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南行徳駅目の前の整骨院 l 南行中央整骨院

南行徳, 腰痛, 捻挫, 打撲, 肉離れ, ムチウチ, 交通事故. 捻挫 打撲 骨折 挫傷 突き指 脱臼 腰痛 首の痛み 肩の痛み 手首の痛み 指の痛み ムチウチ 肘の痛み 膝の痛み等、骨 筋肉 腱に関する痛み. 2018 4. 1. 2018 3. 20. 2018 3. 1. タオルを使って太ももの内側を鍛える 内転筋運動 10回 3セット. 太ももの裏側を鍛える スタンディングレッグカール 左右各10回 3セット. 2018 2. 15. 2018 2. 7. 膝頭の筋肉の動きを意識して 膝伸ばし 5 10秒/左右各10回. 足裏全体の筋肉をしっかり緩める 膝裏伸ばし 10 15秒/左右各3 5回. 2018 4. 1. 2018 3. 1. また、人それぞれが持っている、 症 タイプ を診立て、その人に合った調整を加えていきます。 2018 2. 7. はじめにサウナに５ 10分ほど入り、身体が温まったら、水風呂に１ ２分ほど入るパターンを１セットとして、３ ５セット繰り返します。 サウナには低温サウナといって、通常のサウナが90 １００ なのに対して、60 80 くらいのサウナがあります。

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南魚踵人通信。

南魚とは？＝新潟県南魚沼市のこと。 踵人とは？＝テレマーカーのことです。 テレ歴は長いがまだまだへたっぴのおやじテレマーカーの日常です。 夏は登山　ラン　冬はテレマークスキー。 歳なので、身体が、そろそろ言う事を聞いてくれなくなりつつ有ります。 でも何とかだましだましやって行こうと思ってます。 すっかり夜が明けるのが遅く成り、永松発電所の鉄管路脇に着いた頃は、まだ薄暗い。ヘッデンを点ける程では無い。勝手知ったる夏草の道に踏み込む。 朝露は無く、なんだか蒸し暑い朝。夕立日和だな～なんて思いながら足早に坂道を登って行く。 渓谷美を見ながら歩き、景色に目を奪われて大切なものを見落とした。気が付けば、取入れ口まで来ていた。はて？新道の入り口は何処だったっけ。 タブレットのGPSで確認するが、ニゴマン図はうその表記をしている。結局自分の目が頼り。きょろきょろしながら１５分程のタイムロスで新道に入る。 昨年は、この行程の逆を回った。嫌なことは覚えている。急な悪い道を苦労して降りた。今日はその道を登る。 オイラが来るのを待ち構えて、「シャッターを押してくれませんか」と言う人が...急に多く成って来た雲にいなな予感が湧...

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－ 四季彩ゆたか、ふれあい南魚沼 － 南魚沼広域連合

南魚沼市ホームページ http:/ www.city.minamiuonuma.niigata.jp/.

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南魚沼市民フォーラム

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南行徳剣友会

2015/08/04（火） 　第２６回JR東日本ジュニア剣道大会. 先鋒：横田、次鋒：今(竣)、中堅：今(花)、副将：住友(涼)、大将：藤村(萌)]. 1回戦　○南行徳剣友会 3勝（5本）－×若葉町剣道部(東京) 0勝（0本）. 8594;　先鋒で一本勝ちの後、次鋒・中堅戦は引分け、副将・大将戦はいずれも二本勝ちで初戦突破。 2回戦　○栗原剣友会(神奈川) 2勝（4本） － ×南行徳剣友会 1勝（4本）. 8594;　先鋒・中堅戦は一本先取したものの二本取られての逆転負け、次鋒・副将戦が引分となり、大将戦で二本勝ちも及ばず敗退。 2015/08/02 葛南道場・南行徳剣友会 合同稽古. 葛南道場・南行徳剣友会 合同稽古（塩浜体育館／剣道場）. 12288;×　葛南道場(1勝3本)　-　南行徳剣友会Ａ(2勝5本)　○. 12288;○　葛南道場(4勝8本)　-　南行徳剣友会Ｂ(1勝3本)　×. 剣道指導法講習会（塩浜体育館 剣道場）. 12288;7名の先生方・一般会員の方が参加されました。 講話→日本剣道形→基本稽古→地稽古→指導稽古. 2015/08/02 葛南道場・南行徳剣友会 合同稽古.

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南魚沼音楽村！！自然の中で合宿レッスン

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