team-kettlebell.blogspot.com
Team Kettlebell Training Firenze: agosto 2009
http://team-kettlebell.blogspot.com/2009_08_01_archive.html
CKT di Steve Cotter. Lunedì 31 agosto 2009. Un modo molto interessante di creare un allenameto con i kettlebell molto performante è quello di utilizzarli in abbinamento con esercizi bodyweight. Ci sono molti modi , per esempio unire un esercizio base con kettlebell tipo lo swing e combinarlo con un ladder push-up (esercizio eseguito in questo modo 20 swing push -up da 1 a 10 , quindi 20 swing 1 push-up , 20 swing 2 pushup, 20 swing 3 push up.ecc,ecc.). Ciao e buon allenamento. Giovedì 27 agosto 2009.
team-kettlebell.blogspot.com
Team Kettlebell Training Firenze: luglio 2009
http://team-kettlebell.blogspot.com/2009_07_01_archive.html
CKT di Steve Cotter. Venerdì 31 luglio 2009. WORKSHOP KETTLEBELL 1° livello PADOVA 26 SETTEMBRE. Corso kettlebell1° livello PADOVA 26 SETTEMBRE a grande richiesta. Corso tenuto da RKC &CKT Cristiano Fallai. Presso al palestra XTREMEFTS. Di Padova per info e costi cliccare sul link. IL PRIMO WORKSHOP KETTLEBELL 1° LIVELLO FIRENZE. Nr posti max 10. Costo euro 300 iva. Special Price abbonati Gym&Tonic o clienti Fitness Point euro 250,00 iva. Pagamento tramite Bonifico Bancario intestato a Fallai Cristiano ,...
team-kettlebell.blogspot.com
Team Kettlebell Training Firenze: settembre 2009
http://team-kettlebell.blogspot.com/2009_09_01_archive.html
CKT di Steve Cotter. Mercoledì 30 settembre 2009. TRAINING LEGIONARIUS BORN IN USA. Snatch@24 (21 sx 21 dx-15sx-15 dx-9sx 9dx). Il mio Personal Record e 5'05'. 10 swing @8kg burpees ladder 1-10 tempo 6'10". Questo è stato solo il suo riscaldamento. 1' swing 15 " rest. I primi 20 snatch con 8 kg. Ottimo lavoro nikita. migliori ogni giorno! CALCIO . FUNCTIONAL TRAINING and KETTELBELL. Ottima giornata passata nel campo da calcio in una delle piu' importanti societa' di calcio di firenze a livello giovanile.
team-kettlebell.blogspot.com
Team Kettlebell Training Firenze: FALLAI FUNCTIONAL TRAINING
http://team-kettlebell.blogspot.com/2009/11/fallai-functional-trainer.html
CKT di Steve Cotter. Venerdì 13 novembre 2009. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). VOTO PER IL LOGO NUOVO. RKC FABIANA O'BRIEN KETTLEBELL. BJJ Bernardo Serrini Rio Grappling. FEDOR EMELIANENKO vs BRETT ROGER. RKC Kettlebell Trainer certificato da Pavel , IKFF CKT Kettlebell Trainer certificato da cotter, Functional Trainer , Istruttore di Ving Tsun EVTF per info 393-6862296 e-mail cristianofallai@gmail.com vingtsunfirenze@hotmail.it. Visualizza il mio profilo completo.
team-kettlebell.blogspot.com
Team Kettlebell Training Firenze: gennaio 2009
http://team-kettlebell.blogspot.com/2009_01_01_archive.html
CKT di Steve Cotter. Mercoledì 7 gennaio 2009. 21-15-9 thruster con 43 kg pull-up . Fantastico circuito della cross fit . Tempo di esecuzione mio piccolo record 4'40". Fa pensare che il record e di 2'20" fatto da un super uomo Amundson con video dimostrabile. Dicono che il record e di 1'50" incrdibile. Migliorato il circuito born in USA. Il born in USA fantastica variante del circuito crossfit FRAN . 21-15-9 snatch 24 kg pull up . Tempo 6'20" . Iscriviti a: Post (Atom). VOTO PER IL LOGO NUOVO.
team-kettlebell.blogspot.com
Team Kettlebell Training Firenze: aprile 2009
http://team-kettlebell.blogspot.com/2009_04_01_archive.html
CKT di Steve Cotter. Giovedì 30 aprile 2009. MICHELE "MIKE" VERGINELLI W.O.D. VIDEO. QUESTO E' UN GRANDE ATLETA! Che dire di questo grande atleta. Ieri ha seguito una mia sessione di allenamento funzionale.e devo dire he in quanto a grinta e determinazione ne ha da vendere. Penso sensa mancare di rispetto a nessuno L'ATLETA per eccellenza che il panorama italiano possa offrire nel settore delle MMA . un vero mix di forza ,elasticità , potenza ed un talento fuori dal comune. Sabato 25 aprile 2009. In segu...
team-kettlebell.blogspot.com
Team Kettlebell Training Firenze: maggio 2009
http://team-kettlebell.blogspot.com/2009_05_01_archive.html
CKT di Steve Cotter. Venerdì 29 maggio 2009. 5 x ( 1 , 2 , 3 , 4 , 5 ) sx e dx con Kettlebell da 32 Kg . Tot 150 Press con kb 32 Kg. Giovedì 28 maggio 2009. NAKED WARRIOR and OLTRE IL BODYBUILDING. Stage di Pavel Tsatsouline NAKED WARRIOR and OLTRE IL BODYBUILDING . Pavel nella metodologia di insegnamento è veramente un mostro , riesce a correggere posturalmente una persona in un batter d'occhio. Uno dei miglio trainer a livello mondiale. Sabato 23 maggio 2009. Venerdì 22 maggio 2009. È con molta s...
team-kettlebell.blogspot.com
Team Kettlebell Training Firenze: STRONGER VIDEO
http://team-kettlebell.blogspot.com/2009/11/stronger-video.html
CKT di Steve Cotter. Domenica 1 novembre 2009. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). VOTO PER IL LOGO NUOVO. RKC FABIANA O'BRIEN KETTLEBELL. BJJ Bernardo Serrini Rio Grappling. FEDOR EMELIANENKO vs BRETT ROGER. RKC Kettlebell Trainer certificato da Pavel , IKFF CKT Kettlebell Trainer certificato da cotter, Functional Trainer , Istruttore di Ving Tsun EVTF per info 393-6862296 e-mail cristianofallai@gmail.com vingtsunfirenze@hotmail.it. Visualizza il mio profilo completo.
team-kettlebell.blogspot.com
Team Kettlebell Training Firenze: FEDOR EMELIANENKO vs BRETT ROGER
http://team-kettlebell.blogspot.com/2009/11/fedor-emelianenko-vs-brett-roger.html
CKT di Steve Cotter. Domenica 8 novembre 2009. FEDOR EMELIANENKO vs BRETT ROGER. Incredilbile video un incontro molto duro . Fedor è davvero uno sportivo. un vero professionista. Lidea che vinca gli incontri con uno schioccare delle dita non so da dove sia venuta: ogni incontro è stato duro per lui, ma la sua forza è sempre stata aver trovato un modo diverso per vincere, essersi adattato, non aver avuto uno schema preconfezionato. 11 marzo 2010 04:46. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom).
