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KBLA - KETTLEBELL LATINOAMERICA | KETTLEBELL PARA TODOS

KBLA - KETTLEBELL LATINOAMERICA. Somos la primera y mas importante entidad sobre enseñanza y difusión de Kettlebell en Latinoamérica. Afiliados a IUKL (International Unión of Kettlebell Lifting). Ofrecemos certificaciones de primer nivel sobre pesas rusas. LOS PROFESORES MEJORES FORMADOS. Estamos formados con los mejores maestros de Kettlebells del mundo y con los conceptos mas avanzados sobre mecánica del entrenamiento. Conoce a los miembros de Kettlebell latinoamerica su historia y función.

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KBLA - KETTLEBELL LATINOAMERICA. Somos la primera y mas importante entidad sobre enseñanza y difusión de Kettlebell en Latinoamérica. Afiliados a IUKL (International Unión of Kettlebell Lifting). Ofrecemos certificaciones de primer nivel sobre pesas rusas. LOS PROFESORES MEJORES FORMADOS. Estamos formados con los mejores maestros de Kettlebells del mundo y con los conceptos mas avanzados sobre mecánica del entrenamiento. Conoce a los miembros de Kettlebell latinoamerica su historia y función.

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Pampa Kettlebell: Pesas Rusas F.A.Q.

http://pampakettlebell.blogspot.com/p/pesas-rusas-preguntas-frecuentes.html

Programas, Clases, Ejercicos, Rutinas e Información General sobre. Entrenamiento con pesas rusas y otras técnicas poco convencionales. Pesas Rusas F.A.Q. Kettlebell (Pesas Rusas, ги́ря "Girya" ). Pesas Rusas F.A.Q. Entrenamiento con Kettlebell - Preguntas Frecuentes. 191;Qué son las Kettlebells? 191;Para qué sirven? También pueden adaptarse a otros objetivos de entrenamiento como aumento fuerza o de masa muscular, si se estructuran los programas para tal fin y se acompañen con una dieta adecuada. Esta pr...

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Pampa Kettlebell: noviembre 2014

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Programas, Clases, Ejercicos, Rutinas e Información General sobre. Entrenamiento con pesas rusas y otras técnicas poco convencionales. Pesas Rusas F.A.Q. Kettlebell (Pesas Rusas, ги́ря "Girya" ). Miércoles, 26 de noviembre de 2014. Desafio Kettlebell Swing AKC:. El primer desafío AKC con importantes premios! Enes 20 Días para sumar el mayor numero de swings y ganar el desafío. . 191;Que tengo que hacer? Dale “ME GUSTA” a . Https:/ www.facebook.com/. 160;y escribinos a argentinakettlebellclub@gm. Enviar p...

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Pampa Kettlebell: Desafio Kettlebell Swing AKC:

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Programas, Clases, Ejercicos, Rutinas e Información General sobre. Entrenamiento con pesas rusas y otras técnicas poco convencionales. Pesas Rusas F.A.Q. Kettlebell (Pesas Rusas, ги́ря "Girya" ). Miércoles, 26 de noviembre de 2014. Desafio Kettlebell Swing AKC:. El primer desafío AKC con importantes premios! Enes 20 Días para sumar el mayor numero de swings y ganar el desafío. 191;Que tengo que hacer? Dale “ME GUSTA” a. Https:/ www.facebook.com/. Y escribinos a argentinakettlebellclub@gm. Los ejercicio, ...

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Pampa Kettlebell: mayo 2014

http://pampakettlebell.blogspot.com/2014_05_01_archive.html

Programas, Clases, Ejercicos, Rutinas e Información General sobre. Entrenamiento con pesas rusas y otras técnicas poco convencionales. Pesas Rusas F.A.Q. Kettlebell (Pesas Rusas, ги́ря "Girya" ). Viernes, 30 de mayo de 2014. Sugerencia para el finde N°21: Saludo Vikingo. Resumiendo los pasos del Medio Saludo Vikingo:. Enviar por correo electrónico. Etiquetas: entrenamiento con kettlebell. Sugerencia para el finde. Martes, 27 de mayo de 2014. Programa para desarrollo del Torso:. Esta es una rutina que pon...

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Pampa Kettlebell: agosto 2014

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Programas, Clases, Ejercicos, Rutinas e Información General sobre. Entrenamiento con pesas rusas y otras técnicas poco convencionales. Pesas Rusas F.A.Q. Kettlebell (Pesas Rusas, ги́ря "Girya" ). Miércoles, 13 de agosto de 2014. Pirámide con ejercicios dobles:. El en cada sesión se entrenarán tres ejercicios . 160;Lunes Rutina A, pirámide de press. 160;Miércoles Rutina B pirámide de sentadilla. 160;Viernes: Rutina A pirámide de press . Lunes: Rutina B pirámide de sentadilla (carga idem semana 1). Argent...

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Pampa Kettlebell: abril 2014

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Programas, Clases, Ejercicos, Rutinas e Información General sobre. Entrenamiento con pesas rusas y otras técnicas poco convencionales. Pesas Rusas F.A.Q. Kettlebell (Pesas Rusas, ги́ря "Girya" ). Miércoles, 23 de abril de 2014. Kettlebells en el Parque: Pesas y Calistenia. El presente programa está pensado para hacerlo al aire libre en un parque que tenga una estación de entrenamiento o al menos una barra para colgarse. Se convinarán ejercicios de autocarga con movimientos con kettlebells. Esta semana le...

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Pampa Kettlebell: enero 2014

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Programas, Clases, Ejercicos, Rutinas e Información General sobre. Entrenamiento con pesas rusas y otras técnicas poco convencionales. Pesas Rusas F.A.Q. Kettlebell (Pesas Rusas, ги́ря "Girya" ). Miércoles, 29 de enero de 2014. Rutina de Fuerza y Volumen: (kettlebell y barra). Resumiendo, el programa quedaría algo así: un bloque de activación, uno de fuerza, uno de volumen y bloque metabólico. Hacer la aproximación necesaria y luego para la primer sesión hacer 3x3 con el 70% RM, en la siguiente semana co...

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Pampa Kettlebell: diciembre 2013

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Programas, Clases, Ejercicos, Rutinas e Información General sobre. Entrenamiento con pesas rusas y otras técnicas poco convencionales. Pesas Rusas F.A.Q. Kettlebell (Pesas Rusas, ги́ря "Girya" ). Lunes, 16 de diciembre de 2013. Complejo con Kettlebell en Escalera Descendente:. El programa puede parecer sencillo pero no por eso fácil, se tomarán las kettlebell y se harán 8 repeticiones por ejercicio pasando al siguente movimiento sin soltar la pesa rusa, ni mayor descanso que la preparación para el próxim...

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Pampa Kettlebell: febrero 2014

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Programas, Clases, Ejercicos, Rutinas e Información General sobre. Entrenamiento con pesas rusas y otras técnicas poco convencionales. Pesas Rusas F.A.Q. Kettlebell (Pesas Rusas, ги́ря "Girya" ). Viernes, 28 de febrero de 2014. Sugerencia para el Finde N°17: Press y Dominadas:. Sugerencia para el Finde: Press y Dominadas:. Press: 1x1-1 o Press Doble 1x1 reps. Press: 1x2-2 o Press Doble 2 reps. Press: 1x3-3 o Press Doble 3 reps. Press: 1x4-4 o Press Doble 1x4 reps. Press: 1x5-5 o Press Doble 1x5 reps.

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