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Http:/ fernandasierra.com.br/site. Segunda-feira 08 junho, 2015. Exercícios que realmente funcionam no treino de glúteos! Estamos escutando muitas pessoas comentando que treinos com caneleiras, glúteos no cabo, e outros exercícios parecidos não funcionam, mas será que isso é verdade? Bem, vamos nos direcionar a fisiologia! Tudo de fato ira depender da ativação que tal movimento aplica no músculo, mas antes de falar em exercícios, vale a pena lembrar que para […]. Bem, vamos nos direcionar a fisiologia!
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Http:/ fernandasierra.com.br/site. Beleza e Saúde Category. Quarta-feira 01 julho, 2015. Minhas medidas e o padrão de julgamento do Diva Fitness. Como vocês sempre perguntam, o post de hoje será sobre as minhas medidas e sobre o padrão da categoria que participo nas competições, o Diva Fitness WBFF. Bem, vamos começar por mim então, dificilmente tiro as minhas medidas e vou explicar a vocês o por que. Em uma competição não temos a […]. Quarta-feira 10 junho, 2015. A pele é o reflexo do seu interior!
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Http:/ fernandasierra.com.br/site. Quarta-feira 10 junho, 2015. A pele é o reflexo do seu interior! Com dietas restritas e treinos pesados, é possível manter uma pele boa? Bem esse post é bem especifico e quero trazer uma questão que sempre me perguntam, como manter a pele boa com tantas competições e dietas. De fato, as preparações, as dietas, o próprio treino, acabam deixando nossa pele muitas vezes ruim, isso […]. Com dietas restritas e treinos pesados, é possível manter uma pele boa? Alem da hidrataç...
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» PERGUNTA DO LEITOR: QUAIS OS MELHORES EXERCÍCIOS PARA DEFINIR O ABDÔMEN? / fernandasierra.com.br
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Http:/ fernandasierra.com.br/site. Quinta-feira 16 julho, 2015. PERGUNTA DO LEITOR: QUAIS OS MELHORES EXERCÍCIOS PARA DEFINIR O ABDÔMEN? Escolhi essa pergunta para trazer o tema aqui para vocês. Bem, a pergunta foi qual seriam os melhores exercícios para definição do abdômen. Na verdade não existe um exercício para definir o abdômen, pois nenhum exercício fará isso por você! Os treinos de musculação com exercícios para o abdômen servem apenas […]. Você pode passar a vida inteira fazendo 500 abdominais po...
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Http:/ fernandasierra.com.br/site. Em Minhas medidas e o padrão de julgamento do Diva Fitness. Em Exercícios que realmente funcionam no treino de glúteos! Em Minhas medidas e o padrão de julgamento do Diva Fitness. Quinta-feira 16 julho 2015. PERGUNTA DO LEITOR: QUAIS OS MELHORES EXERCÍCIOS PARA DEFINIR O ABDÔMEN? Quarta-feira 01 julho 2015. Minhas medidas e o padrão de julgamento do Diva Fitness. Quarta-feira 10 junho 2015. Emagrecimento…comer ou não comer? Desenvolvido por ALTA WEB internet power.
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Http:/ fernandasierra.com.br/site. Segunda-feira 18 maio, 2015. Peço desculpas pela minha ausência no blog, prometi que iria começar as postagens mas acabei adiando devido a minha competição! Nao esperava o primeiro lugar e muito menos virar atleta Pro! Vou contar um pouquinho para vocês como foi! Bem, a WBFF é um pouco diferente da IFBB, federação em […]. Em Minhas medidas e o padrão de julgamento do Diva Fitness. Em Exercícios que realmente funcionam no treino de glúteos! Quinta-feira 16 julho 2015.
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Http:/ fernandasierra.com.br/site. Segunda-feira 18 maio, 2015. Peço desculpas pela minha ausência no blog, prometi que iria começar as postagens mas acabei adiando devido a minha competição! Nao esperava o primeiro lugar e muito menos virar atleta Pro! Vou contar um pouquinho para vocês como foi! Bem, a WBFF é um pouco diferente da IFBB, federação em […]. Peço desculpas pela minha ausência no blog, prometi que iria começar as postagens mas acabei adiando devido a minha competição! Agora como atleta Pro,...
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