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EQUIPO MADELSUR Maratonianos del sureste Ma.Del.Sur

CRONICAS Y DEMAS BATALLITAS. DECALOGO DEL BUEN MADELSUR. MI LISTA (Me llamo Dani). LA LISTA DE PILARENYO. Miércoles, 28 de octubre de 2015. III Maraton de Murcia . Jaime. III MARATÓN DE MURCIA 2015. Era mi segunda Maratón por lo que mi preparación se centró en cuidar la alimentación, llegué en 68,1 kilos (quería llegar fino a la prueba) y hacer más entrenamientos largos a ritmos de 5:15-5:20, en los que conseguía terminar con fuerzas. Objetivo mejorar mi marca y hacer menos de 3 horas y 55 minutos. Se re...

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CRONICAS Y DEMAS BATALLITAS. DECALOGO DEL BUEN MADELSUR. MI LISTA (Me llamo Dani). LA LISTA DE PILARENYO. Miércoles, 28 de octubre de 2015. III Maraton de Murcia . Jaime. III MARATÓN DE MURCIA 2015. Era mi segunda Maratón por lo que mi preparación se centró en cuidar la alimentación, llegué en 68,1 kilos (quería llegar fino a la prueba) y hacer más entrenamientos largos a ritmos de 5:15-5:20, en los que conseguía terminar con fuerzas. Objetivo mejorar mi marca y hacer menos de 3 horas y 55 minutos. Se re...

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CRONICAS Y DEMAS BATALLITAS. DECALOGO DEL BUEN MADELSUR. MI LISTA (Me llamo Dani). LA LISTA DE PILARENYO. Miércoles, 28 de octubre de 2015. III Maraton de Murcia . Jaime. III MARATÓN DE MURCIA 2015. Era mi segunda Maratón por lo que mi preparación se centró en cuidar la alimentación, llegué en 68,1 kilos (quería llegar fino a la prueba) y hacer más entrenamientos largos a ritmos de 5:15-5:20, en los que conseguía terminar con fuerzas. Objetivo mejorar mi marca y hacer menos de 3 horas y 55 minutos. Se re...

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EQUIPO MADELSUR Maratonianos del sureste Ma.Del.Sur: IX San Silvestre Murcia.

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CRONICAS Y DEMAS BATALLITAS. DECALOGO DEL BUEN MADELSUR. MI LISTA (Me llamo Dani). LA LISTA DE PILARENYO. Domingo, 2 de enero de 2011. IX San Silvestre Murcia. Se celebraba como ya es tradición cada nochevieja la novena edición de esta concurrida prueba.Se trataba de un circuito de algo. Nada más llegar me encontré con Jaime y al rato vimos a Dani con los que me dispuse a calentar junto a Francisco Paez de Eliocroca,un gran atleta de los garres.Como cada año conc. Dándole lo que puedo,estas carreras son ...

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EQUIPO MADELSUR Maratonianos del sureste Ma.Del.Sur: Mi resumen del 2014 (Pilarenyo)

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CRONICAS Y DEMAS BATALLITAS. DECALOGO DEL BUEN MADELSUR. MI LISTA (Me llamo Dani). LA LISTA DE PILARENYO. Miércoles, 31 de diciembre de 2014. Mi resumen del 2014 (Pilarenyo). A continuación realizo un resumen de mis carreras y vivencias del 2014 relacionadas con mi afición de corredor popular (nada de runners ni modas pasajeras). Preparación maratón de Viena. En medio de esta preparación corrí el 2 de febrero. Un mes después ( 1 de marzo. El 13 de abril. Así a finales de julio empecé a trotar de nuevo, p...

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EQUIPO MADELSUR Maratonianos del sureste Ma.Del.Sur: 26ª EDICIÓN MEDIA MARATÓN VILA DE SANTA POLA

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CRONICAS Y DEMAS BATALLITAS. DECALOGO DEL BUEN MADELSUR. MI LISTA (Me llamo Dani). LA LISTA DE PILARENYO. Martes, 20 de enero de 2015. 26ª EDICIÓN MEDIA MARATÓN VILA DE SANTA POLA. El domingo 18 de enero se disputó la 26ª Mitja Marató Internacional Vila de Santa Pola. Me desperté a las 6:15 para desayunar (cereales y tostadas con aceite), me llevé un plátano para tomarlo antes de la prueba. Jaime Ureña Martínez POS 2744 OF 1:43:09 REAL 1:42:28 RITMO 4:53. Enviar por correo electrónico. Buena marca para s...

