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Más trail running: COMPEX, RECUPERACIÓN DE ISQUIOTIBIALES
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Los retos del 2014. Los retos del 2015. Domingo, 12 de octubre de 2014. COMPEX, RECUPERACIÓN DE ISQUIOTIBIALES. Las tensiones musculares en isquiotibiales ocurren cuando el músculo se alarga durante la contracción al controlar la velocidad a la que la rodilla se extiende por la acción de los poderosos cuádriceps. De aquí que sea imprescindible tener los isquiotibiales compensandos con nuestros cuádriceps. Algunas de las posibles causas:. Cargas de entrenamiento inadecuadas a nuestro nivel. Intensidad de ...
Más trail running: ¿SENSEI O KAMIKAZE? MALLAS HOKO-ESPORT
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Los retos del 2014. Los retos del 2015. Sábado, 25 de octubre de 2014. 191;SENSEI O KAMIKAZE? Hace tiempo ya hablé de la marca española Hoko-Esport. Así como de algunos de sus productos específicos para el trail running. Y tras muchos kilómetros con dos de los productos estrella de la marca, como son las mallas Sensei. Y las mallas Kamikaze. Ambas disponen de compresión diferencial por grupos musculares. Aunque en ningún momento molesta. Ambas terminan con una banda de compresión por encima de la rodilla.
Más trail running: ENTRENAMIENTO CON COMPEX SEMANA 01
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Los retos del 2014. Los retos del 2015. Martes, 25 de noviembre de 2014. ENTRENAMIENTO CON COMPEX SEMANA 01. Comienzo con la primera semana de una serie de artículos acerca de como incluir electroestimulación. En nuestras rutinas de entrenamiento, todos ellos en base a mi experiencia personal y que te recomiendo adaptar a tus necesidades específicas si así lo crees oportuno. Estos entrenamientos están pensados para los periodos de base o para aquellos que comenzais en el trail running. Electroestimulació...
Más trail running: CRÓNICA Y FOTOS TRANSVULCANIA 2015: 11 HORAS Y 22 MINUTOS DISFRUTANDO DE LA PALMA
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Los retos del 2014. Los retos del 2015. Miércoles, 13 de mayo de 2015. CRÓNICA Y FOTOS TRANSVULCANIA 2015: 11 HORAS Y 22 MINUTOS DISFRUTANDO DE LA PALMA. Voy a empezar mi crónica como finisher de la Transvulcania 2015. Prácticamente por el final, con la clara intención de poner en las primeras lineas mi agradeciendo a los voluntarios y a los Palmeros. Por lo tanto, lo único que puedo criticar es el gravísimo error en la indicación de la distancia hasta el avituallamiento del Pico de la Cruz. Donde se mar...
Más trail running: RECUPERACIÓN FASCITIS PLANTAR MIS 4 SEMANAS
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Los retos del 2014. Los retos del 2015. Martes, 31 de marzo de 2015. RECUPERACIÓN FASCITIS PLANTAR MIS 4 SEMANAS. Un par de días después de correr la Patones Xtrem. Me comenzo un dolor bastante agudo con el planta del pie el cual se extendía hacia el interior del tobillo y desde aquí hacia el interior de la zona baja de la pierna, recorriendo lo que sería el tibial posterior. Desde entonces mi plan de recuperación hasta el día de hoy ha sido el siguiente:. 4- Durante las cuatro semanas sesiones de estira...
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Hora de hacer balance – dchaparro
http://dchaparro.net/hora-de-hacer-balance
Lo menos frecuente en este mundo es vivir. La mayoría de la gente existe, eso es todo. (Oscar Wilde). Navegación por los artículos. Hora de hacer balance. No hay comentarios ↓. Llega el último día del año, y con él la hora de hacer balance de algunos aspectos que nos ha traído el año 2013. Por un lado, alguno de mis objetivos han quedado muy lejos, como ya esperaba realmente y al mismo nivel que años anteriores: libros leídos en 2013. De hace dos años, que me ha tenido apartado del running mucho tiempo, ...
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Captain's Log
I am Abhishek Mathur- captain of my ship called "Life". my loved ones are my crew and these are our adventures. yo :). Thursday, July 15, 2010. Captain's Log Star date 8.15.2010.00.03. We won. Spanish team , which is my favorite from years, is now the new WORLD CHAMPIONS. boy, i m so glad. I totally loved the way these guys play. There way of playing is absolutly mindblowing. they play a lot more better than the old Spanish squad. This team is the best example of the old saying. Thursday, January 7, 2010.
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Más trail running
Los retos del 2014. Los retos del 2015. Domingo, 31 de julio de 2016. Aquí os dejo el video resumen de la MDS del ultra trail DesafiOSOmiedo,. Que he corrido el pasado fín de semana. Como siempre una carrera espectacular, que discurre por uno de los parajes que más me gustan de Asturias y donde disfruto un montón. Fueron un total de 45 km y 5000 metros de desnivel acumulado. Se realiza sobre las 9:30 horas desde Valle de Lago. Un pequeño pueblecito a 11 kilómetros de Pola de Somiedo. El pasado 2 de Abril.
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Y por qué yo? Septiembre 14, 2014. Cómo conseguiremos tu objetivo? Agosto 25, 2014. Y esto de que trata? Agosto 25, 2014. Agosto 24, 2014. Personal / septiembre 14, 2014. Y por qué yo? Personal / agosto 25, 2014. Cómo conseguiremos tu objetivo? Personal / agosto 25, 2014. Y esto de que trata? Personal / agosto 24, 2014. All, Técnica / noviembre 24, 2014. Descripción de un modelo técnico: la carrera. All, Curiosidades / enero 7, 2015. All, Curiosidades / marzo 16, 2015. La resistencia y sus formas. Un bin...
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105;nfo@mastrait.com. Ma"nagement, "Stra"tegy and "IT". A heavyweight interim manager experienced in short-term interim management assignment. More than 10 years experience in international programme and project management. Proficiency in Management consulting, outsourcing and offshoring in IT industry. Experienced in Strategic Analysis, SWOT analysis and preparing Business Plans. Strategic Analysis & Planning (click). Mastrait stands for quality solutions in MA. The ICT programmes and projects are execu...
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