MICKESELVIN.SE
Mickes – TräningsbloggSorry, no items found, in this section.
http://www.mickeselvin.se/
Sorry, no items found, in this section.
http://www.mickeselvin.se/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Tuesday
LOAD TIME
1.8 seconds
16x16
32x32
64x64
128x128
160x160
192x192
256x256
PAGES IN
THIS WEBSITE
1
SSL
EXTERNAL LINKS
20
SITE IP
130.255.162.99
LOAD TIME
1.767 sec
SCORE
6.2
Mickes – Träningsblogg | mickeselvin.se Reviews
https://mickeselvin.se
Sorry, no items found, in this section.
mickeselvin.se
Om Mig – Mickes
http://www.mickeselvin.se/om-mig
Många som tränar gör detta ganska planlöst och utan någon egentlig riktning eller mål i tillvaron. Inte så konstigt egentligen, eftersom människan idag är mer stressad än någonsin och sannolikt inte hinner sitta och planera sin träning in i minsta detalj. Dock missar man mycket på detta sätt. Vad är egentligen rätt träning? Läs därför min träningsblogg och bli inspirerad! Proudly powered by WordPress.
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
1
Triathlonträning: Veckans träning
http://bergo-triathlon.blogspot.com/2012/09/veckans-traning_8.html
Denna vecka blev, som jag ville dvs löpning vila cykling vila löpning. Första passet blev ett långpass på 15,8 km. Går bra att förlänga. Andra passet blev cykling 10 10 med 340 o 335 pulsslag/km. Lite blåsigt. Nu är det bara att lägga på några km och så flyter det bra på. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). För att hålla mig i form, så håller jag på med triathlon. 2011 (och 2008 and 1987) gjorde jag Ironman-distansen. Senaste Ironman (3,8 180 42) 2011. Premiär på Ultra (2*marathon) 11/9 2010.
Triathlonträning: Veckans träning
http://bergo-triathlon.blogspot.com/2012/09/veckans-traning.html
Så kom man igång på allvar. Efter joggningen, så blev det cykling. 2 * 10 km i nåslags tempo. Snittpuls 136 o 142 och puls/km 320 och 323. Samma bana. Alltså säsonglägsta och liten diff mellan de två. Och dessutom långpass dagen innan. Sen borde jag ju haft en vilodag, men de lovade regn till fredagen, så jag körde tre pass i rad. Samma långpass, men avsiktligen lite långsammare och det blev 1:37. Kändes bra, även om jag nog lite kände av att jag för ovanlighetens skull tränat tre dar i rad. Visa hela mi...
Triathlonträning: oktober 2012
http://bergo-triathlon.blogspot.com/2012_10_01_archive.html
Efter den lilla snuvan så kom jag bra igång igen. Första passet blev motionscykel eftersom jag ville göra konditionstest. En timme och under 300 pulsslag/km. Bästa i år. Sen körde jag en kvart intervaller. Nästa pass var planerat som jogging, men pga regn så blev det motionscykel. En timme non-stop och 22 minuter intervall. Nästa pass blev i alla fall jogging. Första på några veckor, så jag tog det lugnt men det blev ändå 12 km. Jag gillar siffror och dokumenterar alltid träningen och har gjort så i mång...
Triathlonträning: Medelpuls/maxpuls = konditionsmått 2
http://bergo-triathlon.blogspot.com/2012/09/medelpulsmaxpuls-konditionsmatt-2.html
Medelpuls/maxpuls = konditionsmått 2. Häromveckan körde jag alltså ett konditionstest, på 10 km där jag tog tid (57:01) och medelpuls (157). Från detta kan jag få fram två konditionsmått. Det ena skrev jag om senaste vecka: pulsslag / km. Det andra är medelpuls / teoretisk maxpuls. Teoretisk maxpuls fås fram genom olika formler. Den enklaste är 220 - ålder. I mitt fall 163. Kvoten medelpuls / teoretisk maxpuls blir då 157 / 163 = 96,3%. Sen kan det även vara intressant att jämföra med motsvarande på cyke...
Triathlonträning: Veckans träning
http://bergo-triathlon.blogspot.com/2012/10/veckans-traning.html
Denna vecka blev det tre varierande och bra pass. 1 12 km löpning, tempo o intervaller. Inledde med 2 km full fart. MP 165 dvs över teoretiskt max. 832 pulsslag/km. Sen lite tempo och sen 6,8 km intervaller. Inledde med 10 10, 20 10, 40 40 och avslutades med en längre 1:30 30. Blev riktigt svettig! 2 Ett klassiskt långpass, som dock blev MP 147 och därför klassades som tempo :). Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). För att hålla mig i form, så håller jag på med triathlon. Har länge haft matl...
Triathlonträning: Puls/km vid olika sträckor
http://bergo-triathlon.blogspot.com/2012/10/pulskm-vid-olika-strackor.html
Puls/km vid olika sträckor. Lovade att göra några test för att se hur puls/km varierar. Började med att göra ca Cooper, bortsett från att jag inte maxade. Det blev då 832 pulsslag/km. Sen en annan dag så körde jag 19,7 km. Maxade inte då heller. Då blev 977 pulsslag/km. Jag hade förväntat mig en exponentiell utveckling, men resultatet blev en i det närmaste rät linje. Genom att sedan se differensen, så kan jag få fram följande:. Koefficienten mellan 10 o 19,7 blev 8,55. Senaste Ironman (3,8 180 42) 2011.
Triathlonträning: Veckans träning
http://bergo-triathlon.blogspot.com/2012/10/veckans-traning_16.html
Bara lite träning. Ett cykelpass på 25 km. Skulle "gena" lite . hade tänkt fara ut för att testa cykeln. Blev en tur på 1,5 h. Uppförsbackor som jag inte orkade cykla upp för och nerförsbackor, som jag inte vågade cykla ner i. 26 och hade naturligtvis inte vatten med mig. Men bra som träning. Sen drog jag på mig lite snuva på av drar pga av värme. suck. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom). För att hålla mig i form, så håller jag på med triathlon. Senaste Ironman (3,8 180 42) 2011. Mallen Enk...
Triathlonträning: augusti 2012
http://bergo-triathlon.blogspot.com/2012_08_01_archive.html
Som ni noterade så blev det en paus i bloggandet. En fjärdedels Ironman är itne tillräckligt inspirerande för mig, även om jag med två spännande halvmaror. Den andra gick väl på typ 2:20, men det var ju 28. Triathlon gick på 3:18, vilket var en kvart långsammare än senaste sommar på träning. Nåja. Och budgeten var ju den lägsta på typ åtta och och inte lyckades jag hålla de heller. Prenumerera på: Inlägg (Atom). För att hålla mig i form, så håller jag på med triathlon. Senaste Ironman (3,8 180 42) 2011.
Triathlonträning: Veckans träning
http://bergo-triathlon.blogspot.com/2012/09/veckans-traning_16.html
Första joggingpasset skulle bli ett långpass, men pulsen ville inte gå upp, so, jag ville så det fick bli ett sk skitpass, dvs under 1,5h och under MP145. De facto blev det MP 137. Nästa skulle bli tempo och det blev riktigt tempo. Pulsen funkade bra. MP 157. 10 km och 57:01. Alltså 894 pulsslag/km. Men snitt pulsen var alltså 96,3% av teoretiska maxpulsen. Tangerat rekord men det är bara två ggr som jag kommit över 153. Så det blev godkänt på det sättet. Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom).
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
20
Binero Webbhotell - vänligast på webben
::Stall Micke Selin::
På den här sidan används ramar som inte stöds av din webbläsare.
Startsida
Https:/ www.facebook.com/MickesElservice. Mickes Elservice i Sösdala utför bland annat felsökningar, ändringar på befintliga anläggningar samt nya elinstallationer. Vi installerar exempelvis fjärrvärmeväxlare och pannor efter önskemål. Dessutom tillhandahåller vi elinstallationsmaterial, elradiatorer och golvvärme av bästa kvalitet. Vi installerar även larm, brandlarm, passagesystem och kameraövervakning.
Micke Selvin
Blogg om träning och tävling. De senaste åren har det varit konditionsidrott men nu är det funktionell träning och tävlande i Crossfit som gäller. Tuesday, March 27, 2018. Jag kunde dock inte låta bli att prova en gång till på måndagen men det blev ingen förbättring men jag fick i alla fall ett bra pass :). Preliminära resultat: 693 totalt och 71:a i 40-44. Jag återkommer med en fullständig analys av mitt Open om några dagar. Tuesday, March 20, 2018. Preliminär placering: 1363 totalt och 193 i M40 vilket...
Nyfödda figurer - Mickes Figurer
Nu kan ni beställa mobilskalet med. Hej på er kära följare och läsare! Hej på er alla vänner! Idag är det Alla Hjär. Detta verk är licensierat under en Creative Commons Erkännande-IngaBearbetningar 4.0 Internationell Licens.
mickesfisk.se
The Sponsored Listings displayed above are served automatically by a third party. Neither the service provider nor the domain owner maintain any relationship with the advertisers. In case of trademark issues please contact the domain owner directly (contact information can be found in whois).
Mickes Fisk
mickesfiske -
Har suttit och knåpat ihop en liten logga för teamet. Klart att Team Pikepajka ska ha en logga som alla andra team med självaktning, det gäller ju att profilera sig. Om den dyker upp i tryckt format på någon tröja eller keps framöver återstår att se, men så här blev mitt alster. 2017-02-11 @ 23:05:55 Permalink. Denna dag för 30 år sedan. 2015-06-05 @ 12:27:25 Permalink. 2014-02-24 @ 19:51:08 Permalink. Dagen efter det nysatta personrekordet så blev det ytterligare en fisketur, på samma vatten och med sam...
Mickes fiske&friluftsliv!
Tisdag 8 november 2011. Igång med fisket igen så smått! Har inte fiskat på länge pga en tids sviktande hälsa. Nu är jag emellertid igång igen så smått, vilket är roligt. I helgen som var körde jag och min teamkompis ett flötestrollingspass, vilket resulterade i tre mindre gäddor. Utöver detta har jag varit ute och metat mört ett par dagar i rad nu, vilket har gått ganska bra. Bra att kunna få tag på betesfisk själv, så att man slipper köpa dyra mörtar! Måndag 20 juni 2011. Söndag 8 maj 2011. Men ingen re...
