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Nutricionista Élen Eurich: Março 2011
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Author: DRa. Élen Eurich. Posted at: 09:09 Filed Under: Matérias. UMA SALADA FRESCA,RÁPIDA E PRÁTICA É UMA ÓTIMA OPÇÃO DE ENTRADA DAS REFEIÇÕES NESTE VERÃO! ALÉM DE NUTRITIVAS FONTES DE VITAMINAS E MINERAIS. 1 pé de alface lisa pequena. 1/4 de repolho roxo pequeno. 1/2 xícara de chá de castanha do pará picada ou moída. Coentro e cebolinha picados bem fininhos. Suco de um limão. 2 dentes de alho amassados. 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem. Visualizar meu perfil completo.
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Nutricionista Élen Eurich: Janeiro 2011
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SOPA FRIA DE PEPINO. Author: DRa. Élen Eurich. Posted at: 04:41 Filed Under: Receitas. LEVE, LIGHT E SABOROSA! IDEAL PARA O VERÃO. SOPA FRIA DE PEPINO. 3 POTES (200 G CADA) DE IOGURTE NATURAL DESNATADO. 2 COLHERES DE SOPA DE AZEITE DE OLIVA. 3 COLHERES DE SOPA DE VINAGRE BRANDO OU O CALDO DEUM LIMÃO. 1/2 XÍCARA DE CHÁ DE HORTELÃ PICADA. 6 CUBOS DE GELO. BATA NO LIQUIDIFICADOR O PEPINO COM O IOGURTE. ACRESCENTE OS DEMAIS INGREDIENTES E MISTURE BEM! PROTEÍNAS: 6.9 g. CARBOIDRATOS: 13.7 g.
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Nutricionista Élen Eurich: MITO OU VERDADE?
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Author: DRa. Élen Eurich. Posted at: 06:39 Filed Under: Matérias. TORRADAS TÊM MENOS CALORIAS QUE O PÃO EM SEU ESTADO NATURAL? A torrada apresenta apenas a retirada da água, presente no pão. O processo ocorre por aquecimento. Todavia, nessa situação, reações químicas acontecem no pão as quais reduzem a quantidade de energia absorvível. Assim, em termos das condições laboratroriais que medem o valor energético dos alimentos, as torradas e o pão possuem o mesmo valor energético. Você faz atividade física.
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Nutricionista Élen Eurich: VIDEOS
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Author: DRa. Élen Eurich. Posted at: 07:06 Filed Under: Videos. Assista aqui a videos das mais diversas áreas da nutrição, bem como videos de receitas, reportagens de TV e outros. Peça por matérias que você tem dúvida ou interesse. Assinar: Postar comentários (Atom). Visualizar meu perfil completo. Wwwpgservice.com.br. Tecnologia do Blogger. Você faz atividade física. Dicas para manter uma dieta saudável no Restaurante por quilo (Kg). For web Designer Ricardo Born.
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Nutricionista Élen Eurich: Ceia de Natal Saudável
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Ceia de Natal Saudável. Author: DRa. Élen Eurich. Posted at: 06:12 Filed Under: Consultas. O cardápio de natal é sinônimo de fartura associado na maioria das vezes ao lado afetivo dos alimentos são repletos de carnes variadas, guloseimas de todos os tipos e tortas diversas, doces e salgadas, fontes de calorias e gorduras o que no final da época das festas são sinônimo de quilinhos a mais na balança. Podemos, então, quebrar a tradição e optarmos por cardápios mais saudáveis? PEIXES:Escolha os de água prof...
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Nutricionista Élen Eurich: SALADA RÁPIDA
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Author: DRa. Élen Eurich. Posted at: 09:09 Filed Under: Matérias. UMA SALADA FRESCA,RÁPIDA E PRÁTICA É UMA ÓTIMA OPÇÃO DE ENTRADA DAS REFEIÇÕES NESTE VERÃO! ALÉM DE NUTRITIVAS FONTES DE VITAMINAS E MINERAIS. 1 pé de alface lisa pequena. 1/4 de repolho roxo pequeno. 1/2 xícara de chá de castanha do pará picada ou moída. Coentro e cebolinha picados bem fininhos. Suco de um limão. 2 dentes de alho amassados. 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem. Assinar: Postar comentários (Atom).
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Nutricionista Élen Eurich: Fevereiro 2011
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Author: DRa. Élen Eurich. Posted at: 11:15 Filed Under: Matérias. A revista ISTOÉ (09/02/2011) trouxe um quadro esclarecedor dentro da reportagem de capa A BOA DIETA DA ENERGIA, que esclarece a questão dos tão usados e recomendados energéticos, veja o quadro:. Enquanto isotônicos são ricos em sais. Minerais (que ajudam na reidratação), a cafeína das bebidas energéticas tem ação diurética. "Mas o exercício já desidrata o corpo e a perda de água pode ser intensificada por esses produtos , alerta Tuttle.
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Nutricionista Élen Eurich: Suco anti celulite
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Author: DRa. Élen Eurich. Posted at: 04:56 Filed Under: Sucos. Uma lasca pequena de gengibre. Modo de preparo: bata tudo no liquidificador coe se achar necessidade e beba gelado. O pepino hidrata, pois é rico em água, também é desintoxicante e com a ajuda da beterraba auxilia na circulação sanguínea colaborando para varrer as toxinas do organismo. O resultado é uma pele mais uniforme. Beba saúde e fique linda nesse verão! Assinar: Postar comentários (Atom). Visualizar meu perfil completo.
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Nutricionista Élen Eurich: Dezembro 2010
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Author: DRa. Élen Eurich. Posted at: 12:09 Filed Under: Matérias. Seu valor nutritivo é tão grande que a Nasa a selecionou para integrar a dieta dos astronautas em vôos de longa duração. Os incas a cultivavam há 8 mil anos, a veneravam como símbolo religioso e a chamavam de "Grano Madre" ou "Grano de Oro". A quinua real ainda é rica em ômega 3 e 6, vitaminas A, B6 e B1 (e, em menores quantidades, as E e C) e minerais como o ferro, o fósforo e o cálcio. É considerada melhor do que a soja por seu equil...
