"Todo mundo diz o que deve fazer e o que faz bem, ninguém quer que você encontre as suas próprias respostas, querem que acredite nas deles." Estou procurando as minhas respostas e com elas meu EQUILÍBRIO.
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"Todo mundo diz o que deve fazer e o que faz bem, ninguém quer que você encontre as suas próprias respostas, querem que acredite nas deles." Estou procurando as minhas respostas e com elas meu EQUILÍBRIO.
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Importa Ser Feliz!: De volta à vida das dietas!!!
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Quinta-feira, 17 de março de 2011. De volta à vida das dietas! Quinta-feira, março 17, 2011. Postado por Espaço Vargem Grande de bem com a natureza! Sim, estou fazendo dieta! Voltei com a dieta de SB ( South Beach) , que foi a que eu mais me adaptei. Comecei segunda-feira com 89,4k. Acordei hoje e constatei que já estou com 87,2kg. ( Nenhuma variação com o peso de ontem). Enfim, fui me virando com o que dava, almoçando no self service, mas ainda assim , a dieta está muito pobre em vegetais ao meu ver.
Importa Ser Feliz!: Julho 2009
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Sexta-feira, 31 de julho de 2009. Sexta-feira, julho 31, 2009. Postado por Espaço Vargem Grande de bem com a natureza! Esse foi meu papá de hoje - Em ritmo de intensivão. Malhar todos os dias 1 hora de exercício aeróbico ( spinig ou esteira ou caminhada );. Beber 8 copos dágua no mínimo ;. Não tomar REFRIGERANTES ( é o zero mesmo) ;. 183;Metas de RA:. 900 calorias diárias ;. SUBSTITUIR arroz branco por INTEGRAL;. SOS na bolsa ( caso tenha que comer na rua : fruta , barra de cereal, iogurte, etc ). Vc pre...
Importa Ser Feliz!: Setembro 2009
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Quarta-feira, 30 de setembro de 2009. Vou pintar minhas unhas e meus cabelos de vermelho. Quarta-feira, setembro 30, 2009. Postado por Espaço Vargem Grande de bem com a natureza! Meninas sei que estou na falta com voces. Mas foi preciso, pois andava na falta comigo. E nesse tempinho de " retiro". Que o buraco do emagrecimento é mais embaixo! Entrei nessa caverna onde a luz tá tão longinha e tô desenterrando tantas coisas! Emoções, bloqueios, tristezas, insatisfações. Hoje pra me presentear. Eu corria atr...
Importa Ser Feliz!: Agosto 2009
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Quarta-feira, 26 de agosto de 2009. Problema com a comida. Quarta-feira, agosto 26, 2009. Postado por Espaço Vargem Grande de bem com a natureza! Faculdade o dia todo, chego morta! Quero dizer pra voces as novidades:. Li o livro toda da Meta, achei mto legal, embora eu tenha minhas críticas a fazer. Nele, eu descobri um problema bem básico meu com a comida:. Engoleeee , anda! E enfiava a colher ( detalhe, colher! Como são as coisas! Até sexta estarei colocando minhas visitinhas em dia, pois estou muito c...
Importa Ser Feliz!: Olá ( leitores?) !!!
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Terça-feira, 8 de abril de 2014. Terça-feira, abril 08, 2014. Postado por Espaço Vargem Grande de bem com a natureza! Com 101,3 kg. Voltei hoje porque senti vontade de escrever. Eis que se passaram os anos e meus idos e vindos na balança, quando dou por mim estou com ( :O ) 101,30 kg! O maior peso que cheguei em minha vida! Tive que tomar vergonha na cara e coragem para enfrentar uma dieta. A boa notícia é que comecei ontem e hoje já eliminei 800 gr! Estou confiante que vou conseguir! E vamos que vamos!
