itrimmatsedlar.blogspot.com
Matsedlar i iTrims anda: Veckomatsedel - 4 - 2008
http://itrimmatsedlar.blogspot.com/2008/02/veckomatsedel-4-2008.html
Matsedlar i iTrims anda. Här lägger jag upp mina veckomatsedlar. Mitt "kom ihåg": En handflata (utan fingrarna) protein och tre knytnävar grönsaker, frukt och/eller bär. Det är det som gäller just nu. Allt måltider jag äter under dagen fördelas på följande sätt: Frukost 30% Lunch 30% Mellanmål 15% Middag 25%. Nu har jag hållt på ett helt år - har gått ned 17 kilo och lyckats hålla min matchvikt i 6 månader. Torsdag 7 februari 2008. Veckomatsedel - 4 - 2008. Keso med fruktsallad (från iTrims receptsida).
itrimmatsedlar.blogspot.com
Matsedlar i iTrims anda: mars 2008
http://itrimmatsedlar.blogspot.com/2008_03_01_archive.html
Matsedlar i iTrims anda. Här lägger jag upp mina veckomatsedlar. Mitt "kom ihåg": En handflata (utan fingrarna) protein och tre knytnävar grönsaker, frukt och/eller bär. Det är det som gäller just nu. Allt måltider jag äter under dagen fördelas på följande sätt: Frukost 30% Lunch 30% Mellanmål 15% Middag 25%. Nu har jag hållt på ett helt år - har gått ned 17 kilo och lyckats hålla min matchvikt i 6 månader. Onsdag 12 mars 2008. Veckomatsedel - 8 - 2008. Äggsallad med varmrökt makrillfilé. Glöm inte att d...
itrimmatsedlar.blogspot.com
Matsedlar i iTrims anda: Veckomatsedel - 5 - 2008
http://itrimmatsedlar.blogspot.com/2008/02/veckomatsedel-5-2008.html
Matsedlar i iTrims anda. Här lägger jag upp mina veckomatsedlar. Mitt "kom ihåg": En handflata (utan fingrarna) protein och tre knytnävar grönsaker, frukt och/eller bär. Det är det som gäller just nu. Allt måltider jag äter under dagen fördelas på följande sätt: Frukost 30% Lunch 30% Mellanmål 15% Middag 25%. Nu har jag hållt på ett helt år - har gått ned 17 kilo och lyckats hålla min matchvikt i 6 månader. Torsdag 14 februari 2008. Veckomatsedel - 5 - 2008. 5 cm gurka, 1/2 paprika och 200g grönsaksjuice.
blimatsmart.blogspot.com
Det gäller att vara matsmart om man ska lyckas: Upprörande McDonalds!!!
http://blimatsmart.blogspot.com/2007/09/upprrande-mcdonalds.html
Det gäller att vara matsmart om man ska lyckas. Kalorier, fett, socker, kcal, energi, mättat och fleromättat fett, transfetter.HJÄLP! Det är en djungel. Jag försöker att samla fakta på denna sida - hittar du ngt som du tycker borde vara med här - kommentera och hjälp mig att fylla sidan med det som behövs. Stor kram. Måndag 10 september 2007. Vad händer om man "lägger till" frukt eller grönsaker till en redan existerande meny? Utan att ta bort något? Jo, man gör portionerna större! Och det är bra? Jag ha...
blimatsmart.blogspot.com
Det gäller att vara matsmart om man ska lyckas: byt ut kolhydrat-lista
http://blimatsmart.blogspot.com/2010/06/byt-ut-kolhydrat-lista.html
Det gäller att vara matsmart om man ska lyckas. Kalorier, fett, socker, kcal, energi, mättat och fleromättat fett, transfetter.HJÄLP! Det är en djungel. Jag försöker att samla fakta på denna sida - hittar du ngt som du tycker borde vara med här - kommentera och hjälp mig att fylla sidan med det som behövs. Stor kram. Torsdag 3 juni 2010. Ibland kan man inte undvika kolhydrater - tex när man går på fest, på lunchen eller så är det bara bra att veta vad man kan göra istället. Högt GI-värde = UNDVIK. Recept...