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EQUIPO MADELSUR Maratonianos del sureste Ma.Del.Sur: Eva Esnaola y Cristina González:Dos Mujeres muy duras

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CRONICAS Y DEMAS BATALLITAS. DECALOGO DEL BUEN MADELSUR. MI LISTA (Me llamo Dani). LA LISTA DE PILARENYO. Miércoles, 4 de enero de 2012. Eva Esnaola y Cristina González:Dos Mujeres muy duras. Es de admirar su forma de entender el atletismo,el deporte y la vida en general.no hay muchas de estas. Eva Esnaola.Parte de su CV DEPORTIVO. Medalla de Plata Campeonato de Euskadi. Medalla de Plata Media Maratón 1:32:57 Campeonato de España en Ancona 2006. Medalla de Oro en. 1 h 26 min 47 (Cieza, 2011). Y luego nos...

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EQUIPO MADELSUR Maratonianos del sureste Ma.Del.Sur: Maratón de París

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CRONICAS Y DEMAS BATALLITAS. DECALOGO DEL BUEN MADELSUR. MI LISTA (Me llamo Dani). LA LISTA DE PILARENYO. Domingo, 26 de abril de 2015. La verdad que hasta el mismo día de la prueba eran muchas mis dudas sobre mi estado físico y las posibilidades de afrontar con garantías dicha prueba, mi objetivo era hacer entre 3h 30min-3h 45min y sobre todo intentar disfrutar. Sobre la organización. muy buena pq mover a más de 40000 corredores es muy complicado, aunque el recorrido no es nada del otro mundo (eso y...

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Entrena y Disfruta: Arrancando Motores Temporada 2014/15

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Sábado, 13 de septiembre de 2014. Arrancando Motores Temporada 2014/15. Hola, el verano se ha acabado pero no el calor, parece que septiembre está siendo igual o más caluroso que julio y agosto lo que no facilita los entrenamientos además que el nivel de humedad es muy alto. En esta situación tampoco se puede pedir mucho, creo que lo mejor es ir adaptandose al medio y plantear los entrenos teniendo en cuenta todo esto. Para quien le interese pongo a continuación mi actividad física de los últimos 25 días.

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RETO MURCIA-TRANSALPINE RUN 2012: febrero 2012

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RETO MURCIA-TRANSALPINE RUN 2012. Lunes, 27 de febrero de 2012. ESTUVIMOS EN: CARRERA SUBIDA AL PORTAZGO CIEZA. Destacar a nuestro compañero de vehiculo Antonio el cual esta poco a poco tomandole el gusto a estas carreras, y lo mas importante disfrutando de ellas, lo que seguro que hace que cuando se lo tome -si el quiere- mas en serio sea un rival a tener en cuenta. CRISTOF ROCHE fue el primer senda quedando en tercer lugar. Asi pues, estos fueron nuestros resultados:. TONI PUESTO 140 EN LA CARRERA Y 11...

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Entrena y Disfruta: Entrenamientos, 5k Beniaján y Cierre de Temporada.

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Lunes, 14 de julio de 2014. Entrenamientos, 5k Beniaján y Cierre de Temporada. Mi última semana de Junio fué muy suave y aunque en julio empecé fuerte llegué muy cansado a la carrera de Beniaján donde tuve una actuación bastante pobre. La carrera en sí me gustó bastante, dura y entretenida con varias cuestas. Con esto doy por finalizada la temporada de carreras. Me centraré en otros deportes, en descansar y entrenar suave, en Agosto volveré a correr con vistas al Maratón. Un fuerte abrazo ;). Empezamos c...

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RETO MURCIA-TRANSALPINE RUN 2012: marzo 2012

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RETO MURCIA-TRANSALPINE RUN 2012. Miércoles, 7 de marzo de 2012. TRAIL CABO DE GATA Y ENTRENAMIENTO SELECCION CARRERAS DE MONTAÑA DE MURCIA. Tambien se desplazo a Almeria Antonio Ramirez, nuestro habitual compañero de entrenos domingueros el cual tras peticion de los Brothers ha realizado una breve cronica de la carrera:. MARTINEZ CARBONELL PILAR puesto 189 de la general y 1ª. RAMIREZ ANDREO ANTONIO puesto 147 de la general y 100. MARTINEZ CARBONELL ANTONIO puesto 116 de la general y 82. Anto López Contr...