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MinhasReceitas: Agosto 2009
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Receitas inventadas por mim já testadas! O QUE EU COMI HJ? É bem uma feijoada, mas vou dar dicas de como passar um sábado e comer coisas que voce comia, sem abandonar a dieta. ESCOLHA UMA CARNE PARA ACOMPANHAMENTO E RESPEITE A COTA DE CALORIAS DE 140 NO MÁXIMO ( Para a carne). Por exemplo (a do meu prato acima),. Pode-se comer até 30 gr ( deu 6 fatias). Eu a deixei ferver 2 vezes e depois assei no forninho. For refogado com tudo que tem direito, colocar meia concha ( isso inclui o caldo). 2 col sopa rasa.
O QUE EU COMI HOJE???: segunda semana do desafio bem-estar!
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O QUE EU COMI HOJE? MEU SITE DE EMAGRECIMENTO. TABELA DE QUEIMA DE CALORIAS POR ATIVIDADES FÍSICAS VARIADAS. TABELA DE CALORIA DE ALIMENTOS. Segunda semana do desafio bem-estar! Espaço Vargem Grande de bem com a natureza! Hoje acordei 3 da tarde, mole, preguiçosa e lógico derrotada por isso, não fui trabalhar. NãO QUERIA ir malhar, mas fui! Pão cream cheese café com leite desnatado. 1 bombom ouro branco 1 polenguinho light. E vou dormir, provavelmente tomarei um chá de hortelã! 5 DE JUNHO DE 2009.
O QUE EU COMI HOJE???: 17 de Junho
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O QUE EU COMI HOJE? MEU SITE DE EMAGRECIMENTO. TABELA DE QUEIMA DE CALORIAS POR ATIVIDADES FÍSICAS VARIADAS. TABELA DE CALORIA DE ALIMENTOS. Espaço Vargem Grande de bem com a natureza! Gente, eu hj cometi umas extravagâncias, porém, fiquei no nível das calorias ideiais. Café da Manhã :. Café com leite desnatado com adoçante. Pão de forma integral. Queijo cottage light goodlight. Total de calorias consumidas em seu Café da manhã: 99. Biscoito amanteigado de leite bauducco. Mini quiche de alho-poró taeq.
O QUE EU COMI HOJE???: 18 de junho
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O QUE EU COMI HOJE? MEU SITE DE EMAGRECIMENTO. TABELA DE QUEIMA DE CALORIAS POR ATIVIDADES FÍSICAS VARIADAS. TABELA DE CALORIA DE ALIMENTOS. Espaço Vargem Grande de bem com a natureza! Hj eu tomei um café da manhã simples : pão francês sem miolo queijo minas padrão café com adoçante. Assinar: Postar comentários (Atom). Segunda semana do desafio bem-estar! 5 DE JUNHO DE 2009. O que eu comi hoje? Café da Manhã 1 xícara de . 169; O QUE EU COMI HOJE? Designed by Wordpress Templates.
O QUE EU COMI HOJE???: Começou a largada!
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O QUE EU COMI HOJE? MEU SITE DE EMAGRECIMENTO. TABELA DE QUEIMA DE CALORIAS POR ATIVIDADES FÍSICAS VARIADAS. TABELA DE CALORIA DE ALIMENTOS. Espaço Vargem Grande de bem com a natureza! Rumo aos 80 Kg! Mamão café 1 fatia fina de queijo minas =. 1/3 de barra de cereal =. 3 colheres de sopa de arroz integral 1 concha de feijão alface pepino tomate 2 salsichas de peru 1/2 laranja lima =. 2/3 da barra de cereal 1 tangerina =. 2 fatias de pão integral com linhaça presunto fino queijo minas iogurte =.
O QUE EU COMI HOJE???: Junho 2009
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O QUE EU COMI HOJE? MEU SITE DE EMAGRECIMENTO. TABELA DE QUEIMA DE CALORIAS POR ATIVIDADES FÍSICAS VARIADAS. TABELA DE CALORIA DE ALIMENTOS. Espaço Vargem Grande de bem com a natureza! Hj eu tomei um café da manhã simples : pão francês sem miolo queijo minas padrão café com adoçante. Espaço Vargem Grande de bem com a natureza! Gente, eu hj cometi umas extravagâncias, porém, fiquei no nível das calorias ideiais. Café da Manhã :. Café com leite desnatado com adoçante. Pão de forma integral. Hoje acordei 3 ...
