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Paradigma e Estilo de Vida: Dieta cíclica funciona e sou a prova viva dela!!!
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Quinta-feira, 22 de agosto de 2013. Dieta cíclica funciona e sou a prova viva dela! Resolvi escrever mais um pouco sobre a dieta cíclica, em um dos post anteriores coloquei como montá-la, sei que dá preguiça, são contas e mais contas.por isso resolvi mesmo com vergonha, postar minha evolução no ano passado. Pois assim acredito que as pessoas tenham mais vontade de tentar fazê-la. E lembrem-se de não fazer um bulking sujo igual fiz :) não caio mais nesse erro. Peso: 63,300 kg;. Peso gordo:14.6kg;. 4- A di...
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Paradigma e Estilo de Vida: Dezembro 2014
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Domingo, 28 de dezembro de 2014. Quem nunca pensou em suplementação? Devo ou não devo? E o que tomar? Será que mesmo querendo emagrecer devo usar whey? E para queimar gordura o que usar? E por aí vai.as perguntas são inúmeras e as respostas também. Quais seriam as utilidades da suplementação alimentar? Quem poderia se beneficiar? Um campo cultivado com milho ou qualquer outro produto agrícola, é tão manufaturado ou fabricado pelo homem quanto um suplemento. Dependerá de seu objetivo. Para alguém que ...
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Paradigma e Estilo de Vida: Novembro 2014
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Sábado, 29 de novembro de 2014. Desde sexta-feira minha balança de alimentos estragou.imagine o desespero da pessoa em comer sem calcular meus macro alimentos.ainda mais em fase de cutting que qualquer coisinha causa impacto no resultado? Mas parei respirei, pois não quero jogar cortisol para dentro de meu organismo e fui logo pesquisar para comprar outra. Decidi que dessa vez investiria e minha escolha foi essa:. Compartilhar com o Pinterest. Dieta e minhas escolhas. Triptofano, para o sistema nervoso;.
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Paradigma e Estilo de Vida: Dieta é baseada na tentativa erro e nem sempre acertamos...
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Sexta-feira, 4 de outubro de 2013. Dieta é baseada na tentativa erro e nem sempre acertamos. Eu tentei durante 10 semanas. Fazer uma outra dieta para perder gordura sem usar suplemento algum. Fiz os cálculos certinhos. Minha dieta havia ficado assim:. Dieta Di Pasquale Ciclada:. 60 kgs x 2,2= 132 pounds. 132 pounds x 11= 1452 calorias por dia. 10% de carb- 36,3 grs. 30% de ptn- 108,9 grs. 60% de fat- 96,8 grs. 5% de carb- 18,15 grs. 35% de ptn- 127,05 grs. 60% de fat- 96, 8 grs. 1% de carb- 3,63 grs.
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Paradigma e Estilo de Vida: Setembro 2014
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Quinta-feira, 25 de setembro de 2014. Hábitos para felicidade por Matthieu Ricard. Uma conversa simples, aberta e bem humorada sobre a felicidade. A partir do momento que levantamos existe um profundo desejo de bem-estar e felicidade, ninguém quer simplesmente ficar o dia inteiro triste. A felicidade possui diversas definições pelo mundo, como ela define nossa qualidade de vida, torna-se imprescindível saber com clareza o que ela significa. Na busca pela felicidade frequentemente olhamos para o exterior,...
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Paradigma e Estilo de Vida: Desafio de 90 dias- LCHF/ paleo/primal
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Domingo, 12 de julho de 2015. Desafio de 90 dias- LCHF/ paleo/primal. Como a gente aprendi a se conhecer.hj estou meio caidinha sabe.tipo cismada que estou um balão, uma vontade de comer banana com canela assada.aí fui acessar meu programa para ver qdo a bendita viria e sim já estou na TPM rsrsrrs. Vou lá fazer meu bacon e comer com ovos cozidos no intervalo de meus estudos.Mas queria muito a banana rsrsr. Abs e força na peruca para todos. Fiquei 11h em jejum sem perceber. E até esse exato momento sem fo...
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Renato Stefani, Author at Hack Life
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Skip to main content. Hack Life Cast #11 – Fernando Belatto: o despertar do guerreiro interno. 18 de outubro de 2016. 19 de outubro de 2016. Você sabia que existe um guerreiro dentro de você? Seja muito bem vind@ a mais um episódio do Hack Life Cast! Eu sou o Renato Stefani, fundador do Hack Life, e meu trabalho é trazer pessoas fantásticas e incríveis, mestres em sua área de atuação, e fazer todas aquelas perguntas que você sempre quis fazer. O convidado de hoje é alguém muito especial, Fernando Belatto.
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Paradigma e Estilo de Vida: Janeiro 2015
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Sábado, 24 de janeiro de 2015. Bom dia, hoje acordei muito dolorida e cansada, meus treinos estão intensos. Estou indo 2 x a academia de segunda a sexta, no período da manhã venho fazendo musculação ( treinando braços igual nunca fiz e o resto do corpicho) e à noite os aeros ( minhas opções tem sido boxe spinning ou corrida, totalizando pelo menos 1h de aeróbico). Continuarei com meu cutting pessoal e meu projeto chamará: #rumoaos18. Pele com bem menos celulite e bananinha sumindo. Peso: 66 kgs ( elimine...
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Paradigma e Estilo de Vida: Maio 2015
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Domingo, 24 de maio de 2015. Oi gente, como anda tudo? Bem eu venho diminuindo meu peso gordo, mas andei perdendo um pouco de massa magra, mas deixando bem claro que não estou seguindo a risca a dieta cíclica. Ando focada em outros projetos e meu tempo reduziu muito, ao ponto de não estar conseguindo treinar como antes. XOXO, siga em frente, mesmo que a vontade de parar apareça. O importante é persistir. Mudança de visual :). Compartilhar com o Pinterest. Boa tarde gente, Fiquei de postar no doming...
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