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Moengels Laufblog

Sonntag, 19. Januar 2014. Die übliche Prozedur am morgen vorm Marathon. Aufstehen um 5:00Uhr, frühstücken mit 2 Banane/Honig Brötchen, Joghurt, Ei und reichlich Kaffee. 230km Fahrt nach Pulheim, Parkplatz suchen in der Nähe vom Start/Ziel Bereich. Um 9Uhr bin ich im Geschwister Scholl Gymnasium, das Marathonzentrum in Pulheim. Ich habe alle Zeit der Welt, denn der Start für den Marathon ist erst um 10:40Uhr. Frühstücken um 5:00Uhr. Banane-Honig Brötchen, Joghurt, Ei und Kaffee. Wo gibt's das noch? Immer ...

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Sonntag, 19. Januar 2014. Die übliche Prozedur am morgen vorm Marathon. Aufstehen um 5:00Uhr, frühstücken mit 2 Banane/Honig Brötchen, Joghurt, Ei und reichlich Kaffee. 230km Fahrt nach Pulheim, Parkplatz suchen in der Nähe vom Start/Ziel Bereich. Um 9Uhr bin ich im Geschwister Scholl Gymnasium, das Marathonzentrum in Pulheim. Ich habe alle Zeit der Welt, denn der Start für den Marathon ist erst um 10:40Uhr. Frühstücken um 5:00Uhr. Banane-Honig Brötchen, Joghurt, Ei und Kaffee. Wo gibt's das noch? Immer ...

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Sonntag, 19. Januar 2014. Die übliche Prozedur am morgen vorm Marathon. Aufstehen um 5:00Uhr, frühstücken mit 2 Banane/Honig Brötchen, Joghurt, Ei und reichlich Kaffee. 230km Fahrt nach Pulheim, Parkplatz suchen in der Nähe vom Start/Ziel Bereich. Um 9Uhr bin ich im Geschwister Scholl Gymnasium, das Marathonzentrum in Pulheim. Ich habe alle Zeit der Welt, denn der Start für den Marathon ist erst um 10:40Uhr. Frühstücken um 5:00Uhr. Banane-Honig Brötchen, Joghurt, Ei und Kaffee. Wo gibt's das noch? Immer ...

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Moengels Laufblog: November 2012

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Sonntag, 11. November 2012. Ich bin hin und her gerissen. Soll ich nochmal ein 50’er Marathon in diesem Jahr zu laufen? Bottrop wäre der 4 Marathon in 6 Wochen, oder der 6 Marathon in 11 Wochen. Ich mach‘s! Wie schon in den Wochen zuvor, genau 2 Wochen Zeit zur Erholung und weiteres Training. Erste Woche nach Frankfurt Marathon 75km - 2x Dauerlauf, 1xJogging, 1xTempolauf 13km @4:36min/km, 1xLanger Lauf 21km bei strömenden Regen viel zu schnell in 4:51min/km. Samstag dann außerplan nochmal 7km im Regen ge...

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Moengels Laufblog: Januar 2014

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Sonntag, 19. Januar 2014. Die übliche Prozedur am morgen vorm Marathon. Aufstehen um 5:00Uhr, frühstücken mit 2 Banane/Honig Brötchen, Joghurt, Ei und reichlich Kaffee. 230km Fahrt nach Pulheim, Parkplatz suchen in der Nähe vom Start/Ziel Bereich. Um 9Uhr bin ich im Geschwister Scholl Gymnasium, das Marathonzentrum in Pulheim. Ich habe alle Zeit der Welt, denn der Start für den Marathon ist erst um 10:40Uhr. Frühstücken um 5:00Uhr. Banane-Honig Brötchen, Joghurt, Ei und Kaffee. Wo gibt's das noch? Immer ...

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Moengels Laufblog: Dezember 2012

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Sonntag, 30. Dezember 2012. Was für eine Snapsidee zum Jahresende nochmal einen 10'er zu laufen. Warum hab ich mich dafür überhaupt gemeldet? Alles spricht gegen so einen Lauf. 9 Tage Lauftraining ohne Ruhetag (160km). Angeschlagen vom Berg/Hügeltraining im Odenwald 2 Tage vorm WK. Allgemein schlechter Zustand wegen chronischer NNH-Probleme. Training ist seit Jahren nur auf Langdistanzen ausgelegt. 3 Jahre kein 10'er mehr gelaufen, mal abgesehen von einem Test 10'er im jogging Tempo nach Verletzung.

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Moengels Laufblog: Juni 2013

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Samstag, 8. Juni 2013. Samstag 8.Juni 2013. Zusätzliche Kohlenhydrate. Nicht gewohntes Mittagessen muß rein. 15:00Uhr der ING Löwe begrüßt mich auf dem Lux Expo Gelände. Die relativ kleine Messe ist schnell durchlaufen. Unterlagen abgeholt und nun heißt es irgendwie die Zeit vertreiben bis zum Start um 19:00Uhr. Müde von der Fahrt und den ungewohnt hohen Temperaturen versuche ich mich mit Kaffee wieder aufzuwecken. Plötzlich lautes prasseln von den Scheiben. Was ist da los? Die Sikhs um den 102 jährigen ...

