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Nutrição e Equilíbrio

Nutricionista Cristiane J. Gobbi. Sexta-feira, 24 de setembro de 2010. 10 Passos para uma alimentação saudável. 3 refeições ao longo do dia (café da manhã, almoço e jantar). E 2 lanches saudáveis. Por dia. Não pule as refeições. 2- Inclua diariamente 6 porções do grupo dos cereais (arroz, milho, trigo pães e massas), tubérculos (batatas) e raízes (mandioca/macaxeira/aipim) nas refeições. Dê. Preferência aos grãos integrai. 3- Coma diariamente pelo menos. 3 porções de legumes e verduras. Evite consumir a...

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Nutricionista Cristiane J. Gobbi. Sexta-feira, 24 de setembro de 2010. 10 Passos para uma alimentação saudável. 3 refeições ao longo do dia (café da manhã, almoço e jantar). E 2 lanches saudáveis. Por dia. Não pule as refeições. 2- Inclua diariamente 6 porções do grupo dos cereais (arroz, milho, trigo pães e massas), tubérculos (batatas) e raízes (mandioca/macaxeira/aipim) nas refeições. Dê. Preferência aos grãos integrai. 3- Coma diariamente pelo menos. 3 porções de legumes e verduras. Evite consumir a...

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Nutricionista Cristiane J. Gobbi. Sexta-feira, 24 de setembro de 2010. 10 Passos para uma alimentação saudável. 3 refeições ao longo do dia (café da manhã, almoço e jantar). E 2 lanches saudáveis. Por dia. Não pule as refeições. 2- Inclua diariamente 6 porções do grupo dos cereais (arroz, milho, trigo pães e massas), tubérculos (batatas) e raízes (mandioca/macaxeira/aipim) nas refeições. Dê. Preferência aos grãos integrai. 3- Coma diariamente pelo menos. 3 porções de legumes e verduras. Evite consumir a...

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Nutrição e Equilíbrio: Nutricionista Cristiane J. Gobbi

http://nutricristianegobbi.blogspot.com/2010/08/nutricionista-cristiane-j-gobbi.html

Nutricionista Cristiane J. Gobbi. Terça-feira, 24 de agosto de 2010. Nutricionista Cristiane J. Gobbi. Cristiane J. Gobbi. Compartilhar com o Pinterest. Assinar: Postar comentários (Atom). Nutricionista Cristiane J. Gobbi. Agência Nacional de Vigilância Sanitária. Alimentos sem Glúten ou Lactose. Cristiane J. Gobbi. Modelo Awesome Inc. Imagens de modelo por Juxtagirl.

2

Nutrição e Equilíbrio: Julho 2010

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Nutricionista Cristiane J. Gobbi. Segunda-feira, 26 de julho de 2010. Para manter uma qualidade de vida mais saudável. Tente fazer 6 refeições ao longo do dia (1café-da-manhã, 2 lanche no meio da manhã, 3 almoço, 4 lanche no meio da tarde, 5 jantar, 6 ceia/pequeno lanche);. Utilize pouco sal nas preparações dos alimentos, dê preferência aos temperos naturais como a cebola, o alho, a salsinha, a cebolinha, o louro, o alecrim, o orégano, a pimenta, etc;. Tome pelo menos 1,5L de água por dia;. Troque o leit...

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Nutrição e Equilíbrio: 10 Passos para uma alimentação saudável

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Nutricionista Cristiane J. Gobbi. Sexta-feira, 24 de setembro de 2010. 10 Passos para uma alimentação saudável. 3 refeições ao longo do dia (café da manhã, almoço e jantar). E 2 lanches saudáveis. Por dia. Não pule as refeições. 2- Inclua diariamente 6 porções do grupo dos cereais (arroz, milho, trigo pães e massas), tubérculos (batatas) e raízes (mandioca/macaxeira/aipim) nas refeições. Dê. Preferência aos grãos integrai. 3- Coma diariamente pelo menos. 3 porções de legumes e verduras. Evite consumir a...

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Nutrição e Equilíbrio: Alimentos Funcionais

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Nutricionista Cristiane J. Gobbi. Segunda-feira, 2 de agosto de 2010. São alimentos ou ingredientes que além das funções nutricionais básicas, produzem efeitos benéficos à saúde como o de reduzir as doenças crônicas degenerativas. Estes efeitos benéficos só ocorrem se estes alimentos ou ingredientes forem consumidos diariamente. Doenças Crônicas Degenerativas segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde): doenças cardiovasculares, diabetes e obesidade (de maior importância para a Nutrição). Catequinas: re...

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Nutrição e Equilíbrio: Fenilcetonúria

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Nutricionista Cristiane J. Gobbi. Quarta-feira, 11 de agosto de 2010. É uma doença genética caracterizada pelo defeito ou ausência de uma enzima (fenilalanina hidroxilase) que converte a fenilalanina em tirosina fazendo com que ela se acumule no organismo tornando-se tóxica. Em mulheres grávidas: frequência aumentada de abortamentos espontâneos. Nos filhos: retardo de crescimento intrauterino (RCIU), retardo mental, microcefalia e cardiopatia congênita. Fórmulas lácteas para fenilcetonúria devem ser cons...

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Driving Physiology Through Nutrition. Published November 1, 2016. A Paper a Day Keeps the Doctorate Away: Saturated fatty acids activate TLR-mediated proinflammatory signaling pathways. Huang et al. report on a series of experiments designed to show that saturated fatty acids (SFA), lauric (C:12) and palmitic (C:16) acids specifically, activate…. Continue reading A Paper a Day Keeps the Doctorate Away: Saturated fatty acids activate TLR-mediated proinflammatory signaling pathways. Continue reading A Pape...

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VOCÊ JÁ OUVIU FALAR EM FOME OCULTA? Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), Fome Oculta é a necessidade de um ou mais nutrientes em que não há sinais de carência, mas alterações silenciosas que deixam sequelas. O corpo sente esta necessidade oculta de certos nutrientes escassos na alimentação e o risco de desenvolvimento de doenças como o câncer, osteoporose, diabetes e problemas cardiovasculares aumentam. É uma carência não explícita (não aparente) de um ou mais micronutrientes no organismo. Para ...

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