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沖縄マインドフルネス瞑想会-感想のページ

8月31日（月）　一般の会第7回. 私の出張，また台風などもあり，実に1ヵ月ぶりの瞑想会開催となりました。 この間，10日間リトリートに出ていたため，今回はそこで行った「アーナパーナサティ・スッタ」のやり方を簡略化して紹介しました。 呼吸瞑想ですが，最初は，鼻の入り口からそれより中の部分で呼吸を感じます。 今回は，「指導されたことだけをやり，指導されていないことはやらない」ことを大事にしましょう，と最初にお話ししました。そして，指導されていないことを勝手にやろうとしている自分に気づき，気づいたら又は何戻りましょう，と何度か教示をしました。 12300;これが正しいやり方だろうか」とか，「私は前やってたあの方法の方が好きだから，あれやろう」とか，勝手に心が動き出す，このことにしっかり気づいて，呼吸に戻ることが大事だと，私自身リトリートで感じてきました。 なので，今回は，注意の訓練であることをしっかりと意識して，教示を行いました。 何度か経験されている方は，徐々に「戻る」ということがどういう事かが分かってきていたようですね。 詳しくは， Mindful Wayブログ. 今は病床におられ，余命宣...

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沖縄マインドフルネス瞑想会

琉球大学教育学部心理臨床科学コースの伊藤義徳研究室が運営するマインドフルネス瞑想会です。　　　　　　　　　　　　　実践を通してマインドフルネスを理解し，より豊かな生活をめざしましょう。 最近，マインドフルネスという言葉が急にちまたで聞かれるようになりました。でも，一体それが何なのか，よく理解している人は少ないようです。 琉球大学教育学部伊藤義徳研究室では，皆様と共にマインドフルネスについて理解を深めるため，瞑想会を行うことにしました。 マインドフルネス瞑想は，仏教のヴィパッサナー瞑想を基にしています。信仰の対象としての仏教ではなく，自己修養法としての仏教瞑想法です。 近年では，心理療法への応用だけでなく，Google社をはじめとする多くの企業において，職場メンタルヘルスの向上に瞑想が役立てられています。 自分自身を高める日々の工夫として，人と関わる仕事の糧として，マインドフルネスを実践し，共にマインドフルな人生を目指しましょう。 7月27日（月）の一般の会に，タイのマヒドゥン大学宗教学部講師の浦崎雅代先生がご参加下さいます。 それに乗じる形で， マインドフルネス・アワー.

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沖縄の有名じゃない島

7月 30th, 2015 投稿者 : tonton-island. まず、座間味島には、フェリーターミナル前の 座間味集落 、ターミナルから島の東側の 阿佐集落 、島の西側の 阿真集落 の３つの集落があります。

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