kosturmaca.wordpress.com
Koşturmaca – Ilgaz ve Mert ile koşu üzerine sohbetlerIlgaz ve Mert ile koşu üzerine sohbetler
http://kosturmaca.wordpress.com/
Ilgaz ve Mert ile koşu üzerine sohbetler
http://kosturmaca.wordpress.com/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Saturday
LOAD TIME
0.2 seconds
16x16
32x32
PAGES IN
THIS WEBSITE
8
SSL
EXTERNAL LINKS
88
SITE IP
192.0.78.13
LOAD TIME
0.228 sec
SCORE
6.2
Koşturmaca – Ilgaz ve Mert ile koşu üzerine sohbetler | kosturmaca.wordpress.com Reviews
https://kosturmaca.wordpress.com
Ilgaz ve Mert ile koşu üzerine sohbetler
kosturmaca.wordpress.com
Bölüm 52 – İznikUltra 2015 | Koşturmaca
https://kosturmaca.wordpress.com/2015/04/10/bolum-52-iznikultra-2015
Ilgaz ve Mert ile koşu üzerine sohbetler. Bölüm 52 – İznikUltra 2015. Http:/ s3-eu-west-1.amazonaws.com/kosturmaca/podcasts/Kosturmaca Bolum52.mp3. Bilgisayarına indir: bölüm 52. Bu bölüm 49 dakika. Bu bölümün açılış ve kapanış müziği:. Grup Bunalım’dan “Yeter Artık Kadın” (1970). Bölümde sözü edilen ve referans verilen bazı konular ve bağlantıları:. Benoit Laval’ın kişisel web sayfası. İznikUltra resmi web sitesi. Bu slayt gösterisi için JavaScript gerekir. And tagged benoit laval. Newer Entry →.
Size Koşarken Bile Rahat Yok… Koşturmaca Podcast | Koşturmaca
https://kosturmaca.wordpress.com/2011/11/24/size-kosarken-bile-rahat-yok-kosturmaca-podcast
Ilgaz ve Mert ile koşu üzerine sohbetler. Size Koşarken Bile Rahat Yok… Koşturmaca Podcast. Ne zamandır “Koşmak” üzerine bir podcast. Yayınlamayı konuşuyorduk. Biraz düşündükten sonra “Neden olmasın? 8221; dedik ve hemen kendimize mikrofonlu kulaklıklar alıp geçtik bilgisayarların başına. Birimiz ( Mert. Ankara’da, diğerimiz ( Ilgaz. 8221; sorusuna cevap bulamıyoruz ama “Koşu için neler yapıyorsun? 8221; derseniz, bir yerlerden başladık işte…. Koşarken bile rahat yok size, hep yanınızdayız🙂. Google hesa...
Bölüm 49 – Renay Onur ile Adım Adım | Koşturmaca
https://kosturmaca.wordpress.com/2015/02/26/renay-onur-ile-adim-adim
Ilgaz ve Mert ile koşu üzerine sohbetler. Bölüm 49 – Renay Onur ile Adım Adım. Http:/ s3-eu-west-1.amazonaws.com/kosturmaca/podcasts/Kosturmaca Bolum49.mp3. Bilgisayarına indir: bölüm 49. Bu bölüm 52 dakika. Bu bölümde Adım Adım oluşumunun kurucularından Renay Onur konuğumuz oldu. Türkiye’de yardımseverlik koşusu, sivil toplum kuruluşları ve Adım Adım hakkında uzun bir sohbet oldu. Bizim de merak ettiğimiz epey çok şey varmış, çok sayıda soru sorduk, Renay sağ olsun hepsini cevapladı. Newer Entry →.
Bölüm 48 – Başarısızlıklar ve Yanlış Kararlar | Koşturmaca
https://kosturmaca.wordpress.com/2015/01/27/bolum-48-basarisizliklar-ve-yanlis-kararlar
Ilgaz ve Mert ile koşu üzerine sohbetler. Bölüm 48 – Başarısızlıklar ve Yanlış Kararlar. Http:/ s3-eu-west-1.amazonaws.com/kosturmaca/podcasts/Kosturmaca Bolum48.mp3. Bilgisayarına indir: bölüm 48. Bu bölüm 45 dakika. Bu bölümde önce Koşu Forum. Hakkında konuştuk. Ardından koşmaya başladığımızda veya ilerleyen zamanlarda aldığımız yanlış kararlar ve sonuçlarındaki başarısızlıklar hakkında konuştuk. Bu bölümün açılış ve kapanış müziği:. Peyk’den Don Kafa Don. Newer Entry →. Yorum yazın Cevabı iptal et.