itrimmatsedlar.blogspot.com
Matsedlar i iTrims anda: Veckomatsedel - 8 - 2008
http://itrimmatsedlar.blogspot.com/2008/03/veckomatsedel-8-2008.html
Matsedlar i iTrims anda. Här lägger jag upp mina veckomatsedlar. Mitt "kom ihåg": En handflata (utan fingrarna) protein och tre knytnävar grönsaker, frukt och/eller bär. Det är det som gäller just nu. Allt måltider jag äter under dagen fördelas på följande sätt: Frukost 30% Lunch 30% Mellanmål 15% Middag 25%. Nu har jag hållt på ett helt år - har gått ned 17 kilo och lyckats hålla min matchvikt i 6 månader. Onsdag 12 mars 2008. Veckomatsedel - 8 - 2008. Äggsallad med varmrökt makrillfilé. Glöm inte att d...
blimatsmart.blogspot.com
Det gäller att vara matsmart om man ska lyckas: september 2007
http://blimatsmart.blogspot.com/2007_09_01_archive.html
Det gäller att vara matsmart om man ska lyckas. Kalorier, fett, socker, kcal, energi, mättat och fleromättat fett, transfetter.HJÄLP! Det är en djungel. Jag försöker att samla fakta på denna sida - hittar du ngt som du tycker borde vara med här - kommentera och hjälp mig att fylla sidan med det som behövs. Stor kram. Onsdag 19 september 2007. Kcal - vad är det? Är en äldre energienhet. Motsvarande 4,19 joule. Oftast presenterad som kcal. Enligt www.wikipedia.se. Måndag 10 september 2007. Och det är bra?
itrimmatsedlar.blogspot.com
Matsedlar i iTrims anda: januari 2008
http://itrimmatsedlar.blogspot.com/2008_01_01_archive.html
Matsedlar i iTrims anda. Här lägger jag upp mina veckomatsedlar. Mitt "kom ihåg": En handflata (utan fingrarna) protein och tre knytnävar grönsaker, frukt och/eller bär. Det är det som gäller just nu. Allt måltider jag äter under dagen fördelas på följande sätt: Frukost 30% Lunch 30% Mellanmål 15% Middag 25%. Nu har jag hållt på ett helt år - har gått ned 17 kilo och lyckats hålla min matchvikt i 6 månader. Söndag 20 januari 2008. Veckomatsedel - 2 - 2008. Jag ersatte potatis med morot). Fruktsallad på ä...
itrimmatsedlar.blogspot.com
Matsedlar i iTrims anda: Veckomatsedel - 6 - 2008
http://itrimmatsedlar.blogspot.com/2008/02/veckomatsedel-6-2008.html
Matsedlar i iTrims anda. Här lägger jag upp mina veckomatsedlar. Mitt "kom ihåg": En handflata (utan fingrarna) protein och tre knytnävar grönsaker, frukt och/eller bär. Det är det som gäller just nu. Allt måltider jag äter under dagen fördelas på följande sätt: Frukost 30% Lunch 30% Mellanmål 15% Middag 25%. Nu har jag hållt på ett helt år - har gått ned 17 kilo och lyckats hålla min matchvikt i 6 månader. Söndag 17 februari 2008. Veckomatsedel - 6 - 2008. 5 cm gurka, 1⁄2 röd paprika. Och klappa dig sjä...
blimatsmart.blogspot.com
Det gäller att vara matsmart om man ska lyckas: Energiförbrukning
http://blimatsmart.blogspot.com/2007/09/eenergifrbrukning.html
Det gäller att vara matsmart om man ska lyckas. Kalorier, fett, socker, kcal, energi, mättat och fleromättat fett, transfetter.HJÄLP! Det är en djungel. Jag försöker att samla fakta på denna sida - hittar du ngt som du tycker borde vara med här - kommentera och hjälp mig att fylla sidan med det som behövs. Stor kram. Söndag 9 september 2007. Tabell över energiförbrukning ( Kcal. Vid 30 minuters löpträning, med olika personvikter samt fart/ansträngningar:. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom).