NUTELLA***ANDWEED.BLOGSPOT.COM

10-mniej-w-9.blogspot.com

PROJEKT: SKINNY FOR SUMMER: Kurcze no...czas na powrót

http://10-mniej-w-9.blogspot.com/2013/01/kurcze-noczas-na-powrot.html

PROJEKT: SKINNY FOR SUMMER. Środa, 30 stycznia 2013. Kurcze no.czas na powrót. Przepraszam za tak długą nieobecność! Czy coś schudłam.no tak trochę. Ale ćwiczę codziennie i staram się przejść na weganizm. Kalorii nie liczę, zdrowo się odżywiam. Mam teraz ferie, więc czasem trochę za dużo wpadnie do ust, ale od jutro trening. Promise! Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. 31 stycznia 2013 06:47. 31 stycznia 2013 14:43. 1 lutego 2013 02:00. Przepisy l...

10-mniej-w-9.blogspot.com

PROJEKT: SKINNY FOR SUMMER: Dieta

http://10-mniej-w-9.blogspot.com/p/blog-page.html

PROJEKT: SKINNY FOR SUMMER. Nie jem mięsa i nabiału, ale staram się to uzupełniać. Wyniki są dobre, więc myślę, że daje radę. ŚNIADANIA: pełnoziarniste gofry, naleśniki, racuchy, granola z mlekiem sojowym, owsianki różnego rodzaju, ZAWSZE KAWA (tak jestem uzależniona, nie potrafię bez niej funkcjonować). W SZKOLE: orzechy, migdały, suszone owoce, soki, kanapki z masłem orzechowym, pełnoziarniste wypieki mojej mamy. Zamiast cukru używam fruktozy, miodu, syropu z agawy, syropu klonowego, stewii. Przepisy l...

10-mniej-w-9.blogspot.com

PROJEKT: SKINNY FOR SUMMER: października 2012

http://10-mniej-w-9.blogspot.com/2012_10_01_archive.html

PROJEKT: SKINNY FOR SUMMER. Środa, 31 października 2012. Okej Niestety zdarzają się tacy, którzy wyśmiewają się ze mnie i mówią że kochają hamburgery i nie wyobrażają sobie bez nich życia. Nie mam problemu z ludźmi, którzy jedzą mięso - przecież ja też kiedyś jadłam, nie jestem świeta. Niech każdy je co chce i nie zagląda drugiemu do talerza. A co do anemii, to jest to też spowodowane problemami z tarczycą. Myślicie, że utuczyłam się tak na własne życzenie? Niestety jestem laktowegetarianką - chciałabym ...

10-mniej-w-9.blogspot.com

PROJEKT: SKINNY FOR SUMMER: TIPS

http://10-mniej-w-9.blogspot.com/2013/02/tips.html

PROJEKT: SKINNY FOR SUMMER. Piątek, 1 lutego 2013. Która z nas nie chciałaby mieć takiej figurki? Założenie rurek, krótkich spodenek, bluzeczek nie wiązałoby się z żadnymi kompleksami. Niestety, aby mieć perfekcyjną figurę trzeba sobie nieźle zapracować. Dlatego dziś przedstawiam wam listę, która ułatwia i pomaga przetrwać ten trudny i wymagający proces jakim jest odchudzanie. Ustal swoją wymarzoną wagę i wymarzone wymiary. Kup dużo warzyw, owoców i zdrowego żarcia. Kup sobie jakiś fajny strój sportowy.

10-mniej-w-9.blogspot.com

PROJEKT: SKINNY FOR SUMMER: listopada 2012

http://10-mniej-w-9.blogspot.com/2012_11_01_archive.html

PROJEKT: SKINNY FOR SUMMER. Poniedziałek, 5 listopada 2012. Postanowiłam, że opiszę swoją krótką, ale zawilą historię z ED. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Niedziela, 4 listopada 2012. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Piątek, 2 listopada 2012. Miałam dzisiaj super dzień! No to pochwalę się wynikami krwi :). I jeszcze zęby :). Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook.

