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MMedina: EducaciónFísica&Fit- Club Ilja Sport: ¿A QUÉ PULSACIONES ADELGAZAS ENTRENANDO?
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Viernes, 3 de julio de 2015. 191;A QUÉ PULSACIONES ADELGAZAS ENTRENANDO? Muchas veces habrás oído lo de ".para perder peso hay que entrenar en altas pulsaciones", pues no exactamente. El entrenamiento que más grasas “quema” mientras lo estás realizando es aquel que se prolonga más allá de los 40 minutos y que tiene una intensidad de entre el 70 y el 85 % de nuestra capacidad máxima. 191;Y cuántas pulsaciones es eso? Frecuencia cardiaca máxima: 220-edad= 220-30=190 ppm. Enviar por correo electrónico.
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MMedina: EducaciónFísica&Fit- Club Ilja Sport: LA LATERALIDAD
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Domingo, 10 de mayo de 2015. 1- Le Boulch: “Es la expresión de un predominio motor realizado con las partes del cuerpo que integran sus mitades derecha e izquierda”. 2- Reid: “Es la tendencia a utilizar un lado con preferencia del otro”. ETAPAS: Siguiendo a Montalbán:. 1ª- 0-2 años. El niño realiza movimientos bilaterales, es decir, lo que hace con una mano repercute en la otra. Su cuerpo reacciona globalmente. LATERALIDAD CRUZADA: Propia de los que presentan un predominio lateral diestro en unos miembro...
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MMedina: EducaciónFísica&Fit- Club Ilja Sport: NUESTRA GASOLINA: EL GLUCÓGENO
http://mmedina-educacionfisica-fit.blogspot.com/2015/05/nuestra-gasolina-el-glucogeno.html
Domingo, 24 de mayo de 2015. NUESTRA GASOLINA: EL GLUCÓGENO. El glucógeno es la moneda energética para la actividad física intensa. Es un conjunto de moléculas de glucosa disponibles para generar energía inmediata. 191;Dónde almacenamos estas reservas de energía? Los dos "depósitos" de glucógeno son el hígado y el músculo. Mientras se practica deporte, es importante la utilización de una u otra fuente, ya que tienen funciones diferentes. 1 El glucógeno muscular. Cuando se sigue una alimentación deficitar...
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MMedina: EducaciónFísica&Fit- Club Ilja Sport: enero 2015
http://mmedina-educacionfisica-fit.blogspot.com/2015_01_01_archive.html
Viernes, 30 de enero de 2015. EDUCACIÓN FÍSICA DE BASE. La Educación Física de Base consiste en acentuar el aspecto educativo de la enseñanza a través del movimiento. De esta forma trata de desarrollar las cualidades motrices y psíquicas de forma adecuada, pretendiendo e . L desarrollo íntegro del niño; donde el movimiento corporal sea considerado junto con las demás manifestaciones humanas como agente proyector de cultura y socialización. Enviar por correo electrónico. Preparación física a través del tr...
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MMedina: EducaciónFísica&Fit- Club Ilja Sport: TEST DE COOPER
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Domingo, 10 de mayo de 2015. Este test es uno de los más conocidos por los educadores físicos, es una prueba que puede realizarse fuera del laboratorio controlado y no necesita elementos especializados para su desarrollo, esta prueba esta diseñada para estimar la tolerancia cardiorrespiratoria y aeróbica de los estudiantes. Una pista de correr, cancha de baloncesto, futsala o área plana que indique las distancias exactas. Hojas para el registro de los resultados. Dependiendo de la aptitud aeróbica del pa...
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MMedina: EducaciónFísica&Fit- Club Ilja Sport: mayo 2015
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Domingo, 24 de mayo de 2015. ESCOLIOSIS Y ACTIVIDAD FÍSICA. La escoliosis es una condición que causa una curvatura de lado a lado en la columna vertebral. La curvatura puede tener forma de “S” o “C”. En la mayoría de los casos, no se sabe qué causa esta curvatura. Esto se conoce como escoliosis idiopática. Es posible que las personas con una curvatura leve sólo tengan que visitar a su médico para controles periódicos. Sin emb argo, algunas personas que tienen escoliosis necesitan tratamiento. El ATP debe...
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MMedina: EducaciónFísica&Fit- Club Ilja Sport: mayo 2014
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Sábado, 3 de mayo de 2014. 6 CONSEJOS PARA AYUDAR A PERDER LA DICHOSA BARRIGUITA. Siéntate a la mesa, ponte la servilleta al cuello y cíñete a estos consejos para ayudar a tu barriguita a perder esa curva hacia fuera que hace que te veas los pies con más dificultad que antes. 1 La regla del 15. 2 Muchas veces y muy seguido. 3 Dale a las proteínas. 4 Un poquito de por favor…. 5 De sólido a líquido. 6 De líquido a sólido. Enviar por correo electrónico. Los 15 alimentos magníficos. Pues va a ser que no̷...
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MMedina: EducaciónFísica&Fit- Club Ilja Sport: ESCOLIOSIS Y ACTIVIDAD FÍSICA
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Domingo, 24 de mayo de 2015. ESCOLIOSIS Y ACTIVIDAD FÍSICA. La escoliosis es una condición que causa una curvatura de lado a lado en la columna vertebral. La curvatura puede tener forma de “S” o “C”. En la mayoría de los casos, no se sabe qué causa esta curvatura. Esto se conoce como escoliosis idiopática. Es posible que las personas con una curvatura leve sólo tengan que visitar a su médico para controles periódicos. Sin emb argo, algunas personas que tienen escoliosis necesitan tratamiento.
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MMedina: EducaciónFísica&Fit- Club Ilja Sport: noviembre 2014
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Sábado, 29 de noviembre de 2014. TEST DE COURSE NAVETTE. Es una prueba física que tiene el objetivo de medir la capacidad de resistencia aeróbica máxima de la persona, es decir, el tiempo que aguanta corriendo. Esta prueba física de resistencia aeróbica es una de las más duras que hay, ya que en la course navette tienes que pararte cada 20 metros para girar y volver a arrancar (esto desgasta mucho). Otro factor es que la velocidad va aumentando y se hace muy rápida al final. Enviar por correo electrónico.
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Korall dé White. Välkommen till Mi Sporthorses! Att använda bilder från hemsidan utan tillstånd. 2011 Anna-Mia Andersson Contact Me.
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Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Portugal até o fim da minha vida ♥! Mise à jour :. Ecoute Skyrock en live. Les n 1 sont Rap and RnB. Abonne-toi à mon blog! 16 Anos ; Portuguesa and cst tout c`qiaa à savoir ; ). N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (67.219.144.114) si quelqu'un porte plainte. Ou poster avec :. Posté le dimanche 07 février 2010 15:04.
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