할까 합니다. 석류가 여성의 과일이라고 불릴 만큼 여성에게는 특히 좋은거 아시죠? 다양한 비타민을 함유하고 있어서 감기에도 좋다는데. 다만 비타민 A가 부족해서 이것을 보충해주는 토마토와 궁합이 좋다고 합니다. 토마토가 있으시면 같이 추가해서 드시면 더 좋을 듯 해요. 덧붙여, 석류 껍질을 손쉽게 제거하고 알맹이만 깔끔하게 골라내는 방법도 소개할까 합니다. 8251;석류 손질 방법※. 석류 먹는 법/ 석류까는법. 석류 껍질 까면서 알맹이 하나하나 떼어낼 때마다 인내심의 한계를 느끼며 힘조절이 안되는 그런 경험. 다들 아시죠? 음푹 패인 볼에 찬 물을 가득 담고 물에서 석류껍질을 벗겨 주시는 겁니다. Ps 사진을 혼자 찍고 올리다 보니...

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곰녜의브라보라이프: ■휴롬_노버터&노계란,비건쿠키/당근휴레로 만든 웰빙 당근쿠키/당근비스코티 만들기 (Carrot biscotti)

http://gomnyecharm.blogspot.com/2014/01/carrot-biscotti.html

9632;휴롬 노버터&노계란,비건쿠키/당근휴레로 만든 웰빙 당근쿠키/당근비스코티 만들기 (Carrot biscotti). 거의 모든 베이킹에 버터와 계란이 들어가면 더 고소한 깊은 맛은 있을지 모르나, 만드는 과정에서 볼때는 좀 꺼림직한것도 사실. 저 많은 양의 버터와 설탕이 들어가야만 맛있게 만들 수 있는건가? 싶었던 것 워낙 건강에 대한 관심도 높아졌을 뿐만 아니라, 언젠가부터 버터 고유의 rich한 맛이 느끼하고 쉽게 질리기 시작해서, 노버터&노계란 (plus ) 설탕의 양과 기름양을 대폭줄인. 웰빙비건쿠키를 만들어 봤습니다. 밀가루가 들어가는 이상, 어느정도 칼로리는 나가겠지만, 다른 어떠한 쿠키보다 열량도 적고, 맛은 전혀 꿀리지 않는다는 사실! 당근휴레 (or 잘게 다진 당근) 210g. 포도씨유 (or 카놀라유) 30g. 건블루베리 (or any 건과일류) 60g. 아몬드가루가 있으시면 그걸 넣으시면 되구요. 저는 호두와 아몬드를 믹서기에 갈아서 준비했습니다. 완전히 식혀주면, 당근비스...

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Gom 'n' Pop's. Gommy and Poppa's Blog. August 19, 2012 – London, England (Day Three). September 5, 2012. Although we were still pretty tired, we knew we had to get up and running early for our final day in London. We wouldn’t be walking quite as much today because we finally were able to ride the bus. We rode on the top-level to take advantage of all the views along the ride to Tower Bridge. View of Tower of London from the River Thames. White Tower – completed in 1097. After packing up all our suitcases...

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Koffein – Muntermacher Nr.1. Viele von uns konsumieren täglich Koffein. Der Kaffee am Morgen, Schwarz-Tee zur Entspannung, Cola zum Fastfood oder einfach ein Stückchen Bitterschokolade abends vor dem Fernseher, Koffein tritt in vielen Formen auf. Die mit Abstand häufigste Aufnahmeform ist Kaffee. Rund sieben Kilogramm Roh-Kaffee verbrauchen die Deutschen…. Zucker vs. Stevia. Tel 41 76 568 56 12. 49 172 17 87 236. Fax 41 71 525 36 55.

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