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Runner Psichedelico: maggio 2015

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Mi chiamo Marco, vivo a Marcon (VE) e corro con continuità dal 2009, sempre compatibilmente con gli infortuni. Lo sport aiuta anche chi svolge un lavoro sedentario a mantenersi in forma, lo consiglio a tutti. 1 Maggio: CL 45' CM 15' RVME 5'. Questa mattina seduta di scarico con leggera progressione finale e buon risultato. In miglioramento anche i muscoli:. 1)914 km di CL in 45'10' a 4'57/km FC 141. 2)334 km di CM in 15'01' a 4'30/km FC 156. 3)123 km di RVME in 5'00' a 4'04/km FC 167. 27 Aprile: CL 60'.

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Distanze Brevi

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Calendario completo di gare e corse podistiche in tutta Italia. Stai cercando corse in. Mostra 30 di 920 eventi. Eventi e gare podistiche in data: 08/03/2017. 6 Donne in Corsa – Una Corsa per le Donne. Competitiva di Km 7 e non compet. di Km 7 - 4,5 - 3 riservata alle sole donne. Partenza ore 19:45 (camminata ore 19:00) da Piazza Roma ,. 6 Donne in Corsa – Una Corsa per le Donne. Http:/ www.modenacorre.it. Corsa podistica di Km 4. Partenza ore 20:00 da Piazza Duomo. 13 Camminata della Salute. San marino ...

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GM Corri Este: LINK

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BENVENUTI NEL BLOG DEL GM CORRI ESTE. FIASP - Federazione Italiana Amatori Sport per Tutti. Podisti.net - Rivista del podismo online. PODISTI 8° FOLGORE LEGNAGO. Iscriviti a: Post (Atom). Modello Awesome Inc. Powered by Blogger.

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IL CALENDARIO DEL PODISTA VENETO: marzo 2015

http://giovannirunner.blogspot.com/2015_03_01_archive.html

Correre un piacere da provare.attenzione però in quanto l'uso prolungato può causare dipendenza. LE CORSE MESE PER MESE. MARZO 2016( agg 13/03/2016). APRILE 2016( agg 23/04/2016). GIUGNO 2016 (agg. 26/06/2016). LUGLIO 2016 (agg 24/07/2016). AGOSTO 2016 (agg. 20/08/2016). OTTOBRE 2016( agg 25/08/2016). NOVEMBRE 2016( agg 19/08/2016). Lunedì 30 marzo 2015. APRILE.LE GARE FIOCCANO. 8211; Marcia dell’Angelo – km 6/12 – ritrovo ore 8,00 in Piazza S.Andrea - partenza ore 9,00. 8211; Caminada di Pasquetta - km ...

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Gare amatoriali nel Veneto: dicembre 2011

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SCEGLI LA GARA A CUI VUOI PARTECIPARE* *SCEGLI LA GARA A CUI VUOI PARTECIPARE* *SCEGLI LA GARA A CUI VUOI PARTECIPARE* *SCEGLI LA GARA A CUI VUOI PARTECIPARE* *. Mercoledì 28 dicembre 2011. MARCE DEL TREVISANDO 2012. 6 gennaio - Vittorio Veneto - Marcia del freddo. 19 febbraio - Lovadina - Corsa podistica Piave Lovadina. 11 marzo - Susegana - Marcia dei Castelli. 18 marzo - Savassa di Vittorio Veneto - Panoramica di Savassa. 22 aprile - Valmareno di Follina - Marcia dei Brac. 25 agosto - Arfanta di Tarzo...

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Runner Psichedelico: 2 Agosto: Mezza ad RGma-20

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Mi chiamo Marco, vivo a Marcon (VE) e corro con continuità dal 2009, sempre compatibilmente con gli infortuni. Lo sport aiuta anche chi svolge un lavoro sedentario a mantenersi in forma, lo consiglio a tutti. 2 Agosto: Mezza ad RGma-20. Questa mattina davvero impegnativo test di Albanesi sulla Mezza, da corrersi teoricamente a 4'25/km, ovvero intorno ad 1h33'30' alle cinque del mattino, a due secondi al km dal personale e con l'umidità di agosto! Riscaldamento)1.86 km in 10'01' a 5'23/km, fc 127. 5 Agost...

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Runner Psichedelico: 9 Agosto: Mezza ad RGma

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Mi chiamo Marco, vivo a Marcon (VE) e corro con continuità dal 2009, sempre compatibilmente con gli infortuni. Lo sport aiuta anche chi svolge un lavoro sedentario a mantenersi in forma, lo consiglio a tutti. 9 Agosto: Mezza ad RGma. Riscaldamento)1.84 km in 10'01' a 5'26/km, fc 126. 1)2109 km di RGMA in 1h39'49' a 4'44/km FC 158. TOTALE)22.94 km in 1h49'50' a 4'47/km FC 160. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). 23 Agosto: CL 80 RGma 40 CM 20. 21 Agosto: 2 x ( 5000 RG-10 1500 CL ) 5000 RG-.

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Runner Psichedelico: marzo 2015

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Mi chiamo Marco, vivo a Marcon (VE) e corro con continuità dal 2009, sempre compatibilmente con gli infortuni. Lo sport aiuta anche chi svolge un lavoro sedentario a mantenersi in forma, lo consiglio a tutti. 22 Marzo: RVME 14 km. Questa mattina doveva essere la volta di una gara sui 12/14 km ma, visto il brutto tempo, ho optato per 14 km tirati al massimo sulle strade di casa. Riscaldamento)1.92 km in 10'01' a 5'13/km, fc 135. 1)1400 km di RVME in 1h02'07' a 4'26/km FC 170. 20 Marzo: CL 1h. 1)6 x 500 di...

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Runner Psichedelico: 5 Agosto: 3 x ( 3 km RGma-20 + 1 km CL )

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Mi chiamo Marco, vivo a Marcon (VE) e corro con continuità dal 2009, sempre compatibilmente con gli infortuni. Lo sport aiuta anche chi svolge un lavoro sedentario a mantenersi in forma, lo consiglio a tutti. 5 Agosto: 3 x ( 3 km RGma-20 1 km CL ). Oggi piuttosto impegnativa seduta di ripetute lunghe sui 3000 metri con recuperi di 1000 metri a CL. Risultato abbastanza buono. Battiti non del tutto attendibili a causa di qualche malfunzionamento del cardiofrequenzimetro. 23 Agosto: CL 80 RGma 40 CM 20.