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musculation9 « Musculation, bodybuilding, culturisme pour se muscler
Musculation, bodybuilding, culturisme pour se muscler. Méthodes de musculation accélérées. Quelles sont les méthodes de musculations les plus rapide et efficace? Réduisez les pauses entre chaque exercice. Simple et travaillez les groupes musculaires opposés. À tour de rôle, par exemple dos et poitrine (1 série pectoraux, 1 série dorsaux, puis 2 séries pectoraux, 2 séries dorsaux, et ainsi de suite). De cette façon, vous laisserez le temps a vos muscles. De base impliquant 2 ou 3 séries.
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