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MAGRAS, RICAS E BEM COMIDAS!

MAGRAS, RICAS E BEM COMIDAS! Este blog é feito por um grupo de amigas, decididas a emagrecer. Aqui trocaremos experiencias, receitas, dicas para melhorar o desempenho do regime. O objetivo é incetivar a todos e é claro dar boas risadas. Os finais de semana continuam me assombrando. Na sexta até que foi tudo bem, apenas um capricho nas calorias no jantar, mas nada fora do contexto. 1 filé de peixe preparado no forno (azeite, sal, alho, cebola, tomate, pimentão). 2 batatas bem pequenas cozidas. 2 colheres ...

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MAGRAS, RICAS E BEM COMIDAS! Este blog é feito por um grupo de amigas, decididas a emagrecer. Aqui trocaremos experiencias, receitas, dicas para melhorar o desempenho do regime. O objetivo é incetivar a todos e é claro dar boas risadas. Os finais de semana continuam me assombrando. Na sexta até que foi tudo bem, apenas um capricho nas calorias no jantar, mas nada fora do contexto. 1 filé de peixe preparado no forno (azeite, sal, alho, cebola, tomate, pimentão). 2 batatas bem pequenas cozidas. 2 colheres ...
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MAGRAS, RICAS E BEM COMIDAS! Este blog é feito por um grupo de amigas, decididas a emagrecer. Aqui trocaremos experiencias, receitas, dicas para melhorar o desempenho do regime. O objetivo é incetivar a todos e é claro dar boas risadas. Os finais de semana continuam me assombrando. Na sexta até que foi tudo bem, apenas um capricho nas calorias no jantar, mas nada fora do contexto. 1 filé de peixe preparado no forno (azeite, sal, alho, cebola, tomate, pimentão). 2 batatas bem pequenas cozidas. 2 colheres ...

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MAGRAS, RICAS E BEM COMIDAS!: Abril 2010

http://www.magrasricasbemcomidas.blogspot.com/2010_04_01_archive.html

MAGRAS, RICAS E BEM COMIDAS! Este blog é feito por um grupo de amigas, decididas a emagrecer. Aqui trocaremos experiencias, receitas, dicas para melhorar o desempenho do regime. O objetivo é incetivar a todos e é claro dar boas risadas. Voltei pq preciso de vocês. Dessa vez a nutricionista deu uma dieta difícil, mas aparentemente melhor do que a detox. É uma dieta que controla o Índice Glicêmico. Boa sorte pra mim :-). 08:00 - 1 fatia de pão integral ligth com manteiga 1 copo de suco de soja ligth. Segun...

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MAGRAS, RICAS E BEM COMIDAS!: fim de semana...

http://www.magrasricasbemcomidas.blogspot.com/2011/05/fim-de-semana.html

MAGRAS, RICAS E BEM COMIDAS! Este blog é feito por um grupo de amigas, decididas a emagrecer. Aqui trocaremos experiencias, receitas, dicas para melhorar o desempenho do regime. O objetivo é incetivar a todos e é claro dar boas risadas. Os finais de semana continuam me assombrando. Na sexta até que foi tudo bem, apenas um capricho nas calorias no jantar, mas nada fora do contexto. 1 filé de peixe preparado no forno (azeite, sal, alho, cebola, tomate, pimentão). 2 batatas bem pequenas cozidas.

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MAGRAS, RICAS E BEM COMIDAS!: Agosto 2010

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MAGRAS, RICAS E BEM COMIDAS! Este blog é feito por um grupo de amigas, decididas a emagrecer. Aqui trocaremos experiencias, receitas, dicas para melhorar o desempenho do regime. O objetivo é incetivar a todos e é claro dar boas risadas. Estou essa semana voltando mais uma vez pra dieta, já que academia nunca parei. Vou bloggar essa semana se não voltarem aqui está minha despedida. Compartilhar com o Pinterest. 1 fatia de queijo minas light. Mix de castanhas (5 unidades). Almoço no restaurante natural.

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MAGRAS, RICAS E BEM COMIDAS!: Julho 2010

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MAGRAS, RICAS E BEM COMIDAS! Este blog é feito por um grupo de amigas, decididas a emagrecer. Aqui trocaremos experiencias, receitas, dicas para melhorar o desempenho do regime. O objetivo é incetivar a todos e é claro dar boas risadas. 1/3 DAS PROTEÍNAS CUMPRIDO! Suco de limão com couve. 1 pote de activia light. Almoço no restaurante natural. Salada (alface, rúcula, acelga, espinafre, 1 colher de berinjela ao forno, tomate seco, castanhas, ameixa, tamara, brocólis, aceto balsâmico e azeite). 1 filé de p...

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MAGRAS, RICAS E BEM COMIDAS!: Outubro 2010

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MAGRAS, RICAS E BEM COMIDAS! Este blog é feito por um grupo de amigas, decididas a emagrecer. Aqui trocaremos experiencias, receitas, dicas para melhorar o desempenho do regime. O objetivo é incetivar a todos e é claro dar boas risadas. Final de Semana Corrido. Pra não ficar muito grande vou de coração tentar ser breve. Como vcs já sabem acaba que no final de semana nem sempre dá tempo de escrever mas a dieta não sai da cabeça-rs. 07:30 - 1 COPO DE BEBIDA ORIGINAL A BASE DE SOJA ZERO COM GLUCERNA SR.

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Força e mais um dia . . Quinta-feira, 17 de setembro de 2009. Força, e mais um dia . . Terça-feira, 15 de setembro de 2009. Dieta ABC (Ana Boot Camp). 1º dia: 500 kcal (ou menos). 2º: 500 kcal (ou menos). Li em um forum americano, qe uma pesso perdeu 11kg, em 17 dias qe fez a dieta (foi oqe ela aguentou) isso já está otimo *-*. Força, e mais um dia . . Segunda-feira, 7 de setembro de 2009. Dieta do suco;. 9644; 1° dia - suco de melancia à vontade. 9644; 2° dia - suco de melancia à vontade. Mtmtmtmt força...

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