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andreas-bucher.de

Laufen

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I love the marathon, which consists of a 20 mile warm-up followed by a 10k race.". Nun steht erst mal aktive Erholung auf dem Plan. Im Herbst würde ich gerne den Schwarzwald Marathon. In Bräunlingen laufen, nichts für schnelle Zeiten, aber landschaftlich etwas zum Genießen. Dieses Jahr nicht mehr stattfinden wird, muss ich mal sehen, was die Alternative sein wird. In Hamburg habe ich Werbung für den Monschau Marathon. Gesehen - da gibt es auch einen Ultralauf. Wäre ja auch mal was. Dabei war diese Zeit g...

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Dresdner Kleinwort Frankfurt Marathon: Tag 45: 6 mal 1.000m Tempo-DL

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Dresdner Kleinwort Frankfurt Marathon. Trainingstagebuch für den Frankfurt Marathon 2008. Am Ziel: 2:35:05 Std. Tag 45: 6 mal 1.000m Tempo-DL. 6 mal 1.000m TDL mit ebenso langer Geh-/Trabpause (7 min.) in etwas zu schnellen 3:18/19/17/17/15/14 min. (Durchschnittspulswerte 140/141/141/144/144/146), moderat anstrengend, denn laut Guru. Stehen die Zeichen ja auf Erholung. Jens Wolpert - Christian Alles - Luca Bongiovanni - Christian Hörauf u.a. Mein Profil vollständig anzeigen. Tag 49: Long Run #6: 35 km.

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Dresdner Kleinwort Frankfurt Marathon: Tag 44: Pause

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Dresdner Kleinwort Frankfurt Marathon. Trainingstagebuch für den Frankfurt Marathon 2008. Am Ziel: 2:35:05 Std. Tag 43: extensiver, spielerischer DL. Einlaufen zum ISSW, mit Luca zu Km 6 und retour (4:28 km/min.), dann Smalltalk mit Klemens (Foto rechts) und Andi, die auf der Bahn ihre 6 mal 1000m im 3:20er Tempo abspulten. Anschließend auslaufen mit Luca, Julia und Nadine. Plan 7. Woche. Was die wesentlichen Einheiten der vorletzten Trainingswoche betrifft, wird wie folgt modifiziert:.

laufclub-radis.de

Laufclub Dübener Heide e.V.

http://www.laufclub-radis.de/links.htm

Erfinder und Sponsor unseres Laufclubs. Impressionen von Sven Gueckel. PSV Zittau - unsere Freunde. Andi Pfaff - Laufveranstaltg. in Deutschland Grenzregionen. Ski - und Wandergebiet. Tolles Lokal im bayrischen Wald. Größter Laufbekleidungsversender. Oester Sport Adelboden (CH). Der 2-Rad-Spezialist in Adelboden. Ein tolles Lokal in Adelboden (CH). 1 Inhalt des Onlineangebotes. 2 Verweise und Links. 3 Urheber- und Kennzeichenrecht. 5 Rechtswirksamkeit dieses Haftungsausschlusses.

letsgorunning.de

Let's go Running!: Laufen nach Puls - Pulsbereiche bestimmen.

http://www.letsgorunning.de/2011/08/laufen-nach-puls-pulsbereiche-bestimmen.html

Ein Laufblog von Heiko Thoms. 10 KM in 38 Minuten. Da müsste ich etwa hinkommen, wenn ich den Marathon sicher unter 3 Std. laufen möchte. Minimum eine 0:38:54 müsste stehen, wenn man de. Laufen nach Puls - Pulsbereiche bestimmen. Intervalltraining Laufen nach Puls kann sinnvoll sein, aber nur dann, wenn man seinen Maximalpuls auch richtig ermittelt hat. Bei einer . 2 Phönixsee Halbmarathon in Dortmund - Fotostrecke mit über 1.000 Bildern. Trailrunning - Was brauche ich dafür? Menorca in 6 Tagen. TRAILDOR...

droste-running-team.de

Droste Running Team | Links

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Tolle Ergebnisse unserer Läufer und Läuferinnen bei den süddeutschen Meisterschaften in St. Wendel! Wir über uns. Presse / Öffentlichkeit. Forum / Interner Bereich. Leichtathletik Club Rothaus Breisgau.

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loriot-in-action: Hitze-Halbmarathon in Chemnitz in 1:21:11h (3. Platz gesamt)

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Montag, 6. Juli 2015. Hitze-Halbmarathon in Chemnitz in 1:21:11h (3. Platz gesamt). Es wird ein heißer Ritt, das war schon vorher klar. Bei Temperaturen um 35°C war mit der ursprünglich geplanten neuen HM-Bestzeit nicht mehr zu rechnen. Aber nur locker mitlaufen und ankommen, wenn die Möglichkeit auf eine guten Platzierung besteht? Was ich mir an Verbesserung vorstellen könnte wären zwei zusätzliche Wasserstellen, eventuell die einen oder anderen Duschen auf der Strecke und vielleicht sogar Begleitfahrze...

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loriot-in-action: Juni 2014

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Sonntag, 22. Juni 2014. Firmenlauf und Sonnenwendlauf 2014. Nach dem kleinen Erfolgserlebnis vom Silberseelauf geht es munter weiter mit der Laufsaison. Ohne konkrete Ziele in Form von großen Höhepunkten steht das Umsetzen des Greifschen Trainingskonzepts auf der Tagesordnung. Im Zweifel lieber einen Tick lockerer. Fit(er) durchs Laufjahr und mal schauen wie sich die Form entwickelt. Zwischenprüfungen gibt es in diesem Jahr ja noch reichlich. Sonntag, Juni 22, 2014. Leipzig, Mitteleuropa, Germany.

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loriot-in-action: Juni 2015

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Mittwoch, 24. Juni 2015. Diesmal nicht als Läufer, sondern "nur" zur Radbegleitung auf den letzten vier Etappen von Oberhof nach Hörschel. Somit tendenziell bergab. Nebenher Radeln und andere Leute belästigen - jo, das kann ich. Nach 13:51:38h auf dem 13. Platz erreichten wir nach 170km das Ziel. Respekt! Natürlich auch den Frühstartern. Morgens um 5:00 Uhr durfte Holger los! Gemeinsamer Zieleinlauf, der "Schwarze mit der Kamera" im Hintergrund ist für diese Zeilen verantwortlich. Mittwoch, Juni 24, 2015.

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loriot-in-action: Oktober 2014

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Donnerstag, 16. Oktober 2014. Stadtwerkelauf und München Marathon 2014. Dann wenigstens die Stadtrangliste so gut es geht rocken! Zum lebenslangen Abschied aus der Hauptklasse nochmal in die Top 3, so dass Ziel. Wer weiß, vielleicht geht ja sogar noch mehr. Derzeit gibt es genügend schnelle(re) Konkurrenz, aber es zählen nur die Platzierungen in den Wertungsläufen! Donnerstag, Oktober 16, 2014. Leipzig, Mitteleuropa, Germany. Nicht zu beschreiben, muss man erleben, manchmal reicht auch schon überleben.