Koşturmaca | Ilgaz ve Mert ile koşu üzerine sohbetler | Sayfa 2
https://kosturmaca.wordpress.com/page/2
Ilgaz ve Mert ile koşu üzerine sohbetler. Bölüm 48 – Başarısızlıklar ve Yanlış Kararlar. Http:/ s3-eu-west-1.amazonaws.com/kosturmaca/podcasts/Kosturmaca Bolum48.mp3. Bilgisayarına indir: bölüm 48. Bu bölüm 45 dakika. Bu bölümde önce Koşu Forum. Hakkında konuştuk. Ardından koşmaya başladığımızda veya ilerleyen zamanlarda aldığımız yanlış kararlar ve sonuçlarındaki başarısızlıklar hakkında konuştuk. Bu bölümün açılış ve kapanış müziği:. Peyk’den Don Kafa Don. Bilgisayarına indir: bölüm 47. Http:/ s3-eu-we...
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
8
2014 antrenman kayıtları | Noyan koşuyor
https://noyankosuyor.wordpress.com/2014-antrenman-kayitlari
2014 güzel bir yıl oldu. Hızlı dereceler vardı. Kaş361, İznik Ultra maratonu, Koşu Balık Ayvalık, Iron Man Barcelona… Her biri ayrı anılar bıraktı. Yıl boyunca günde ortalama 1.5 saat antrenman kaydettim. yılın genel görünümü ve antrenman kayıtları aşağıda. Bir Yanıt Bırakın Cevabı iptal et. Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:. Adres hiçbir zaman paylaşılmayacaktır). WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. ( Log Out. WordPress.com'da Blog Oluşturun.
Koşu-Balık-Ayvalık, Eylül 2014 | Noyan koşuyor
https://noyankosuyor.wordpress.com/2014/09/26/kosu-balik-ayvalik-eylul-2014
Koşu-Balık-Ayvalık, Eylül 2014. Koşu Balık AYVALIK, plaketlere de konu olan başarılı logo. Uzun bir aradan sonra yarış koşunca yazasım geldi. Diğer taraftan, İzmir’e bu kadar yakın bir “İstanbul organizasyonu” olunca konuyu biraz canlı tutmakta fayda olduğunu düşünüyorum. Umarım seneye daha da kalabalık bir Cunda startı yaşarız. 8216;un organizasyonu “Koşu, Balık, Ayvalık”. Görece kısa ama hızlı bir antrenman fırsatını karşıma çıkardı. Böylece 20 Eylül’de kendimi Cunda’da buldum. Teknik toplantı belirtil...
Koşu Bandında Eğim-Tempo Düzeltmesi | Noyan koşuyor
https://noyankosuyor.wordpress.com/2014/11/05/kosu-bandinda-egim-tempo-duzeltmesi
Koşu Bandında Eğim-Tempo Düzeltmesi. Sanırım metrik versiyonu yok, ya da ben bulamadım. Elimin altında dursun diye buraya yüklüyorum. Benim gibi yılda bir kaç bin kilometreyi bant üstünde geçiren varsa belki işine yarayabilir. İyi bir koşu formu için DİK düşünün. 8220;Not-So-” Ultimate Cunda. IronMan Barcelona, 5 Ekim 2014. 2014’ün Muhasebesi →. Ldquo; Koşu Bandında Eğim-Tempo Düzeltmesi. Rdquo; üzerine bir yorum. Bir Yanıt Bırakın Cevabı iptal et. Adres hiçbir zaman paylaşılmayacaktır).
“Not-So-” Ultimate Cunda | Noyan koşuyor
https://noyankosuyor.wordpress.com/2015/06/04/not-so-ultimate-cunda
8220;Not-So-” Ultimate Cunda. Tamam, kabul ediyorum, başlık fazla İngilizce oldu. Ama yarışın adı “Ultimate Cunda” olunca aklıma bu geliverdi. Belki seneye isim Türkçe’ye evrilir ve ben daha güzel bir başlık bulabilirim 😉. Koşu parkurunda ben, 9-10 kilometreler arası. Mete ve ben bisiklet startı öncesi Taş Kahve’nin önünde. Ultimate Cunda yüzme parkurları. Ultimate Cunda bisiklet ve koşu parkurları. Günün sonunda gelen kürsüde Doğa’yla beraberiz. Kısa parkurda 166 kadın ve erkek ter dökerken uzun parkur...
2014’ün Muhasebesi | Noyan koşuyor
https://noyankosuyor.wordpress.com/2015/01/16/2014-muhasebesi
2013 yılının ortasında tamamlanan IronMan Nice macerasından sonra 2014’ün planları kafada yavaş yavaş oluşmaya başladı. Bu doğrultuda 2013 ikinci yarısı koşu-yüzme ağırlıklı geçti. 2014’ün merkezinde İznik’te 130 kilometreyi koşmak, Antalya’da 3 saat altı maraton bitirmek ve Nisan-Ekim ayları arasında bisiklete yoğunlaşarak IronMan Barcelona’nın hakkını vermek vardı. Sadece hedeflere bakarak konuşursak iyi bir yıl olduğunu söyleyebilirim. 8211; 19.04.2014 130k 16:45 (İznik, en uzun mesafe). Başlangıçtaki...
2013 antrenman kayıtları | Noyan koşuyor
https://noyankosuyor.wordpress.com/2013-antrenman-kayitlari
2013 yılına demir adam yarışı damgasını vurdu. Haziran ayının sonunda Fransa’da koşulan Iron Man Nice yarışı benim için ilk oldu. Yılın sonunda 485 saatlik bir antrenman hacmi yakalamıştım. Özet ve aylık kayıtlar aşağıda. Bir Yanıt Bırakın Cevabı iptal et. Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:. Adres hiçbir zaman paylaşılmayacaktır). WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. ( Log Out. Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. ( Log Out.
Noyan Koşuyor: IronMan France, Nice 2013'ten kalanlar
http://www.noyankosuyor.com/2014/08/ironman-france-nice-2013ten-kalanlar.html
Koştuklarımız, koşacaklarımız, gezdiklerimiz, gördüklerimiz, öğrendiklerimiz. 15 Ağustos 2014 Cuma. IronMan France, Nice 2013'ten kalanlar. Nice sokaklarında yarış alanına kadar olan 1 kilometrelik mesafeyi yürümek beni rahatlattı. Havanın alacakaranlığı ve şehir ışıkları görülmeye değerdi. Sarı sokak lambalarının altında bizleri bekleyen 3000 kadar bisikletin görüntüsü ise sabahında sessizliğinde oldukça etkileyiciydi. Yarış sabahı yanımda götürmem gereken diğer malzemeleri hazırlayıp her şeyi düzenli b...
Motivasyon – Koşu Gazetesi
http://kosugazetesi.com/category/motivasyon
Koşuyoruz… yazıyoruz…. Koşu motivasyonu sağlayan herşey; kitap, film, müzik, video, hikayeler, efsaneler. Middot; Published 12/08/2016. Middot; Published 30/06/2016. WS100 ve Hayal Kırıklığını Göğüslemek. Middot; Published 16/09/2015. Maratonlar ve yarı maratonlar hakkında çok yazdık çizdik. Bu seferki konumuz ise bir maraton organizasyonu çatısı altında yapılacak halk koşusu . Mesafesi 5 km. Burada dikkat çeken nokta koşunun mesafesi değil, beraberinde getirdiği meydan okuma daveti! Koşuya bir şekilde d...
Kaldı 4 hafta | Noyan koşuyor
https://noyankosuyor.wordpress.com/2014/09/12/kaldi-4-hafta
Yarışlardan önce geriye dönüp ne yaptığıma bakmayı severim. Bu konuda kendime dürüst davranmayı da zaman içerisinde öğrendim. Gerekli antrenmanları yapıp yapmadığımı, eksiklerimin ne olduğunu görebiliyorum. Bunun temel olarak iki faydası var:. 1 Doğru şeyleri yaptığımı görüp yarışa rahat ve kendime güvenli giriyorum. 2 Neleri eksik yaptığımı görüp nerede çuvallayacağımı biliyorum (mümkünse önlem alıyorum). Her ikisi de çok önemli. Haftalık ortalama 14 saat 13 dakika,. Neyse Geçtiğimiz 19 haftaya bakınca ...
2015 Runatolia, Mutlu Son? | Noyan koşuyor
https://noyankosuyor.wordpress.com/2015/03/14/2015-runatolia-mutlu-son
2015 Runatolia, Mutlu Son? Büyük karşılama, harika ekip finiş çizgisinde. İlk maratonumu 2004 yılında Almanya’nın Freiburg kentinde koşmuştum. Finiş takının altından geçtiğimde sürem 4 saat 5 dakika ve 11 saniye idi. 11 yıl sonra koştuğum 6’ıncı maratonumda 3 saatin altına inmeyi başararak 2:58:01 koştum. Arada geçen 11 yıl uzun hikaye, oraya hiç girmeyelim…. Okuyabilirsiniz. 2014 yılında Antalya’ya 3 saatin altında bir derece koşmak için gitmiştim. İyi bir hazırlık dönemi geçirmiş ve hedef...Öncelikle, ...
