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GIMNASIO Y DIETA: 26 Dia
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Lunes, 8 de febrero de 2010. Hoy en el gimnasio he estado una hora hice 20 minutos de bici estatica, 20minutos de de cinta y 20 minutos de eliptica. Vaso leche y cuatro galletas. Plato verdura, salmon a la plancha,50gr de pan y pieza fruta. Pescado a la plancha, ensalada, 50gr de pan y pieza fruta. Etiquetas: dieta y gimnasio. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). La mejor forma de perder peso.
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GIMNASIO Y DIETA: EJERCICIOS DE PIERNA
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Miércoles, 3 de febrero de 2010. Os pongo un vídeo de ejercicios para pierna. Os recomiendo que empecéis poco a poco. Etiquetas: articulos de ejercicios. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). La mejor forma de perder peso.
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GIMNASIO Y DIETA: enero 2010
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Domingo, 31 de enero de 2010. CALCULA LAS MINIMAS CALORIAS QUE NECESITAS AL DIA. Os pongo un video para que podais calcular las minimas calorias que se necesitan al dia. Etiquetas: articulos de calorias. CAFÉS Y ZUMOS Cantidad Kcal. Café c/azucar 1 tacita (50 ml.) 26. Zumo de naranja natural 1 vaso (200 ml.) 74. Zumo de lima natural 1 vaso (200 ml.) 74. Zumo de melocotón natural 1 vaso (200 ml.) 64. Zumo de tomate natural 1 vaso (200 ml.) 23. CARNES Y AVES Cantidad Kcal. Cabrito 100 g. 357. Ternera hervi...
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Nuestro álbum: agosto 2010
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Viernes, 6 de agosto de 2010. Nuestra primera despedida estuvo mejor imposible! Nuestras amigas Leydi, Ginny, Paty y mi hno Ricardo estuvieron a cargo, la cita fue en un lugar SUPER autóctono CARIBE CONCERT. Esta semana nos esperan nuevas despedidas. Estamos muy emocionados. Con Ricardo, Ginny, Leydi. Con Juan, Paty. Con Caro y Sebastian. Con Ale y Pacho. Con Clarissa y Camila. Con Ricardo y Santiago. Publicado por Irene Corvaia. Viernes, agosto 06, 2010. Enlaces a esta entrada. GIFT IN A BOX.
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Nuestro álbum: noviembre 2010
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Domingo, 21 de noviembre de 2010. El Parque Jeanne Mance es un espacio abierto de Montreal donde mucha gente se reúne para hacer ejercicios, hacer un picnic, escuchar música, ver las cosas que tienen los vendedores y observar la hermosa vista en fin para compartir unas horas o toda la tarde….estoy segura que a muchos les encantara este espacio. Por aquí les dejo las fotos:. Juego en el estadio de la Universidad de Mc Gill. Queda a un lado del. Publicado por Irene Corvaia. Domingo, noviembre 21, 2010.
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Nuestro álbum: julio 2011
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Domingo, 10 de julio de 2011. Trip to Lago Saint-Jean and Charlevoix. El viaje al Lago Saint-Jean and Charlevoix estuvo muy divertido, disfrutamos bastante, nos encanto conocer un rincón de Canadá que yo diría es privilegiado y nos hizo reflexionar en lo grande que este país y lo mucho que nos falta por conocer. También nos gustaría mucho llevarlos a conocer, para que disfruten de estos bellos paisajes. Esperamos disfruten las fotos tanto como nosotros. Esos maracuchos no se callan! Pao y su mami. Suscri...
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Nuestro álbum: junio 2011
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Miércoles, 29 de junio de 2011. A pesar de la hora y media que pasamos tratando de prender los carbones las hamburguesas estuvieron divinas, cada uno se encargo de llevar diferentes cosas; pan, carne, verduras, salsas, chucherías, platos, hielo y por supuesto la parrillera y los carbones. Aprendimos la lección: NO OLVIDAR EL KEROSENE). Gracias a Roberto que no es para nada penoso unos quebecos nos salvaron la patria regalándonos un poco del liquido. Nos reímos muchísimo que se repita pronto! Yop, Edu, Tay.
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Nuestro álbum: agosto 2011
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Domingo, 14 de agosto de 2011. Viaje a Toronto, Mississauga y Cataratas del Niagara. Ya estamos de regreso. Toronto nos recibió con lluvia el Miércoles a las 11:30am, Nebai muy amablemente nos fue a buscar en El Aeropuerto Internacional Toronto Pearson,. Llegamos a su casa y dejamos las maletas y conocimos al muy educado Toby. Esa tarde cambiamos el itinerario en vez de ir al zoo, nos montamos en el hippotours. De este paseo solo tengo las fotos que publique en FB. En hora y media de viaje estabamos en l...
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Nuestro álbum: Viaje a Toronto, Mississauga y Cataratas del Niagara
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Domingo, 14 de agosto de 2011. Viaje a Toronto, Mississauga y Cataratas del Niagara. Ya estamos de regreso. Toronto nos recibió con lluvia el Miércoles a las 11:30am, Nebai muy amablemente nos fue a buscar en El Aeropuerto Internacional Toronto Pearson,. Llegamos a su casa y dejamos las maletas y conocimos al muy educado Toby. Esa tarde cambiamos el itinerario en vez de ir al zoo, nos montamos en el hippotours. De este paseo solo tengo las fotos que publique en FB. En hora y media de viaje estabamos en l...
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GIMNASIO Y DIETA: CALORIAS 3
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Martes, 2 de febrero de 2010. Azucar blanco refinado 1 cucharita rasa (10 g.) 48. Ajo 1 diente (5 g.) 7. Comino 1 cucharita rasa (6 g.) 3. Curry 1 cucharita rasa (6 g.) 11. Mostaza 1 cucharita rasa (10 g.) 8. Paprica 1 cucharita rasa (6 g.) 20. Vinagre 1 cucharada sopera (10 g.) 2. Almendras 10 unidades (100 g.) 640. Avellanas 10 unidades (100 g.) 633. Castañas asadas 100 g. 340. Cerezas 10 unidades (100 g.) 60. Ciruela fresca 100 g. 47. Chirimoya 100 g. 82. Frambuesa 100 g. 66. Guinda 100 g. 63.