10-mniej-w-9.blogspot.com

PROJEKT: SKINNY FOR SUMMER: Ćwiczenia

http://10-mniej-w-9.blogspot.com/p/cwiczenia.html

PROJEKT: SKINNY FOR SUMMER. 1 Skalpel naprzemiennie z Killerem. 5 Turbo ze skalpelem. 6 Turbo ze skalpelem. Codziennie rano 50 brzuszków, 30 damskich pompek, 30 podnoszeń hantli. Najbardziej lubię ćwiczenia z Ewą Chodakowską - są genialne! Podoba mi się to, że nie muszę wychodzić z domu :) Jestem niestety bardzo zajęta w ciągu roku szkolnego. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Wyświetl mój pełny profil. Stop wishing, start doing! Że ja nie wrócę?

10-mniej-w-9.blogspot.com

PROJEKT: SKINNY FOR SUMMER: 7/1

http://10-mniej-w-9.blogspot.com/2012/11/71.html

PROJEKT: SKINNY FOR SUMMER. Niedziela, 4 listopada 2012. Zdecydowalam się podjąć walkę z zespołem kompulsywnego objadania się. Wcześniej myliłam to z anoreksją i bulimią, ale objawy mówią same za siebie. Wydrukowałam sobie z internetu plan walki z tym i rozpisałam wszystko, co powoduje napady, jak im zapobiegać itp. Nie pójdę do psychologa bo moja głowa i psychika to ziemia święta zamknięta na cztery spusty. Nikomu nie pozwalam tam wejść. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Bardz...

10-mniej-w-9.blogspot.com

PROJEKT: SKINNY FOR SUMMER: Cele

http://10-mniej-w-9.blogspot.com/p/cele.html

PROJEKT: SKINNY FOR SUMMER. WAGA STARTOWA: 76 kg. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. 15 lataka z Warszawy. Zakochana w jodze i kulturze wschodu. Podejmuje walkę ze swoimi "demonami". Wyświetl mój pełny profil. Stop wishing, start doing! Że ja nie wrócę? Cały czas w tym jestem. Jah-stina's life - bo Mama też może być FIT! Obudź w sobie wojownika - Konrad Gaca. It doesn't matter how slowly you go, as long as you don't stop. Jak żyć z dietą :).

10-mniej-w-9.blogspot.com

PROJEKT: SKINNY FOR SUMMER: 1/2

http://10-mniej-w-9.blogspot.com/2012/11/12.html

PROJEKT: SKINNY FOR SUMMER. Poniedziałek, 5 listopada 2012. Postanowiłam, że opiszę swoją krótką, ale zawilą historię z ED. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. 5 listopada 2012 12:28. Dobrze że wróciłaś do zdrowego odżywiania. Urocze buty, te kropeczki 3 a Twój jadłospis brzmi bardzo apetycznie (w ogóle to jestem głodna a w kuchni moje ukochane rurki waflowe których nie jadłam już straasznie długo. i jeszcze świeżo upieczone muffinki). Jak zdrowo ...

10-mniej-w-9.blogspot.com

PROJEKT: SKINNY FOR SUMMER: 5/1

http://10-mniej-w-9.blogspot.com/2012/11/51.html

PROJEKT: SKINNY FOR SUMMER. Piątek, 2 listopada 2012. Dzisiaj zawaliłam z dietą. Ale trudno, już tego nie zmienię. Nie będę was męczyć jakimś super długim postem, ale zastanawiam się czy liczyć kalorie czy po prostu zdrowo się odżywiać (oczywiście w umiarkowanych porcjach) i więcej ćwiczyć. Co o tym myślicie? Miałam dzisiaj super dzień! No to pochwalę się wynikami krwi :). I jeszcze zęby :). PS: po wielu nieudanych próbach w końcu wyszło mi perfekcyjne latte (oczywiście na mleku sojowym). D Gratuluję tak...