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
88
Blog Magazin
Blogrs slavi peti rođendan. Blog 08 Novembar, 2011 01:57. Tačno pre 5 godina na Mitrovdan, prva verzija srpskog blog servisa blog.co.yu počela je sa radom. Vi postajete medij. Vi postajete bitni. Vaš glas se sada čuje. Blogrs slavi peti rođendan" Komentari (34). Mitrovdan, po blogerski, četvrti put. Blog 08 Novembar, 2010 12:20. Sada četiri godine kasnije, možemo reći da već hodamo poprilično stabilno. Iako pravo trčanje tek predstoji u narednom periodu, već pomalo trčkaramo zahvaljujući potpuno novo...
KOSTUR - www.kosturklubben.dk
Kostur video'er, 2. Kostur video'er, 3. Stemning fra fællestræning 27/7. Fælles træningsdag 2 nov. Så har vi afholdt vores første fælles træningsdag på banen, det var med stor succes og snarlig gentagelse! En anden måde at træne sammen på, og vi er alle enige om at dette skal gentages! Tur i det fri.
kosturko.utms.upperschools.schoolfusion.us
Upper Township Middle School - Susan Kosturko
UTSD School Choice Profile. Step 1: Official Application for 2015-2016. Step 2: Notice of Intent to Participate. School Choice Application Timeline. School Choice Application Process. 13-14 MS HIB Self Assessment. 13-14 ES HIB Self Assessment. 13-14 PS HIB Self Assessment. Message from Mr. Leek. Calendar for Middle School. Students of the Month. Music and Food Gala. NAME: Mrs. Kosturko. SCHOOL: Upper Township Middle School. CLASS: Music Grades 6-8. Small Ensemble and Chime Choir. Mission For The Class:.
kosturkoandzeller.ourwedding.com
Rebecca Kosturko and Stephen Zeller's Wedding Website
March 31, 2012. Newlyweds for 1227 days! Welcome to our wedding website!
George Kosturkov Sculptor
588 Great Eastern Hwy, Darlington. Perth. Western Australia 6070. 61 8 9294 1609. 61 8 9294 4723 e-mail. Each of the above Photographs are a Link to different aspects of George Kosturkov's Art Work. Please follow these Links to explore the entire site. This site is best viewed at 1024 x 768 screen resolution.
Koşturmaca – Ilgaz ve Mert ile koşu üzerine sohbetler
Ilgaz ve Mert ile koşu üzerine sohbetler. Size Koşarken Bile Rahat Yok… Koşturmaca Podcast. Ne zamandır “Koşmak” üzerine bir podcast. Yayınlamayı konuşuyorduk. Biraz düşündükten sonra “Neden olmasın? 8221; dedik ve hemen kendimize mikrofonlu kulaklıklar alıp geçtik bilgisayarların başına. Birimiz ( Mert. Ankara’da, diğerimiz ( Ilgaz. 8221; sorusuna cevap bulamıyoruz ama “Koşu için neler yapıyorsun? 8221; derseniz, bir yerlerden başladık işte…. Koşarken bile rahat yok size, hep yanınızdayız 🙂. Bu arada 1...
TTNet Webim
Работа сайта временно приостановлена
Сайт обслуживается в REG.RU. Работа сайта временно приостановлена. Хостинг сайта временно приостановлен. Если вы владелец данного ресурса, то для возобновления работы сайта вам необходимо продлить действие услуги хостинга. В случае, если приостановка работы сайта вызвана нарушением условий Договора на абонентское обслуживание, то для возобновления работы вам необходимо обратиться в Службу поддержки. Мы будем рады вам помочь! Если вы уверены, что это недоразумение или ошибка, напишите в Службу поддержки.
오리온 (주)코스턴 - 회전초밥 시스템 전문업체
17, Gurojungang-ro 40ga-gil, Guro-gu, Seoul, Korea TEL : 82-2-2636-0625 FAX : 82-2-2636-2946. KOSTURN Co.,Ltd. Conveyor and Other Products.
Coming Soon - Zach Kosturos
Coming Soon - Zach Kosturos. I'm finally close to launching the Kosturos.com blog.
kosto family
My Home is With You. Wednesday, July 10, 2013. Life lately has been wonderful and crazy at the same time. So much has happened and both girls are growing up so fast, I can't keep up! I try to at least capture our lives on camera, so here are a few pics of the last couple of months. Went to our first RALLY downtown to speak out against Genetically Modified Organisms in our food with Voshte and Fia. The girls were troopers.we marched a couple of miles. This is so me right now :). Fourth of July toes. Rolls...
SOCIAL ENGAGEMENT