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Hugform - jóga og heilsuráðgjöf. Fyrir þína heilsu og hamingju. 114;osat@simnet.is. Morgun- eða hádegisklattar ala Jamie Oliver. Morgun- eða Hádegisklattar uppfullir af góðum fyllandi Prótínum1 egg2 matsk kotasæla1 matsk spelt eða heilhveitihrært vel samanbætið út í blönduna:t.d. niðurrifna skinku, brokkolí, tómata, spínat eða það sem er til í ísskápnumhrærið vel og setjið á heita pönnu eins og klatta steikist létt báðum. 100 gr gott 60-70% súkkulaði1 matskeið kókosolía kaldpressuðPekanhnetur, möndlur, v...

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Hugform - jóga og heilsuráðgjöf. Fyrir þína heilsu og hamingju. 114;osat@simnet.is. Á þessu námskeiði lærir þú að efla hæfni þína í mannlegum samskiptum, setja þér markmið, styrkja sjálfstraustið. Aðaláherslan á þessu námskeiði er að kynnast sjálfum sér betur, að byggja upp sjálfstraust og sjálfsvirðingu, og að taka ábyrgð á sjálfum sér. Kenndar eru sannreyndar aðferðir til að efla sjálfan sig og einbeita sér að sínum sterku hliðum. Leiðbeinandi námskeiðsins er Rósa Traustadóttir sem er sérþjálfaður.

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Hugform - jóga og heilsuráðgjöf. Fyrir þína heilsu og hamingju. 114;osat@simnet.is. Hlustaðu á viðtal sem tekið var við mig þann 6. ágúst s.l. á Rúv. Http:/ www.ruv.is/frett/ras-1/med-jogastod-i-kjallaranum. Rósa lærði jógakennarann hjá Guðjóni Bergmann og Yogi Shanti Desai árið 2003 og hefur kennt jóga síðan. Rósa er einnig Yoga Nidra kennari en hún nam þau fræði á Amrit Yoga Institute í Florida haustið 2011. Hjá meistara Gurudev eða Amrit Desai. Yoga Nidra er djúpslökun sem leiðir þig djúpt inn...Rósa ...

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Alhliða heilsulind og snyrtistofa. Eyravegi 2, 800 Selfoss. Jóga, námskeið, fræðsla, einkatímar. Austurvegi 21 c, 800 Selfoss. Eyravegur 37, 800 Selfoss. Fjölbreytt handverk úr Árborg. Eyravegi 3, 2.h., 800 Selfoss. S 482 4040, 892 9612. Eyravegi 15, 800 Selfoss. Bílaleiga Akureyrar / Europcar. Eyravegur 2, 800 Selfoss. Kirkjuvegi 8, 800 Selfoss. Austurvegi 48, 800 Selfoss. Sportbar, skemmtistaður, veislusalir. S 480 0190 / 480 0100. Hrísmýri 6, 800 Selfoss. Vallholti 19, 800 Selfoss.

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