blog.kikfitbar.pl
By móc osiągnąć więcej. |
http://blog.kikfitbar.pl/by-moc-osiagnac-wiecej
By móc osiągnąć więcej. Myślisz często o tym do czego dążysz, co tak naprawdę chcesz osiągnąć? Dzisiejszy świat podpowiada, że właściwie we wszystkim trzeba być perfekcyjnym. Niemożliwe? To zależy. Wystarczy ustalić strategię działania i zacząć od podstaw. Zadbaj o siebie, by osiągnąć więcej. Od prawidłowego odżywiania. Zaskoczony/a? Tylko jak teorię przekuć na praktykę? Jest wiele powodów, dla których się wyróżniamy na tle innych. Próżne zapewnienia? Nie musisz nam wierzyć, przekonaj się sam. Śledź ...
blog.kikfitbar.pl
Czy dieta ma wpływ na wyniki sportowe? |
http://blog.kikfitbar.pl/dieta_a_wyniki_sportowe
Czy dieta ma wpływ na wyniki sportowe? Citius, Altius, Fortius czyli szybciej, wyżej, mocniej! Znana dewiza Igrzysk Olimpijskich motywuje sportowców do szukania wspomagania na możliwie wielu płaszczyznach. Nowe techniki szkoleniowe, plany treningowe, innowacyjny sprzęt, suplementy, a nawet silniejsze wspomagacze wyścig zbrojeń pędzi tak szybko, że czasem zapominamy o podstawach. Wynik meczu lub kolejność na mecie może zależeć właśnie od tego, który zawodnik lepiej zregenerował rezerwy glikogenu przed ryw...
blog.kikfitbar.pl
Bądź motywacją dla samego siebie! |
http://blog.kikfitbar.pl/badz_motywacja_dla_samego_siebie
Bądź motywacją dla samego siebie! To są pytania, które stawiamy sobie dość często, a my postaramy się na nie odpowiedzieć w tym wpisie. Pierwszym krokiem powinno być określenie swoich celów. Jednak pamiętajmy, że wszystko wymaga czasu. Nie wymagajmy od siebie zbyt wiele w krótkim czasie. Zaczynajmy od małych kroków po czym stawiajmy poprzeczkę wyżej i wyżej. W większości przypadków sukcesy są naszym paliwem napędowym do stawania się jeszcze lepszym! Kolejnym aspektem jest ORGANIZACJA. Ustalenie nasze...
blog.kikfitbar.pl
Kompendium wiedzy – Białko cz.1 |
http://blog.kikfitbar.pl/kompendium-wiedzy-bialko-cz-1
Kompendium wiedzy – Białko cz.1. Białko. Podstawowy składnik budulcowy w naszym ciele i to właśnie z niego głównie zbudowane są mięśnie, tkanki, a nawet krew. Spożywanie wysokiej ilości białka przyśpiesza gojenie ran, przyrost włosów czy paznokci. Bez białka nasz mózg przestanie prawidłowo funkcjonować. 1g białka = 4 kcal. Nie tylko pożywienie jest źródłem białka dla naszego organizmu. Gdy zajdzie taka potrzeba, nasz organizm zacznie rozkładać zmagazynowane zasoby białka pod postacią. tkanek mięś...Amino...
kikcatering.pl
Koszyk - KIK Catering
http://kikcatering.pl/koszyk
Twój koszyk jest pusty. Odwiedź nasz profil na Facebooku. Odwiedź nasz profil na Instagram.
blog.kikfitbar.pl
[Cykl]: Podstawy rozciągania cz. 1 |
http://blog.kikfitbar.pl/cykl-podstawy-rozciagania-cz-1
Cykl]: Podstawy rozciągania cz. 1. Stretching. Z taką nazwą ćwiczeń rozciągających także możecie się spotkać. Rozciąganie już na stałe zajęło miejsce jako ważny element treningu. Nie ważne czy trenujesz zawodowo czy amatorsko, powinieneś pamiętać o regularnych ćwiczeniach rozciągających. Stretching wpływa nie tylko na ciało, ale także na umysł i psychikę. Pozwala usunąć stres, poprawia umiejętność koncentracji oraz naładuje Cię pozytywnym samopoczuciem. Rozróżniamy kilka typów rozciągania:. Opiera się na...
blog.kikfitbar.pl
5 złotych zasad treningu brzucha. |
http://blog.kikfitbar.pl/5-zlotych-zasad-treningu-brzucha
5 złotych zasad treningu brzucha. Katujesz codziennie swój brzuch, a jedyne co zauważasz to brak progresu? Uwierz, zrobienie fajnego kaloryfera nie należy do kategorii "rocket science" . Jedyne co trzeba zrobić to zabrać się do tego z odpowiednimi wskazówkami. Mięśnie brzucha ma każdy, zaś nie każdy ma je bez warstwy tłuszczu. Więc choćbyś robił setki powtórzeń nie ujrzysz "kaloryfera" dopóki odpowiednio nie połączysz trening z dietą, ale nie tylko. Spójrz na 5 złotych" zasad treningu brzucha. Kolejnym w...
kikcatering.pl
Office - KIK Catering
http://kikcatering.pl/zamow/office
Dietę Office przygotowaliśmy z myślą o godzinach spędzanych przez Ciebie w pracy. Posiłki bazują na węglowodanach złożonych tak, aby zapewnić Ci stałą dawkę energii w czasie, kiedy musisz być skupiony na zadaniach. Na dietę Office składają się posiłki mięsne i wegetariańskie Ty wybierasz. Dieta Office jest dostępna w opcjach 900 kcal (sok 2 posiłki) oraz 1200 kcal (sok 3 posiłki). 55,00zł. Ndash; 60,00zł. Powiedz nam więcej o sobie. Odwiedź nasz profil na Facebooku. Odwiedź nasz profil na Instagram.
kikcatering.pl
Gluten Free - KIK Catering
http://kikcatering.pl/gluten-free
Z diety Gluten Free całkowicie wyeliminowaliśmy gluten. Przygotowaliśmy ją dla osób z nieceliakalną nietolerancję glutenu i chorobami autoimmunologicznymi oraz tych, które po prostu nie chcą spożywać glutenu. Zastąpiliśmy produkty zawierające gluten pełnowartościowymi naturalnymi odpowiednikami: komosą ryżową, ryżem, kaszą jaglaną, kaszą gryczaną, amarantusem, makaronem ryżowym i ekologicznymi bezglutenowymi płatkami owsianymi. 65,00zł. Ndash; 89,00zł. Powiedz nam więcej o sobie.
kikcatering.pl
Detox - KIK Catering
http://kikcatering.pl/detox
Za pomocą diety Detox chcemy pomóc Ci oczyścić i odkwasić organizm. Posiłki są lekkostrawne i nie obciążają przewodu pokarmowego, gwarantując uczucie lekkości i dobre samopoczucie przez cały dzień. Detox to dieta wysokowęglowodanowa, niskobiałkowa i niskotłuszczowa. Opiera się na produktach pochodzenia roślinnego. Sporadycznie znajdziesz w niej chude ryby, drób lub nabiał. Dieta Detox dostępna jest w opcjach 1200 kcal i 1500 kcal. Składa się jednego soku i czterech posiłków, z których jeden to krem.
SOCIAL ENGAGEMENT