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Jose Luis Conesa: mayo 2012

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Jueves, 31 de mayo de 2012. IV CROSS CAMPING MARJAL. Me prometí que este año intentaría acudir a toda costa a esta cita y así pudo finalmente ser. Llevaba varios años que por diferentes motivos, sobretodo lesiones, no podía inscribirme en esta carrera de la que solo podía oír grandes halagos y alegrías de corredores. La mañana había amanecido con niebla por la costa que poco a poco iría levantando conforme se acercaba la hora de la salida. 161;Casi nada el nivel de veteranos que nos habíamos juntado!

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Jose Luis Conesa: junio 2013

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Martes, 25 de junio de 2013. LOBOSILLO, I CTO. REGIONAL DE 10K EN RUTA. Calorpero calor para asfixiar a un lagarto, un circuito llano aunque un tanto inhóspito que discurriría entre bancales y calles semidesiertas y un claro favorito a proclamarse ganador rodeado de varios primeros espadas. Este sería el plantel que se dio cita el pasado domingo en la carrera de Lobosillo donde además se celebrara el I Cto. Regional de 10 kms en ruta. Al llegar al km7 doy alcance a Jefferson y de reojo veo que Parra va e...

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Jose Luis Conesa: febrero 2012

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Lunes, 13 de febrero de 2012. CAMPEONATO REGIONAL CAMPO A TRAVES: UN CROSS DIFERENTE. Este pasado domingo unos “valientes” nos dábamos cita en el circuito de La Torrecilla en Lorca para afrontar el cuarto cross de la Liga Regional coincidiendo además el campeonato regional por clubes. Frio era poco, 0°C y un viento norte racheado que hacía las delicias de los amantes de los deportes de invierno y haciendo que la sensación térmica sea de unos cuantos grados negativos. Él no iba a tirar. Destacándose unos ...

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Jose Luis Conesa: enero 2014

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Lunes, 13 de enero de 2014. DE TODO UN POCO. Y EN ESPECIAL NIGHT´S MURCIA RUNNING. Llevaba un tiempo sin publicar una entrada, casi desde junio del año pasado con el Cto Regional de 10K en Lobosillo y bastante ha pasado desde entonces. Llegaría el verano, época del año en la que no suelo competir, aunque decidiría participar en el Cross de Portman. Y en el de Cabo de Palos. Luego en el mes de agosto/sep tuve bastantes problemas físicos y unas oportunas analíticas parece que encontrarían la tecla. La verd...

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RETO MURCIA-TRANSALPINE RUN 2012: enero 2012

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RETO MURCIA-TRANSALPINE RUN 2012. Jueves, 26 de enero de 2012. 65279; Mostramos en nuestro blog un articulo publicado en la verdad sobre Pilar y Toni, que el año pasado hicieron y finalizaron (no pueden decirlo todos los que participan) el marathon des sables 2011. Sobre la foto se admiten comentarios, yo creo que esta bastante bien. Nos vemos en Castalla. Enviar por correo electrónico. Suscribirse a: Entradas (Atom). Agrupacion deportiva policias molina. MI LISTA DE BLOGS. 191; No querías caldo?

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Entrena y Disfruta: Fitness Rutina 1

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Domingo, 20 de octubre de 2013. Empezamos con las rutinas. para fortalecimiento y complemento de vuestras actividades deportivas. 10´ Run suave. 20 Sentadillas sin peso. 20 Spiderman (lo podéis ver en el video). Entrenamiento - 4 SERIES DE :. 20 Sentadillas con barra overhead. 1´ Run Fuerte. El único descanso es el tiempo que tardes en ir al siguiente ejercicio. Entre series descansar 1 min. Enviar por correo electrónico. Https:/ www.facebook.com/. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Empezamos con ...

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Otro sitio realizado con WordPress. Elvan Abeylegesse, investigada por doping. Al anuncio realizado el pasado martes por la IAAF, donde comunicaba que 28 deportistas que participaron en los mundiales de Helsinki 2005 y Osaka 2007 tenían valores anormales en. La solidaridad ante todo. Por sexto año se llevo a cabo la RunnerFest Solidaria. Una carrera donde lo más importante fue la predisposición y buena onda de los corredores que aportaron 6500 juguetes. A preparar las cadenas. A preparar las cadenas.

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