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De olho no cardápio: Alimentação nos quatro dias de feriado
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De olho no cardápio. Domingo, 12 de julho de 2009. Alimentação nos quatro dias de feriado. Postado por K. Willemann. Quinta, 09 de julho de 2009 (primeiro dia). 189; mamão papaya. 1 fatia de pão integral de linho light. 1 colher de sobremesa de requeijão light. 100 ml de leite integral. 2 colheres de sopa de Nescau. 1 barrinha Taeq com castanha e chocolate. 3 colheres de sopa de arroz. 3 colheres de sopa de feijão. 3 pedaços de carne de panela. 189; batata cozida. Salada de repolho cenoura tomate. 189; f...
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De olho no cardápio: Terça, 14 de julho de 2009
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De olho no cardápio. Terça-feira, 14 de julho de 2009. Terça, 14 de julho de 2009. Postado por K. Willemann. 189; mamão papaya. 2 fatias de pão integral de linho light. 1 colher de sopa de requijão. 189; xícara de café com leite integral. 1 actimel de morango. 3 colheres de sopa de arroz “a grega”. Arroz, milho, ervilha, pimentão, cebola e cenoura). 189; batata cozida na manteiga com cheiro verde. Salada de repolho cenoura tomate. Tempero de sal vinagre 1 colher de sobremesa de azeite. De olho no cardápio.
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De olho no cardápio: 07/01/2009 - 08/01/2009
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De olho no cardápio. Quinta-feira, 16 de julho de 2009. Quinta, 16 de julho de 2009. Postado por K. Willemann. 189; mamão papaya . 1 actimel de morango. 2 fatias de pão integral de linho light. 1 colher de sopa de maionese. Salada de alface tomate. 1 fatia de mussarela. 100 ml de água. 1 pacote de biscoito combina com seu dia Nestlé 3 cereais. 1 pedaço médio de baguete de gergelim. 1 colher de sopa de maionese. Salada de alface tomate. 1 fatia de mussarela. 2 fatias de peito de peru light Taeq. 4 colher...
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De olho no cardápio: Segunda, 06 de julho de 2009
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De olho no cardápio. Terça-feira, 7 de julho de 2009. Segunda, 06 de julho de 2009. Postado por K. Willemann. 189; mamão papaya. 1 fatia de pão integral de linho light. 1 colher de sobremesa de requeijão light. 1 actimel de morango. 2 colheres de sopa de arroz. 1 bife de carne de porco. 189; ovo cozido. 4 colheres de sopa de milho passado na manteiga. Salada de alface tomate 2 colher de beterraba e de cenoura ralada. Tempero de sal vinagre 1 colher de sobremesa de azeite extra virgem. 160; LANCHE DA TARDE.
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De olho no cardápio: Terça, 07 de julho de 2009
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De olho no cardápio. Terça-feira, 7 de julho de 2009. Terça, 07 de julho de 2009. Postado por K. Willemann. 189; mamão papaya. 1 fatia de pão integral de linho light. 1 colher de sobremesa de requeijão light. 100 ml de leite integral. 2 colheres de sopa de nescau. 5 biscoitos lévissima Bauducco. 3 colheres de sopa de arroz. 3 colheres de sopa de feijão. 3 pedacinhos de linguiça paio. 2 colheres de sopa omelete com batata. 2 colheres de brócolis refogado. Tempero de sal vinagre 1 colher de chá de azeite.
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De olho no cardápio: 02/01/2009 - 03/01/2009
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De olho no cardápio. Sexta-feira, 20 de fevereiro de 2009. Últimas fotos saindo do forno. Postado por K. Willemann. Olá, como todo final da semana eu vou colocar as fotinhos de alguns pratos da semana por aqui. Além disso, também tirei umas fotos da minha super compra na feira de hoje, estava tudo lindo por lá. Essa semana passei um pouco apertada, sem muita verdura e nada de fruta, por isso as fotinhos não estão tão bonitas como das outras vezes. Na próxima semana vai ser diferente! 100ml de iogurte cor...
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ESCULPINDO MEU NOVO CORPO!!!!: Fevereiro 2009
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ESCULPINDO MEU NOVO CORPO! Segunda-feira, 16 de fevereiro de 2009. Tudo bem com vcs? Estive meio ausente semana passada. Estava atoladíssima! Lembram daquela aula que fui convidada para ministrar? Pois é, foi ontem. Simplesmente adorei. Deu tudo muiiiiito certo, graças à Deus. Estava muito ansiosa. Primeira vez, já sabe né? No mais estive trabalhando muito, em fase final de faculdade e claro, quebrando cabeça com o TCC. RA Atividade física, continua indo bem. Estou firme e forte. Você estuda e não me ent...
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De olho no cardápio: 03/01/2009 - 04/01/2009
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De olho no cardápio. Sexta-feira, 20 de março de 2009. Sexta, 20 de março de 2009. Postado por K. Willemann. 160; CAFÉ DA MANHÃ. 1 xícara de chá de erva cidreira. Salada de alface tomate. Tempero de sal e limão. 1 salsicha de peru light. 200 ml de suco de uva clight. 160; LANCHE DA TARDE. 1 xícara de chá de erva cidreira. Salada de alface tomate. Tempero de sal e limão. Brócolis refogado com azeite e alho. 1 bisteca de porco média grelhada. 2 fatias de abacaxi médias. 200 ml de limonada suíça natural.
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De olho no cardápio: 06/01/2009 - 07/01/2009
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De olho no cardápio. Segunda-feira, 29 de junho de 2009. Segunda, 29 de junho de 2009. Postado por K. Willemann. 1 fatia de pão sabor coco panco. 1 colher de sobremesa de requeijão light. 1 fatia de peito de peru light. 1 fatia de mussarela. 189; mamão papaya. 200 ml de leite integral. 2 colheres de sopa de nescau. 4 colheres de sopa de arroz. Salada de alface molho vonagrete. 2 colheres de sopa de farofa pronta. 2 pedaços pequenos de frango à passarinho. 200 ml de suco de tangerina clight. 1 fatia de pã...
