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Musculos NaturaisAqui você encontra dicas de como ter uma alimentação saudável, ganhar massa muscular, emagrecer, engordar com saúde e muitas outras dicas relacionada a academia.
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Musculos Naturais: Dieta Dukan
http://musculosnaturais.blogspot.com/2014/01/dieta-dukan.html
Aqui você encontra dicas como emagrecer, perder gordura, definir o abdomen, tudo sobre musculação e perda de peso! Quarta-feira, 25 de maio de 2016. Abaixo você verá detalhadamente como funciona o processo com um cardápio exclusivo da Dieta Dukan. É uma fase complicada da dieta, que fará você perder em media de 4 a 5 quilos em 8 dias, consumindo apenas proteínas magras e diminuindo o consumo de carboidrato. Beba água em abundancia. Dica n°1: 2 fatias de peito de peru light uma banana não muito madura.
Musculos Naturais: 10 Mandamentos sagrados da academia.
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Aqui você encontra dicas como emagrecer, perder gordura, definir o abdomen, tudo sobre musculação e perda de peso! Terça-feira, 10 de maio de 2016. 10 Mandamentos sagrados da academia. Não usarás aparelho celular ou derivados enquanto treina. Não roubarás o peso de quem for no bebedouro. Lembra-te do dia de pernas. O treinará como treina qualquer outro músculo. Não peidarás no hack do agachamento, enquanto outros precisam respirar fundo ao fazer o exercício. Não matarás o treino para compensá-lo outro dia.
Musculos Naturais: Água de alho: poderoso e eficiente no aumento da testosterona.
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Aqui você encontra dicas como emagrecer, perder gordura, definir o abdomen, tudo sobre musculação e perda de peso! Segunda-feira, 8 de fevereiro de 2016. Água de alho: poderoso e eficiente no aumento da testosterona. O alho mostrou-se muito eficaz no aumento dos níveis de testosterona, o hormônio mais importante no ganho de muculos e libido, e também tem um alto poder em diminuir os níveis de cortisol (Hormônio catabólico). 5 dentes de alho fresco, descascado e amassado. 200 ml de água. Por quanto tempo ...
Musculos Naturais: Como calcular seu BF sem Adipômetro
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Aqui você encontra dicas como emagrecer, perder gordura, definir o abdomen, tudo sobre musculação e perda de peso! Terça-feira, 10 de maio de 2016. Como calcular seu BF sem Adipômetro. Siga os seguintes passos para calcular seu BF:. 1- Converta seu peso KG (quilogramas) em Libras. 1 kg (quilograma)= 2,20462262 libras. Logo se você pesar 65 kg = aproximadamente 143 libras. 2 - Multiplique a massa corporal total em libras por 1,082 e somar 94,42. 143 x 1,082) 94,42 = 249,146. 0,393700787 = 30,31496. 5 R...
Musculos Naturais: Dieta de hipertrofia sem suplementos.
http://musculosnaturais.blogspot.com/2012/02/dieta-de-hipertrofia-sem-suplementos.html
Aqui você encontra dicas como emagrecer, perder gordura, definir o abdomen, tudo sobre musculação e perda de peso! Segunda-feira, 9 de maio de 2016. Dieta de hipertrofia sem suplementos. Só malhar na academia não trás bons resultados, e para ter otimos ganhos, a alimentação é muito importante. Então postei essa dieta sem suplementação, contendo bastante proteína para otimizar os ganhos musculares. 6:00 horas - refeição 1. 250 ml de Iogurte desnatado. 2 Pães com peito de peru ou peito de frango. Você pode...
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MUSCULOS MEXICANOS
Homenaje a los fisiculturistas más destacados de México. Martes, 11 de noviembre de 2008. LUIS MANUEL LOMELI ALONSO. Mr México 2008 (Guanajuato). Etiquetas: Luis Manuel Lomelí Alonso. Sábado, 9 de agosto de 2008. Mr México 1986. (San Luis Potosí). Etiquetas: José Luis Varela. Mr México 1989. (Baja California). Etiquetas: José Alfredo Valdez. Jueves, 24 de julio de 2008. Mr México 1999 ( Guadalajara). Martes, 22 de julio de 2008. Mr México 2005 (Aguascalientes). Viernes, 18 de julio de 2008.
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Aqui você encontra dicas como emagrecer, perder gordura, definir o abdomen, tudo sobre musculação e perda de peso! Terça-feira, 31 de maio de 2016. Ter uma barriga grande além de causar um prejuízo estético, para aqueles que estão com a taxa de gordura elevada pode acarretar em uma serie de problemas principalmente problemas cardíacos. A barriga é a parte do corpo que mais sofre, pois a maior parte da gordura do nosso corpo é armazenada lá, então ela requer um cuidado especial. Dieta de hipertrofia sem s...
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11) 97450-4325 Atendimento de Segunda a Sexta, das 9h às 18h. 0 item(s) R$0,00. Bem-vindo à Músculos na Web! Ir para a home-page. Ganho de massa muscular. Nitro (N.O.). Power Supplements / Sanibrás. Whey Concentrado 81% 5kg Avonlac 282 - Glanbia. Ou 6x de R$116,50. Clean Whey Isolate 92% 900gr - Protesa/Glanbia. Ou 6x de R$33,17. Cor-Performance Whey 900gr - Cellucor. Ou 6x de R$29,15. 1MR Vortex (50 doses) - bpi. Ou 6x de R$18,17. Dryretic - Arnold Nutrition. Ou 6x de R$26,50. Ou 6x de R$33,17.
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Nutrición Deportiva
Martes, 23 de enero de 2018. Rutinas de Volumen 4 dias. Jalon al pecho 10-10-8-8. Jalon agarre estrecho 3x12. Peso muerto rumano 10-10-8-8. Curl femoral acostado o parado 3x14. Gemelos parado en maquina 4x15-20. Curl antebrazos barra prono 3x15. Curl antebrazos barra supino 3x15. Banco inclinado mancuernas 12-12-10-10. Jalon al pecho agarre ancho 10-10-8-8. Remo barra T 3x8. Jalon agarre estrecho 3x12. Remo polea baja 3x12. Curl mancuerna martillo 3x12. Curl femoral acostado o parado 3x14. Gemelos parado...
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