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muscu-debut's blog - Blog de muscu-debut - Skyrock.comMes débuts en musculation.
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Ancienne progression. - Blog de muscu-debut
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More options ▼. Subscribe to my blog. Created: 22/07/2010 at 7:31 AM. Updated: 17/07/2011 at 11:22 AM. Return to the blog of muscu-debut. Voici une photo de ma progression lorsque je faisais de la muscu à la maison. Alimentation classique et muscu pdc. Laissez vos commentaires :). Posted on Sunday, 17 July 2011 at 11:26 AM. We need to verify that you are not a robot generating spam. Sunday, 17 July 2011 at 11:34 AM. Euuh je trouve pas. Après c'est clair qu'il y a pire. Sunday, 17 July 2011 at 11:32 AM.
Reprise active de la pratique - Blog de muscu-debut
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More options ▼. Subscribe to my blog. Created: 22/07/2010 at 7:31 AM. Updated: 17/07/2011 at 11:22 AM. Return to the blog of muscu-debut. Reprise active de la pratique. Après une période vide de muscu (grosso modo entre novembre 2010 et juin 2011) j'ai repris la pratique. en salle. J'attends davantage de progression maintenant que j'ai tout ce qu'il faut à ma disposition! Je mettrai quelques une de mes séances et j'afficherai ma progression! Posted on Sunday, 17 July 2011 at 11:22 AM. Sun, July 17, 2011.
Mes débuts en musculation. - Blog de muscu-debut
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More options ▼. Subscribe to my blog. Created: 22/07/2010 at 7:31 AM. Updated: 17/07/2011 at 11:22 AM. Return to the blog of muscu-debut. Mes débuts en musculation. C'est manière de garder une trace de ce que je fais et de voir avec un peu de recul mes progrès mais également mes erreurs et autres. Début en muscu :. Essaie de prendre de la masse. Depuis mes débuts j'ai pris 2 kilos, sans réel plan alimentaire (il est préparé mais impossible de l'appliquer). Voici mes mensus :. Poignées : 16.5cm.
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Muscu-amateur's blog - muscu-amateur - Skyrock.com
More options ▼. Subscribe to my blog. Dans ce blog nous allons vous montrer les exercice de bases en musculation. de retour avec une petit évolution dans le training. Created: 29/05/2008 at 9:46 AM. Updated: 12/09/2012 at 1:35 PM. Add this video to my blog. Cette exercice permet de travaillé les pect mais plus l'exterieur. Posted on Thursday, 29 May 2008 at 9:56 AM. Edited on Thursday, 29 May 2008 at 1:01 PM. Add this video to my blog. Cette exercice fais travaillé le milieu des pect, pour formé un creux.
Blog de muscu-amateur31 - muscu-amateur31 - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Mise à jour :. Abonne-toi à mon blog! La musculation est une activité sportive visant à développer la force musculaire en augmentant la masse des muscles par un effort physique répété ainsi que l'endurance, ou seulement pour une meilleur santé. Cette activité, principal moteur du culturisme et discipline annexe à l'haltérophilie, nécessite un entraînement régulier soit à l'aide de machines ou par des exercices précis. Ou poster avec :. N'oublie pas que les pr...
muscu-and-mass's blog - Blog de muscu-and-mass - Skyrock.com
Moi et la musculation depuis le moi de Mai 2009. 26/01/2010 at 2:13 AM. 26/01/2010 at 2:40 AM. Subscribe to my blog! Avant de m'y mettre sérieusement! Don't forget that insults, racism, etc. are forbidden by Skyrock's 'General Terms of Use' and that you can be identified by your IP address (66.160.134.62) if someone makes a complaint. Please enter the sequence of characters in the field below. Posted on Tuesday, 26 January 2010 at 2:20 AM. Perdre un peu de graisse! Prise de masse pendant 3 mois, je suis ...
muscu-challenge's blog - une salle de muscu pour noel et l'entrainement commence - Skyrock.com
Une salle de muscu pour noel et l'entrainement commence. Voila j'ai eu un appareil de muscu pour noel et j'ai changer toute une salle pour faire ma salle de muscu avec télé, chaine hifi, et plein de loisir. Je vais essayer de me sculter un corps de reve pour ces demoizelles! Je c'est je part de loin mais c'est un veritable challenge! 25/01/2008 at 5:52 AM. 02/07/2008 at 3:38 AM. Subscribe to my blog! Le tant aimée L'APPAREIL EN PERSONNE. Premiere Photos de Gaetan en bas de cette page et en page 2. Don't ...
Blog de muscu-clem - Blog de muscu-clem - Skyrock.com
Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Plus d'actions ▼. S'abonner à mon blog. Slt a tous ce blog sera baser sur ma pasion la lmusculation. Création : 14/06/2014 à 11:31. Mise à jour : 21/06/2014 à 10:23. Avant après transformation musculation. Ajouter cette vidéo à mon blog. 2 eme vidéo allez sur ma chaine youtube. Ou poster avec :. Retape dans le champ ci-dessous la suite de chiffres et de lettres qui apparaissent dans le cadre ci-contre. Posté le samedi 21 juin 2014 10:23. Ou poster avec :.
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Muscu-dedipix's blog - Dedipix-pour-toutes ;) - Skyrock.com
More options ▼. Subscribe to my blog. Tu veux gagner plein de coms? Created: 22/02/2012 at 5:17 PM. Updated: 24/02/2012 at 3:50 PM. Tu veux gagner plein. C'est simple, fait moi une dédi pix , et tu auras des coms en échange =P. Ecrit Boo quelque part sur toi ;). Envoie la ou les pix en mail à : muscu-dedipix@hotmail.fr. Et préviens moi =D. DédiPix Main = 20 coms. DédiPix Cuisse = 40 coms. DédiPix Ventre = 60 coms. Dédipix Poitrine = 200 coms. DédiPix Fesses = 250 coms. DédiPix Cokine = 300 coms ou.
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Rechercher un exercice :. Guide d'exercices de musculation :. De 100 exercices en image avec des instructions détaillées et des notes. Notez, commentez, et critiquez chaque exercice pour aider la communauté. Recherchez les exercices par nom, par muscle ou partie du corps. Les derniers exercices de musculation parus sur le site muscu-exo :. Les derniers commentaires sur le site muscu-exo :. Comment perdre les poignées d’amour. Fitness à la maison avec Zuzana. Bonjour à tous, je suis une femme de 54.
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09/06/2010 at 12:18 PM. 11/06/2010 at 4:29 AM. Subscribe to my blog! L INTRO ET LES POINTS ESSENTIELS! Dans ce blog je vais vous montrer une manière de travail parmis de dizaine d'autres.Ce programme est à effectuer pendant 10 semaine suivi d'une semaine de repos et ensuite c'est reparti pour le même programme MAIS avec des exo légèrement différents pour éviter que le muscle s'habitue ;). Ne pas dépasser 1h a 1h20. Sachez que le repos. La position de votre dos. Vérifié qu'il est tjs bien soutenu. Ne cher...
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