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Moengels Laufblog: 17.Pulheimer Marathon

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Sonntag, 19. Januar 2014. Die übliche Prozedur am morgen vorm Marathon. Aufstehen um 5:00Uhr, frühstücken mit 2 Banane/Honig Brötchen, Joghurt, Ei und reichlich Kaffee. 230km Fahrt nach Pulheim, Parkplatz suchen in der Nähe vom Start/Ziel Bereich. Um 9Uhr bin ich im Geschwister Scholl Gymnasium, das Marathonzentrum in Pulheim. Ich habe alle Zeit der Welt, denn der Start für den Marathon ist erst um 10:40Uhr. Frühstücken um 5:00Uhr. Banane-Honig Brötchen, Joghurt, Ei und Kaffee. Wo gibt's das noch? Immer ...

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Geralds Ausdauer-Blog: Nummer 202 lebt

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Montag, 23. April 2012. Ob der 250 Kilometer meine neue Lieblings-Disziplin werden, muss ich mir noch mal ueberlegen, wie ueblich muss ein solcher Lauf erst mal ein bisschen sacken, aber ich bin hier grad mal wieder mit 3 Spartathlen unterwegs, also was liegt naeher als Griechenland . 23 April 2012 um 22:43. Glückwunsch zu der super Platzierung! Und dass Du gesund durchgekommen bist. Mir fehlen die Worte. 25 April 2012 um 08:34. By the way: Kennen wir uns schon? Abonnieren Kommentare zum Post (Atom).

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Geralds Ausdauer-Blog: Juli 2013

http://geralds-laufblog.blogspot.com/2013_07_01_archive.html

Dienstag, 16. Juli 2013. Dienstag, 9. Juli 2013. Das wäre Ihr Iron-Man gewesen. Ein paar Wochen vor dem Triathlon ein kapitaler Fahrradunfall. Ich hatte Vorfahrt, aber was nützt es. Ein paar Halswirbel hinüber, nächstes Jahr ist auch noch ein Tag . Beim Steppenhahn bin ich Papageno: http:/ www.steppenhahn.de/steppenhuhn66/. Mein Profil vollständig anzeigen. Swim and Run Cologne (4km HM) 3:54:43 - 18.M40 / 44. ges. Weiltal 2:53:42 - 4. M45 / 6. ges. Jügesheim (25km) 1:38:04 - 2. M45 / 3. ges. Schrammilaeu...

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Geralds Ausdauer-Blog: Das wäre Ihr Iron-Man gewesen

http://geralds-laufblog.blogspot.com/2013/07/das-ware-ihr-iron-man-gewesen.html

Dienstag, 9. Juli 2013. Das wäre Ihr Iron-Man gewesen. Ein paar Wochen vor dem Triathlon ein kapitaler Fahrradunfall. Ich hatte Vorfahrt, aber was nützt es. Ein paar Halswirbel hinüber, nächstes Jahr ist auch noch ein Tag . 10 Juli 2013 um 16:39. 10 Juli 2013 um 20:32. Na, ja, Sparta hat 150 Meilen, und was tut man da am Besten zur Vorbereitung? Abonnieren Kommentare zum Post (Atom). Beim Steppenhahn bin ich Papageno: http:/ www.steppenhahn.de/steppenhuhn66/. Mein Profil vollständig anzeigen. Laufen - En...

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Om oss - www.moengard.com

Her finner dere oss. Velkommen til Moen gård - vi håper dere vil trives! Moen gård som overnattingssted ble etablert i 2004. G. Ården og bygningene er fra. 1924 og var eid av samme familie frem til 31.12.2002 da vår familie overtok. Gården ligger idyllisk til ved Randsfjorden og Randsfjord golfbane. Vi har mange planer for stedet og de blir satt ut i livet litt etter litt. Fem rom er så og si ferdig restaurert og satt tilbake i den stil som var på 20-tallet. Den nærmeste byen er Gjøvik,.

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Forside - www.moengard.net

Kristian og Lunner Per. Fotograf: Camilla Ulsrud. Kristian og Lunner Per. Fotograf: Camilla Ulsrud. Velkommen til hjemmesiden vår. Her finner du litt av hvert om hestene. Lunner Per vil gå i slipp med hopper på Hadeland sommeren 2017. Se info på siden "Lunner Per" under "hestene våre". Saueskinn av spælsau. Mange fine saueskinn på lager nå. Se på facebooksiden til Laila (Laila Kolvik) i albumet "saueskinn av spælsau" for bilder og oppdatering på solgt. Send PM for info om du er interessert.

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Om Moen Gård. Velkommen til Moen Gård. Moen Gård har sin historie tilbake fra 1800-tallet. Beliggende om lag 450 moh i østerdalsk innlandsklima, byr området på snørike og kalde vintre og tilsvarende hete, intense somre. Videreføring av driften. Moen Gård - 2460 Osen. Telefon: 62 44 47 02 - Faks: 62 44 47 01 - E-post: post@moengard.no.

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Tlf: 98 45 34 34. Tlf: 98 45 34 34. Du står her: Forsiden]. Tar alle typer oppdrag, store eller små innenfor. Privat • Enebolig • Landbruk • Industri • Storkjøkken • Servicenæring. Rørlegger for privat og næringsliv. Døgnvakt Rørleggertjenester: 98 45 34 34. Har du en bekjent som kunne være interessert i denne siden? Fyll inn vedkommendes navn og e-post her for å tipse om denne siden. VÅRENS KAMPANJE på MIBA Varmepumpe.

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