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IRONMAN Dirk L.: September 2011
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Die sportliche Seite von Dirk Lonnemann. Aktuelles von meinen Wettkämpfen, den Trainingsvorbereitungen und alles, was den Betrachter interessieren mag. Donnerstag, 8. September 2011. Donnerstag, 178 km. Tempointervalle auf dem Rad und schneller Koppellauf. Mein Resümee: 19 Std. Training in drei Tagen bedürfen bei mir einer längeren Erholungsphase als nur einen Tag. Klingt irgendwie auch logisch, oder? Mittwoch, 7. September 2011. Mittwoch, 286 km. Den zweiten Erholungstag habe ich nach dem sich über die ...
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IRONMAN Dirk L.: Juni 2013
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Die sportliche Seite von Dirk Lonnemann. Aktuelles von meinen Wettkämpfen, den Trainingsvorbereitungen und alles, was den Betrachter interessieren mag. Montag, 3. Juni 2013. Eine ganz besondere Veranstaltung sollte es werden,. Die ITU WM Langdistanz 2013 in Belfort. Frankreich. Und das ist sie auch geworden, aber in ganz anderer Hinsicht als gedacht. Gedacht habe ich an einen sonnigen und warmen Triathlon in dem schönen Ort Belfort an der Südseite der Vogesen, nicht weit weg von. Abends erfuhren wir auf ...
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IRONMAN Dirk L.: Rennbericht IRONMAN Cozumel
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Die sportliche Seite von Dirk Lonnemann. Aktuelles von meinen Wettkämpfen, den Trainingsvorbereitungen und alles, was den Betrachter interessieren mag. Donnerstag, 5. Dezember 2013. Nach der ungünstigen Wetterentwicklung der vergangenen Woche mit Sturm, hohen Wellen, starker Strömung und sintflutartigem Regen, wurde ein "Einwegschwimmkurs" von einem Hotel zum nächsten beschlossen. Mit Bussen wurden über 2500 Athleten vom eigentlich geplanten Startpunkt an den neuen Ausgangspunkt verfrachtet. Es gelang mi...
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IRONMAN Dirk L.: Das Warten auf besseres Wetter geht weiter!
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Die sportliche Seite von Dirk Lonnemann. Aktuelles von meinen Wettkämpfen, den Trainingsvorbereitungen und alles, was den Betrachter interessieren mag. Samstag, 30. November 2013. Das Warten auf besseres Wetter geht weiter! Es weht seit Dienstag ununterbrochen kräftig auf unseren Strand und die Temperaturen lassen uns lange Hosen und Jacken tragen. Wir sind gespannt und hoffen, dass es nicht schon wieder zu einem Duathlon, d.h. einem IRONMAN Wettbewerb mit zwei Lauf- und einem Radpart. Ich bin Fan von.
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IRONMAN Dirk L.: März 2014
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Die sportliche Seite von Dirk Lonnemann. Aktuelles von meinen Wettkämpfen, den Trainingsvorbereitungen und alles, was den Betrachter interessieren mag. Dienstag, 18. März 2014. Neues Ziel: IRONMAN Mallorca am 27.09.2014. Das Jahr ist bereits fortgeschritten und das erste einwöchige Trainingslager auf Mallorca ist absolviert. Regattasegeln im 470er bis 1986. 1 Marathon in Hamburg 2003 in 3:02:43. IM Bestzeit 9:36:22 Std. (Cozumel 2013). IM Hawaii 2010 in 10:02:53 Std. Mein Profil vollständig anzeigen.
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IRONMAN Dirk L.: Oktober 2012
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Die sportliche Seite von Dirk Lonnemann. Aktuelles von meinen Wettkämpfen, den Trainingsvorbereitungen und alles, was den Betrachter interessieren mag. Sonntag, 14. Oktober 2012. Kurzbericht: Finish nach über 11 Std. Das Rennen war unglaublich! Nach Schwimmen in unruhigem Wasser in einer Zeit, mit der ich im Nachhinein zufrieden sein kann, habe ich auf dem Rad die Mumuku Winde aus Hawaii hautnah spüren können. Samstag, 13. Oktober 2012. Noch 13 Std. bis zum Start in Kona. Die letzten Tage vergingen wie i...
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IRONMAN Dirk L.: August 2012
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Die sportliche Seite von Dirk Lonnemann. Aktuelles von meinen Wettkämpfen, den Trainingsvorbereitungen und alles, was den Betrachter interessieren mag. Montag, 27. August 2012. LM Ratzeburg AK-Sieg mit Folgen . Alles fing so gut an: Am Sonntagmorgen schien die Sonne und leutete einen viel versprechenden Tag zur Standortbestimmung für mein Rennen auf Hawaii in genau sechs Wochen ein. Als Trainingsplan verfolgte ich diesmal, wie schon in der Vorbereitung zum IM Malaysia 2010, den Ebli-Plan. Überholte ich H...
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IRONMAN Dirk L.: August 2013
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Die sportliche Seite von Dirk Lonnemann. Aktuelles von meinen Wettkämpfen, den Trainingsvorbereitungen und alles, was den Betrachter interessieren mag. Sonntag, 4. August 2013. Ostseeman 2013, Staffelteilnehmer Rad. Bei allerbesten Wetterbedingungen aus meiner Sicht als Triathleten - 23 Grad und sonniger Himmel - startete der toll organisierte Wettkampf um 7:00 Uhr mit einem Massenstart der Schwimmer vom Strand in Glücksburg. Als ich an meinem Rad ankam, musste ich zu meinem Entsetzen feststellen, dass d...
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IRONMAN Dirk L.: Juni 2011
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Die sportliche Seite von Dirk Lonnemann. Aktuelles von meinen Wettkämpfen, den Trainingsvorbereitungen und alles, was den Betrachter interessieren mag. Sonntag, 26. Juni 2011. Trainingsphase "Base 1" abgeschlossen. Die ersten vier Wochen gezielten Trainings sind erfolgreich vollbracht. Heute kann ich sagen, dass alles wieder gut ist! Regattasegeln im 470er bis 1986. 1 Marathon in Hamburg 2003 in 3:02:43. 13-facher IRONMAN Finisher in Klagenfurt 04, Zürich 05, Roth 06, Frankfurt 07, Hawaii 07, Nizza 08, H...
