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Musculação para Iniciantes | Só mais um site WordPress
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MUSCULAÇÃO - PERNAS E GLÚTEOS
MUSCULAÇÃO - PERNAS E GLÚTEOS. Terça-feira, 24 de novembro de 2009. Exercícios para Glúteos- 9 (Abdução do quadril, deitada, com elástico). Deitada em decúbito lateral, um elástico passado em torno dos tornozelos. Realizar uma elevação lateral do membro inferior. Voltar à posição inicial sem perder a tensão do elástico. Este exercício trabalha o glúteo médio e o glúteo mínimo. Para uma maior intensidade, é possível realizar o movimento com dois elásticos em torno dos tornozelos. Deitada em decúbito later...
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Musculação sem medo!
Segunda-feira, 14 de setembro de 2009. UMA REVOLUÇÃO NA PREPARAÇÃO DESPORTIVA. Profs Mauricio Calomeni e Marcos Almeida. Vez mais pessoas que praticam esporte. Independentemente do nível em que praticam, buscam métodos de se condicionar para suportar as demandas tanto físicas quanto energéticas de suas modalidades, para isto muitas vezes estas pessoas realizam paralelamente ao esporte escolhido um treinamento. Um exercício de rosca bíceps no aparelho. Quarta-feira, 24 de junho de 2009. Nunca podemos traz...
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Musculação Super Avançada
Um blog super maneiro e interativo, sobre todo e qualquer assunto relacionado a musculação, como treino, fisiculturismo, academia, nutrição e muito mais. Terça-feira, 26 de abril de 2011. Aprenda diferentes variações para a execução dos diversos exercícios. Se você não está ciente das variações que seu treino pode ter, está mais do que convidado para ler esse post que proporcionará 7 dicas interessantes para variações em seu treino. Então, aqui seguem algumas boas dicas:. 1 – Rosca concentrada. Se sua ac...
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TRICEPS E BICEPS
Terça-feira, 24 de novembro de 2009. Segunda-feira, 23 de novembro de 2009. Músculo bíceps braquial - localizado no braço. No uso cotidiano, o músculo bíceps braquial é referido somente como "bíceps", um termo que seria incorreto anatomicamente. O bíceps tem três articulações. Suas principais funções são girar o antebraço e flexionar o cotovelo.[1]. O bíceps braquial pode ser fortalecido com exercícios com pesos. Um dos mais comuns exercícios para o seu fortalecimento é o rosca bíceps. Proximalmente, a c...
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Musculação Terapêutica
José Maria Santarem (CRM-SP 25.651) é doutor em medicina pela Universidade de São Paulo, fisiatra e reumatologista pela Associação Médica Brasileira, coordenador de pós-graduação na Escola de Educação Permanente do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP, consultor científico da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte, diretor do Instituto Biodelta e do site acadêmico www.treinamentoresistido.com.br. E autor do livro Musculação em Todas as Idades (Ed. Manole). Exercícios ...
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MUSCULAÇÃO TERAPÊUTICA
O MÉTODO STS. Qualquer modalidade de exercício físico que seja capaz de melhorar ou recuperar parâmetros físico-funcionais, são úteis ao ser humano e pode ser considerado terapêutico. É sobre este pilar que é executada a modalidade de exercício comumente chamada de “Musculação Terapêutica”. O ACSM - American College of Sports Medicine. Termos comuns citados pelo ACSM são. Treinamento de Força) e. Vários são os estudos que demonstram os benefícios dos “exercícios resistid...O Sistema STS (. Sendo assim, p...
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Musculação Terapêutica e Performance Muscular
Musculação Terapêutica e Performance Muscular. Este blog foi criado com o objetivo de disponibilizar informações para leigos e para profissionais de Educação Física e áreas correlatas informações com base em estudos e pesquisas científicas sobre atividade física, musculação terapêutica/performance muscular, disfunções da coluna vertebral e síndrome metabólica. Serão disponibilizados também projetos de produção pessoal e troca de experiências profissionais. Bons Treinos! Quinta-feira, 1 de julho de 2010.
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Musculação para Idosos – Exercícios Terapêuticos
José Maria Santarem (CRM-SP 25.651) é doutor em medicina pela Universidade de São Paulo, fisiatra e reumatologista pela Associação Médica Brasileira, coordenador de pós-graduação na Escola de Educação Permanente do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP, consultor científico da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte, diretor do Instituto Biodelta e do site acadêmico www.treinamentoresistido.com.br. E autor do livro Musculação em Todas as Idades (Ed. Manole).
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QUALIDADE DE VIDA
Site para quem procura orientações e informações para uma vida com saude, qualidade de vida e que queira estar bem com seu corpo. Quinta-feira, 19 de janeiro de 2012. Como é obtida a energia do corpo. Como é obtida a energia que faz nosso corpo funcionar? Molécula funciona como combustível e é quebrada até virar energia para o corpo. 2- A glicose entra no citoplasma, a porção aquosa da célula, e sofre sua primeira divisão. Uma molécula de glicose dá origem a duas de ácido pirúvico. Em bactérias, ...3- Os...