O QUE EU COMI HOJE???: Segunda- feira
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O QUE EU COMI HOJE? MEU SITE DE EMAGRECIMENTO. TABELA DE QUEIMA DE CALORIAS POR ATIVIDADES FÍSICAS VARIADAS. TABELA DE CALORIA DE ALIMENTOS. Espaço Vargem Grande de bem com a natureza! Pão frances sem miolo presunto queijo café = 203 cal. 1 fatia fina de melao = 45 cal. Almoço : omelete de beterraba e cenoura ralada com ervas presunto e queijo picados ( 1 fatia transparente de presunto magro 10 gr de queijo minas) salada de alface e pepino = 220 cal. 2 fatias finas de melão = 90 cal. 5 DE JUNHO DE 2009.
O QUE EU COMI HOJE???: Feriadão
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O QUE EU COMI HOJE? MEU SITE DE EMAGRECIMENTO. TABELA DE QUEIMA DE CALORIAS POR ATIVIDADES FÍSICAS VARIADAS. TABELA DE CALORIA DE ALIMENTOS. Espaço Vargem Grande de bem com a natureza! Olá meninas e meninos,. Olha esse feriadão me deu uma rasteirinha hahaha, mas eu já me levantei. Tudo tranquilinho até a hora de pegar as meninas no aeroporto, não jantei e comi uma coxinha com catupiry . bom fiquei dentro das 1200 cal;. QUINTA-FEIRA - Fiquei dentro das 1200 cal. SEXTA-FEIRA - 1200 cal. 5 DE JUNHO DE 2009.
O QUE EU COMI HOJE???: 20/08/2009
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O QUE EU COMI HOJE? MEU SITE DE EMAGRECIMENTO. TABELA DE QUEIMA DE CALORIAS POR ATIVIDADES FÍSICAS VARIADAS. TABELA DE CALORIA DE ALIMENTOS. Espaço Vargem Grande de bem com a natureza! 2 fatias de pão integral de quinoa e linhaça 2 fatias de mussarela. 1/2 xic de leite desnatado com café. Assinar: Postar comentários (Atom). 169; O QUE EU COMI HOJE? Designed by Wordpress Templates. Distribuido e traduzido por Templates.
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IMPORTA is committed to the integration of Santa Barbara’s large immigrant population into the mainstream of our countys civic life. IMPORTA believes that fluency in English and a path to citizenship are key elements in the successful integration of Santa Barbara Countys immigrant population. To facilitate the integration process, IMPORTA. Was the only organization in Santa Barbara County to receive a California state grant under the. Program during 2016 and 2017. IMPORTA has just been awarded a. Adjustm...
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Importa-se de repetir?
Domingo, 5 de abril de 2015. Ser Dolce e Gabanna. Voltemos a essa expressão sempre tão infeliz: a vaca fria. Se bem que com maionese. Marcha, fria e tudo. Dolce e Gabanna disseram isto. Elton John ofendeu-se e disse que não comprava. Podia não comprar e estar calado, mas não seria ele se estivesse calado. Depois veio a Vitória. A Courtney. A Madonna. A Ellen. Não necessariamente por esta ordem. Os títulos que nos aparecem são sempre do boicote. Alguns artigos. Hoje decidi experimentar a lógica de Elton J...
Importa Ser Feliz!
Terça-feira, 8 de abril de 2014. Terça-feira, abril 08, 2014. Postado por Espaço Vargem Grande de bem com a natureza! Com 101,3 kg. Voltei hoje porque senti vontade de escrever. Eis que se passaram os anos e meus idos e vindos na balança, quando dou por mim estou com ( :O ) 101,30 kg! O maior peso que cheguei em minha vida! Tive que tomar vergonha na cara e coragem para enfrentar uma dieta. A boa notícia é que comecei ontem e hoje já eliminei 800 gr! Estou confiante que vou conseguir! E vamos que vamos!
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